高三：2月联考成绩退步明显，心态崩了，学不进去该怎么办？

　　

　　时间如白驹过隙，转眼间新年已经过去快一个月了。各行各业的人们已经步入正轨，开始了新一年的打拼，学生在考试过后也重新调整心态，开始了新学期的学习。对大多数人来说，每天按部就班，过着和往常相差无几的生活。

　　但是，有这样一群学生，他们每天早起晚睡，埋头苦读，他们牺牲自己所有的业务爱好，全身心地投入到学习中，他们宁愿牺牲每天的睡觉时间，只为多刷一套题。他们这样拼命地学习，只为了在2022年的6月可以金榜题名，考入理想的大学。

　　

　　昨日，我的一个高三学生给我发信息，说：“老师，我们的考试成绩出来了，考得很差，和上次相比总分退步了50多分，全校排名也后退了40多名，我都不知道怎么和我妈说，我真的好想哭。感觉自己突然失去了方向，为什么他们天天不学，考得也比我好？是不是因为我太笨了？”

　　看到信息那一刻，我突然想到了我自己的高三生活。每天面对写不完的试卷和考不完的考试，总是感觉心有余而力不足，自己明明已经很努力了，却考不出满意的成绩。看着别的同学轻轻松松就可以考取不错的成绩，曾经我也一度地怀疑自己不是学习的料。但好在当时的自己抵住了所有的压力，坚持到最后，考上了大学。

　　

　　之后，我和孩子了解了具体的情况。孩子上次考试，也就是上学期的期末考试，总成绩535分，但这次只考了470多分，仅数学一科就差了30多分。而且，孩子还说：“一考完，自己还感觉能考530多呢，没想到最后分数竟然这么低。”

　　于是，我告诉她：“老师理解你现在的心情，考不好谁也难受。你现在难受不仅仅是因为没考好，主要还在于成绩比你预想的低，而且感觉自己的付出没有得到应有的回报。其实，对于学习来说，从来没有公平可言，就算咱就是比别人笨，那又有什么办法呢？想要成功，我们还是需要继续付出，即使努力了没有结果，至少我们也不会后悔是吧？老师希望你尽快调整自己，找回原来的学习状态。勤奋至少还能补拙，不然你真的就没有机会了。”

　　

　　高考前的每一次考试，对学生来说都是煎熬，尤其是等待成绩那两天。当看到成绩那一刻，有的学生因为成绩进步而高兴，但有的学生因为成绩退步而失落。无论哪种心态，对备战高考都是不利的，他们现在最需要的是以平常心对待每一次考试和每一次成绩。

　　距离高考只剩百天，这个时候，面对考试的心态尤为重要，尤其是考试成绩不理想的时候。心态崩了，学不进去，该怎么办？

　　在此，老师想送给大家几句话，放学不进去的时候可以多想想，希望可以帮你们找回努力的方向。

　　

　　第一，千万不要拿“学不进去”当借口。

　　如果你有明确的目标，有自己想上的大学，有为了目标而努力的勇气，无论到什么时候，你都不会把“学不进去”当作你不努力的借口。

　　第二，真正能帮你的，只有你自己！

　　现在你周围的所有人都开始拼，都开始埋头苦干，都开始熬夜学习，能帮你从其中脱颖而出的，只有你自己。牢牢记住你的梦想，如果现在还没有，那就给自己定一个。哪怕现在实现它的可能微乎其微，你也要将它紧紧握在手中，作为你前行动力的来源。

　　

　　第三，不要老拿“没有天赋”当借口。

　　那些看似不努力就考高分的学生，也许只是你没有看到他们的努力罢了。你考试成绩不理想，可能是你的努力还不够，也许你再坚持十天，半个月，光明就属于你了。另外，有研究表明，高中阶段，人的智商基本都是一样的。所以，不要把“没有天赋”当作你逃避努力的理由。

　　

　　距离高考只剩最后100天的时间，时间说长不长，说短不短。如果你目标坚定，勇往无前，这100天你完全可以创造属于自己的神话。如果你前怕狼后怕虎，停滞不前，这100天只会让你离目标越来越远。

　　在经过了高三的一轮复习，再加上之前两年的学习积累，现在正是备战高考的关键时期，这个时候的努力远比之前所有的努力更重要。所以，大家不要因为一次的成绩而沾沾自喜，也不要因为一次的失败而否定自我。每次考试以后，不管成绩好坏，一定要及时调整好自己的心态，让自己以最好的状态去迎接每一次考试。

　　

　　最后阶段，时间虽紧，但只要你不放弃，奔跑起来，努力缩小差距，你才配得上你的梦想，你才会能离目标越来越近。记住，总有你所达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来不够。而且，努力从来都不嫌早，现在开始，就还有机会！

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