孩子越努力，学习成绩越差？哈佛学霸50个学习方法，引爆100%学习力

　　原标题：孩子越努力，学习成绩越差？哈佛学霸50个学习方法，引爆100%学习力

　　有句老话： 一份耕耘，一份收获。这句话有一定的道理，但是对于学习来说 ，却不一定正确。

　　你发现了吗？有很多孩子每天晚睡早起，上课认真听讲，做作业也很认真，可是一考试，成绩就很一般。

　　最本质的原因在于，学习方法错了！

　　努力不一定能提高成绩，但不努力一定成绩好不了。

　　

　　①假装努力型，虽然认真做笔记，但课后缺乏主动理解，不去思考领悟；

　　②掌握题型少，遇到不会的题，急于翻答案，表面上作业做得好，但掌握题型却不多；

　　③理解不透彻，上课听懂了，但是自己一做就不会了；

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　　学习方法远比努力更重要！缺少正确方向和方法的努力 ，就只是换了个方法辛苦而已。

　　

　　事倍功半和事半功倍，差的就是正确的学习方法。

　　不会学习的 学渣，如何提高成绩；

　　遇到 学习瓶颈，很苦恼；

　　学习非常努力，但 成绩不理想；

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　　著名心理学者、“我是演说家”冠军刘轩，在哈佛从本科一路读到博士，是别人眼中的妥妥学霸，不妨听听他怎么说！

　　

　　大家好，我是刘轩，我在哈佛读了十年，那里有全世界各种优秀的天才和怪才，但只有极少数人能够符合上面学霸的定义——确实有智力优势极其突出的学生。

　　但更多的学霸还是要靠努力，靠不断学习和实践所累积出来的优势，而这往往被忽略。

　　对于学习来说，这个被忽略的部分，才是最有参考价值的，因为它揭示了普通孩子能成为学霸的根本原因。

　　我称之为学霸的冰山理论——

　　我们看到学霸的学习很厉害、能得高分，那只是浮在海面上的冰山小小一角，而藏在海面之下更庞大的支撑部分，才是他之所以成为学霸的原因。

　　但这部分我们往往不得而知，于是会猜测，他是不是有什么学习秘籍，是不是特别聪明、特别用功，是不是天天上辅导班？

　　

　　说实话，我在上哈佛之前，也是被大家认为是这样的学霸，从刚来美国对英文一窍不通，到在班里名列前茅，毕业考上了著名的史岱文森高中——是我的初中母校10年来的头一个，再提前半年高中毕业，成为哈佛大学钦点录取的15人之一。

　　是不是也挺学霸光环的？我自己也曾这么认为。但到了哈佛之后，很快这份自信就荡然无存，变得像我之前的“差生”同学一样，在学习的泥潭中苦苦挣扎。

　　

　　我永远记得大一时选完课，和同学去学校旁边的书店买书，我看他们都推着个购物车，还觉得挺奇怪的。后来进了书店，才发现每门课需要买的书，一个袋子根本就装不下。

　　只从书架上拿下一门课要学的书，堆在地上就有90公分，到我的腰那么高！这怎么能学得完呢？

　　一开始，我还是相信自己的学习能力的，就从头开始吧，每天都往自习室跑，拼死拼活……

　　网上有个传言说哈佛凌晨四点半图书馆灯火通明，虽然哈佛人都知道这并不是真的，但真的也传递出在哈佛学习时的那股辛苦劲儿。

　　但，这就是大学生活吗？

　　

　　就在焦头烂额时，我注意到一件奇怪的事，我的舍友Joe，总是一副看很轻松的样子，他是田径队的，每天早早就出去训练，晚上回来还做DJ，给一些学生派对打碟，每天该学习的时候，他就拿出书来坐在那儿读，然后，考试全A。

　　这就让我有点难以接受了！凭什么我累死累活，而Joe戴着学霸光环，我自认并不比他差啊？！

　　但就是不知道他怎么办到的！于是有一天，我忍不住问，Joe，你怎么可以每天做那么多事，还能考试拿高分的？

　　他却反问：你怎么每天都往图书馆跑，有那么忙吗？

　　后来，他教给我一句秘诀：Bro.You just do what you gotta do！意思是：兄弟啊，你就做那些你该做的事。

　　听起来很莫名其妙，但他解释说：每天时间就那么多，你不可能完成所有的事，这不可能的。所以你必须要知道 哪些事才是关键，怎样能够得到最高的效率，你必须要知道哪些是 what you gotta do！

