女人要想“老得慢”，坚持这6个小习惯，保养好皮肤更显年轻

　　活得精致又漂亮是每个女人的最大梦想，可是岁月是平等待人的，每个人都会有变老的过程。

　　女人一旦到了更年期阶段，会越来越感觉力不从心，那是因为雌激素开始慢慢减少。

　　

　　尤其随着卵巢和子宫老化，雌激素的分泌量下滑速度加快，因而女性更年期后衰老速度也就会加快。

　　很多女性朋友会不由自主地发出感叹：真的一年不如一年。

　　

　　真的是一年不如一年吗?

　　其实在我们周围，你会发现，有一些四五十岁的女人，依旧散发着风韵犹存的魅力。

　　

　　例如杨蓉，如今已经40岁的她，仿佛身上岁月没有痕迹般，看上去依旧很年轻。

　　其实这些“不会老”的女人并不是多吃保健品，多用昂贵的化妆品，而更为重要的则是在平时我们忽略的事情上养成好的习惯。

　　

　　同样是更年期的女人，为何有的女人可以依旧风韵犹存，而你却是满脸老态？

　　女人要想"老得慢"，坚持这6个小习惯，保养好皮肤，气色好显年轻！

　　女人是水做的，水是生命之源，每天补充足量的水分能够促进新陈代谢，排出体内垃圾和毒素，每天喝八杯水能够养滋养皮肤，让脸部看起来更加红润有光泽。

　　

　　喝水能够促进身体的新陈代谢能力，促进血液循环，提高细胞再生的能力，以及为我们的身体内部器官，血管以及肌肉等各个部位的组织提供水分，让我们的身体能够一直保持着高效运转的状态。

　　当你在吃甜点、油腻或者辛辣、生冷的食物时候，你是否知道这样会加速你的皮肤老化？

　　

　　我们要知道，如果吃过多的甜点过量的糖分会引起我们产生“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白；

　　吃太多烤出来的肉，会促炎性碳氢化合物，同样破坏皮肤胶原蛋白；特别是辛辣食物对更年期妇女的皮肤造成伤害。

　　

　　建议大家，如果偶尔吃几顿辣食倒也无所谓，但是千万不能沉溺其中，否则我们体内正常的细胞会受到大量自由基的氧化从而使细胞失去活性，会对我们皮肤影响极大，从而加速衰老。

　　中医所谓：寒从脚起，病从口入。足底的涌泉穴是寒气浊气排出之地，足底一凉穴位自动封闭保护，这样就会将垃圾囤积体内。

　　

　　因此，我们一定要坚持每天睡前温水泡脚，这样就可以通过改变外部温度的作用将穴位打开，将寒浊之气代谢体外，浊气一出，身体自然清爽舒适。当然气色随着也会变得红润有光泽，人看起来自然也就更有魅力！

　　睡觉的时候你喜欢扎着头发睡还是披着头发睡？喜欢扎着头发睡的人，觉得睡醒之后头发不会太乱也不会太毛躁；喜欢披着头发睡的人觉得更加舒适，但是第二天早上起来头发容易打结。

　　

　　建议大家：先把头发梳顺，然后再披着头发睡觉。

　　扎着头发睡觉其实很容易紧绷头皮，而且长时间扎在头顶的头发和毛囊也会被拉扯，不利于血液通畅和循环。

　　

　　睡前梳头有利于舒缓头皮，经过一晚上头发和枕套的摩擦很容易打结，尤其是枕套不材质不顺滑的话，这种情况就更容易发生了。

　　睡前梳头不仅有利于舒缓头皮，也有利于规整头发，尤其在梳头的时候注意，每一个角落都要梳到，可以来回梳几遍。

　　

　　梳完头之后还可以用手指指腹简单按摩一下头顶的头发，让自己完全放松下来。

　　运动健身不但能够协助大家增强抵抗力，并且还能够使我们有着完美身材，因此健身运动针对女生而言 也是十分特别的。

　　很多女生不太喜欢运动健身可能是感觉做这一件事太艰难了，并且必须耗费很多時间。

　　

　　实际上，运动健身在任何地方都能做，就连吃饱饭下楼梯散散步也是一种运动健身方法，大家只必须选准自身的精准定位，选择一款合适自身的运动健身方法就可以了。

　　可以找一些目的性的运动健身方法，比如要想减大腿能够坚持不懈跑步.要想瘦小腿肌肉能够练习瑜伽.要想瘦腰腹可以玩呼啦圈这些。

　　

　　一头乌黑柔亮的秀发有多重要就不需要再提了，想象一下就知道，它能让你显年轻好几岁，而且还能给你的形象加分不少！无论走到哪里，都能让人忍不住多看几眼。

　　

　　另外发型真的很重要，很多“大妈发型”真的害人不浅，一下子把人显老10岁，不要盲目跟风。找对发型加上穿衣风格，真的能让你显年轻好几岁。精致的妆容和合适的发型可以真正改善你的外在形象，让你看起来更前卫。但回头看，一头干枯的黄头发会显著降低你的形象。

　　

　　事实上，最简单的头发护理工作就是洗头和保护。但是你学过洗发水的方法吗？洗发水不仅仅是清洁你的头发，而是让你的头发柔软，柔软，不易刺激。

　　首先，在你洗头之前，你必须用一把木梳子梳理你头发的死结，并将它均匀地铺在你的肩膀上。

　　你使用木制梳子的原因是你的梳齿一般都很宽，这样可以更有效地保护你的头发不脱落。

　　其次，想成为具有高级感的女人对于吹发产品的选择也应该非常重视。

　　

　　许多传统的吹风机不仅会损害你头发的质量，而且吹出的温度非常高，时常吹着吹着感觉头发很烫！头发的水分和一些营养物质全部蒸发掉了，对头发的损伤非常大，吹完后的头发看起来就像一把稻草，非常难看。而传统的吹风机，高辐射，也对身体有影响！

　　所以推荐这款Halaiton吹风机，它和Dyson是同一家公司生产的。为了开发这种吹风机，投资了103名工程师、美发师和造型师对1600公里以外的真实头发进行测试。

　　

　　独特风格

　　一个原创的独特造型，一个完整的未来感。

　　Halaiton吹风机具有独特的造型，加上3000W的高功率和沙龙级的大风量，可以让您快速吹干头发而不会损坏头发！

　　

　　Halaiton吹风机每次吹发都是为了补充头发的水分，也有助于改善头发质量，平滑粗糙度。

　　Halaiton采用纯铜发动机，耐用、快速、低能耗、静音运行

　　即使在安静深夜吹头发也不会影响你的家人或者室友睡觉！

　　

　　智能控制技术

　　事实上，普通的产品很难保持恒温，通常吹得越久温度就越来越高。为了避免吹风机在使用过程中突然升温造成热损坏，Halaiton还配备了智能温度控制技术，该技术每秒测量温度超过40次，并随时间调节空气温度，防止头发在高温下水分蒸发。

　　

　　蓝光负离子

　　独创蓝光负离子技术，保护头发，锁住头发的水分改善头发分叉，让头发看起来更有光泽，并且让你的头发在冬天也不会产生静电。

　　

　　严格选材，保证质量

　　伟大的戴森品牌由同一个厂生产，严格选择材料，保证质量

　　它具有耐高温和阻燃技术，保证了您使用电器时的安全

　　

　　各种干发模式，一键切换冷热风

　　操作简单舒适，各种干发模式，冷风和热风随意切换，都能快速吹干头发

　　迷人时尚，可选择五种颜色

　　赶快为你的家人准备一个！无论是个人使用还是当做礼品送人，都非常适合！

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