孩子长高只能靠遗传？几个长高常识，让娃可以多长几厘米

　　俗话说，一高遮百丑，一矮毁所有。相信不少家长对这句话都颇为认同，并为此多方寻觅为孩子增高的办法。殊不知，家长对身高过分关注和期望值过高无形中会给孩子带来心理压力；而不良商业文化利用人们“恐矮心理”推销相关产品，增加了家长与孩子的“身高焦虑”。孩子长高只能靠遗传？几个长高常识，让娃可以多长几厘米

　　

　　“身高不够，增高药来助”，很多家长希望自己的孩子能够更挺拔。在各大电商平台可以看到各种辅助增高的药物或器械销量火爆，家长更相信“身高三分靠后天，定制身高不是梦”，盲目追求各类“增高神药”或设备。

　　许多家长被不良商家利用，使得各种“增高神药”、保健品和“长高良方”火爆。这不仅对身高改善并无显著作用，还可能贻误正确干预时机，甚至带来严重的健康隐患。

　　

　　现代社会，生活水平提高的同时，依然避免不了矮小症这一儿童生长发育期间的隐形“杀手”。矮小症是一种小儿生长发育障碍性疾病，不及时治疗，矮小症患儿不仅会面临求学坎坷、求职困难、求偶不成等困境，还会遭受心理创伤，以致内向、情绪不稳、抑郁，甚至是智力发育落后。

　　

　　除先天遗传外，营养、微量元素、生长激素、运动或疾病等原因，都可能影响孩子的身高，因而，导致孩子不长个的原因也很多：非疾病性因素如：家族遗传，营养、睡眠、运动不足等；疾病性因素如：营养不良、生长激素缺乏、真性性早熟、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、佝偻病、先天性心脏病等。

　　

　　矮小症的治疗时机非常重要，错过即可能造成孩子终生矮小的遗憾。矮小症在大多数情况下是可以治疗的，但首先要查明病因。只有明确了矮小症的病因，才能在医生指导下采取合适的治疗措施。

　　宝宝长高秘诀一：阳光的补足

　　

　　我们常常会听到老一辈的人说：“宝宝就是要多晒晒太阳才能够快高长大。” 而且科学研究也证明了，日照时间长有助于宝宝的生长发育。

　　调查发现，北京每年日照时间为2778.7小时，宝宝身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给宝宝增加户外活动时间，以促进其生长发育。

　　

　　晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是，就有爸爸妈妈想当然地认为，夏天到了，阳光更足了，宝宝们应该多晒太阳，维生素D就不用补得那么勤了，宝宝长得也快。但是你是否记得紫外线对宝宝的伤害？

　　宝宝长高秘诀二：充足的营养

　　当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

　　

　　营养不充足会阻碍宝宝健康长高，但反之亦然。爸爸妈妈最喜欢的一件事情就是给宝宝补钙。

　　市面上，各类号称“有助于宝宝生长发育”的营养保健品越来多，许多爸爸妈妈不惜重金买来给宝宝吃，恨不得宝贝迅速长高。但是这样只会造成宝宝营养过剩，最后可能会造成宝宝过早发育，身高反而更矮了。

　　

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

　　举报/反馈