　　这句话点醒了我，学习是不能靠蛮力的！

　　

　　如果说之前，我还可以靠一些聪明和多花一点时间来学习，但到了这里，全部失效，因为你根本不可能学得完，所以，你得有一套好方法，来让自己能够持续学习，还能扛得住学业的压力。

　　后来我也观察并请教其他一些厉害的学霸，发现他们确实有一些共性。

　　表面上看他们都是既能学习又能玩，通常都是运动高手和社团玩家，但同时，他们都有很好的自我规划和管理时间的能力，而这些，正是茫茫学习大海里的关键。

　　后来，在研究心理学的过程中，我也得到更多科学可靠的证据，可以对照高效学习和低效学习，中间的区别到底在哪里。

　　最后，终于被我发现 学霸的冰山理论，那个藏在海面下的巨大支撑物到底是什么。

　　

　　基本上，它可以分为三层。

　　第一层：大多数学霸，都会一些高效的学习方法，虽然不是很系统、很全面，但他们都多多少少知道，如何达到比较高的效率。

　　第二层：他们都有很好的自我管理能力，包括了时间管理、体力管理、目标规划等等，而且都能形成习惯，这就降低了许多不确定性和内耗。

　　第三层：也是最重要的，以上都建立在健康的身心基础上面。

　　身心是个能量系统，这个系统出了问题，必然影响学习效率，严重时甚至会摧毁一个人的信心。所以没有这一层，前两层只会是空中楼阁。

　　这三层的能力，如果都被系统化、习惯化，那就是 非常稳定的高效学习的模型。

　　

　　而关键在于，这每一层需要的训练方法，早就被世界最顶级的心理学家、学习专家和脑科学家研究出来了， 只要你去掌握并实践，必然能够大幅度提高学习效率。

　　我所认识的真正的学霸，无一例外都在践行这个学习模型——虽然大多数时候他们并不自知。

　　而我在 整个大学乃至工作之后，也一直受益于这个学习模型，让我能够用更少的时间，在不同领域学习更多的信息。

　　出版多部畅销书，心理学著作《助你好运》《幸福的最小行动》长期霸占各个图书排行榜，被李开复誉为少见的“增加人们的积极情绪”的心理学著作。

　　

　　是资深 DJ 和音乐人，拥有 20 年资深 DJ 经验，为 Hermes、Cartier、Venetta、Gucci、Dior、Jaguar 等众多国际知名品牌做过音乐指导。

　　

　　成为品牌专家、营销专家。客户包括奔驰、奥迪、惠普、Intel、YouTube 等知名品牌，还受邀为微软拍摄 Surface 笔记本广告。

　　

　　也是演讲家和主持人。6 次登上 Tedx 讲述心理学，是央视栏目多次邀请的演讲嘉宾，是“我是演说家”的全国冠军，还是多档综艺节目的特约心理学者。

　　

　　一直致力于积极心理学的研究与实践推广，推出《教你巧用心理学，过更有效率的人生》《重写人生剧本:个体突围的30个思维训练》《哈佛爸爸给孩子的心理成长课》等广受欢迎的线上课程。

　　

　　网上有句话说，“大多数人的努力，都谈不上拼天赋”，我并不认可，我认为更有现实意义的是：

　　“同等努力下，你的天赋，决定了学习的下限，而好的方法，才决定了上限。”

　　所以，现在，我也把这套学习模型总结出来，制作成一堂人人都能掌握的学习方法课《高效能学霸的50个学习方法》，把高效学习力是怎么回事、怎么获得和应用，从头到尾讲清楚。

　　这也是我想传给自己两个孩子的学习秘诀——

　　回过头来想，假如我初高中时就掌握这套方法，不敢说在学习上“开挂”，但至少跃迁一大步，是一点问题都没有的，我有这个自信。

　　这门课特别适合小初高的孩子来听，也适合想要在学习上更进一步的任何人，我在里面不仅讲出方法，还为你解释背后的原理。

　　在这个框架中，我们重新来学习如何高效能的阅读、做笔记、复习，还有自我管理的方法，如何培养好的学习心态等等。

　　课程有50集，但每一集都很精炼，也配有课后习题，方便孩子进行验证和练习。

　　我非常相信，这些经过全世界最顶级的心理学家、学习专家和脑科学家多年研究出来的成果，结合了我在哈佛的学霸同学们所积累的实际学习经验，只要你了解它、掌握它，就一定能提升学习力。

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