为什么有的女生，一看就是学中国舞的？

　　

　　如果一个女孩子有气质，即便长相普通，看起来也会很美。跳中国舞的女生就是如此，在人群中只需一个背影，就能引人瞩目。

　　

　　跳中国舞的女孩，无论走到哪，都会是人群中的焦点。舞台上，她们万众瞩目。生活中，依旧自带光环。

　　但她们比较独特的，还是多年练舞下来形成的体态以及融进骨子里的气质。她们的气质通过自我长久的控制，将其沉淀在骨子里，并经得起岁月的推敲。其形成绝不是一蹴而就的，需要一定时间的积攒。

　　舞蹈虽说不是养成气质的唯一秘诀，但可以说是提升气质的一大法宝。

　　

　　关键词：外在气质

　　你会发现身边学舞蹈的女生身形优美、言行举止更加优雅，这与她们平日的基本功练习息息相关。

　　如：中国舞基本功之手臂、腿部、腰部的练习，脖子的紧绷，肩膀的下沉等这些对全身都有着严格的要求。

　　

　　坚持这些基本功训练，会让你的身材看上去更具曲线美，从头顶到肩膀再到腰胯腿部，都呈一条线，整个身材视觉上就被拉长。

　　由于中国舞的练习十分全面，针对身体各个部位，柔韧、力量、平衡及协调全方位提升。

　　这些不仅为你的基本功打下扎实的基础，还能改善你的不良体态，如驼背、含胸、高低肩、骨盆前倾、内八字、假胯宽等。

　　

　　关键词：内在气质

　　“你的气质里，藏着你读过的书和走过的路。”

　　——林清玄

　　学舞蹈的女生还有一种从内向外散发出来的气质：柔和的性情，处事不惊的态度。

　　“台上三分钟，台下十年功”，很多舞者的成就都是经过许多个努力的日夜才得来的，而努力的背后是一颗能吃苦、敢坚持的心。学舞蹈就像筛子，不断筛人，先筛掉不付出的人。再筛掉不坚持的人，最后留下的是有毅力的人。

　　

　　除了努力，学舞没有捷径，只有坚持才能有所收获。所以学舞蹈的女孩子，都有着坚韧不拔和自律的特质。

　　

　　“回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色。”

　　随着国内众多国风文艺作品的涌现，“国风复兴”的浪潮被再度掀起，也让我们越来越感受到中国舞的魅力。

　　??相对完整的基训体系

　　对于处在启蒙期的舞者来说，打好基础，形成一个完整、系统的舞蹈理念至关重要。中国舞的训练体系相对完整，学习的内容更加丰富多样，舞者也能适应日后多个舞种的学习。

　　学舞先从中国舞开始学起，有助于帮助舞者养成一个系统的舞蹈认知，在学习舞蹈的同时也能更了解中国的文化。

　　

　　??源远流长的文化底蕴

　　中国舞最远可以追溯到周代的宫廷乐舞，历朝历代的史书文献中也都有着对于中国舞的记载，至今已经有了上千年的历史。

　　我们现在提到的中国舞，包含了民族民间舞与中国古典舞两个大类，中国古典舞又涵盖了身韵、汉唐、敦煌、昆舞等。

　　学习中国舞，不仅提升个人气质，陶冶情操，还是一种文化传承。

　　

　　? 温婉典雅的东方神韵

　　通过中国舞的基训练习，能有效的改善舞者在日常生活中养成的弯腰、驼背、塌肩等等不良体态，塑造出柔美，温婉的舞者形象气质。

　　最能代表东方美人形象气质的女明星，如刘诗诗，巩俐，刘亦菲，章子怡等等，都进行过很长时间的中国舞学习。

　　

　　单色舞蹈至今已培养出10万+名学员成为职业舞蹈老师。单色舞蹈教练班课程体系，也一直以来以科学全面的教学系统而受到广大学员的认可。

　　中国舞教练班专门针对零基础学员研发，该阶段主要目标是让学生掌握中国舞专业知识，提高身体综合素质以及协调性，具有正确身体体态，训练学生的技术性、表演性、对舞蹈作品的诠释能力，以及学生模拟动作、编排动作和现场教学能力。（更多中国舞课程可点击下方图片了解）

　　

　　写在最后

　　外貌会随着时间的流失而逐渐老去，而那份仪态端庄的气质，在长时间舞蹈的沁润下，会散发出岁月里特有的智慧。

　　目光所及跳舞的女孩子，她们在舞蹈中修炼，惊艳了时光。接触时，让人舒服而温暖。

　　若有舞蹈藏在心，岁月从不败美人。

　　编辑 | Rinka