公众场合讲话时，如何克服怯场？当众讲话训练营

　　公众场合讲话时，如何克服怯场？当众讲话训练营

　　许多人在公众场合中面临的一个最大问题就是怯场，这会导致我们的嗓音颤抖，思路混乱，甚至忘掉了要说的内容，这种情况下我们需要有一些方法来克服怯场，使我们在讲话时更加从容自信。(出自公众号:" 王堃阳口才前线"专注演讲口才22年,学演讲与口才、突破当众讲话紧张,全网仅有的户外脱稿实战演讲与口才训练营)。

　　1.深呼吸和放松

　　当你感到紧张和不稳定时，可以进行几次深呼吸，这会帮助你放松身体。通过深呼吸，可以缓慢而有效的降低心率，放松肌肉，同时也可以增强自我控制力，让你在紧张状态下保持冷静。

　　2.练习演讲

　　为了克服怯场，在公众场合讲话之前，你需要先做好充分的准备和练习，熟悉自己要发表的内容，掌握好演讲的技巧和步骤，这样你将更加自信和从容地讲话。

　　3.注重语气和音量

　　当你感到紧张和不安时，你的声音可能会颤抖或变得微弱，这会影响到你的讲话效果。因此，在公众场合中讲话时请注重语气和音量，让自己的声音明亮而坚定，这会给人留下自信和专业的印象。

　　4.使用身体语言

　　身体语言是一个人讲话时非常重要的因素，它可以传递出你的态度和自信程度。在讲话时，你可以使用手势、面部表情等方式来展示自己的态度，使自己更加自信和专业。

　　5.与听众进行互动

　　与观众进行交流是一个很好的方式来缓解紧张情绪，与听众建立良好的关系可以让你感到更加自信和舒适。你可以问他们问题、分享观点，或者鼓励他们提出问题，这将有助于你建立对话，减轻紧张感。

　　总之，克服怯场和讲话发抖需要一些耐心和技巧，只要你坚持练习，认真准备，注重语气和身体语言，并且积极与听众进行互动，你就能够取得成功，成为一位自信而专业的演讲者。