三二一，华东师大樱花周末盛放

　　今天是3月21日

　　是春分节气

　　也是世界睡眠日

　　草长莺飞 杨柳依依

　　春天微笑着接纳

　　这无尽柔软

　　最美的时节已悄然到来

　　点点细雨中

　　校园里的樱花林

　　还没睡醒

　　三二一

　　华东师大等一场盛放

　　一路延展 一路芬芳的

　　樱花到底什么时候进入盛花期？

　　来听听学校后勤保障部

　　校园中心专家的预测——

　　把手机横过来

　　让我们沉浸在樱花盛开的校园

　　▼

　　樱花季花期大预测

　　在华东师大校园

　　樱花主要有三个品种：

　　染井吉野樱、东京樱花和日本晚樱

　　颜色、形态和花期都各不相同

　　染井吉野樱

　　学校的327株染井吉野樱

　　主要集中在闵行校区

　　550米漫步道两岸

　　在夏雨厅南侧与水杉林之间

　　也有分布

　　今年

　　闵行校区的“樱木花道”

　　何时迎来最佳观赏期？

　　据校园中心介绍

　　受气候影响

　　今年染井吉野的开花

　　较去年偏晚

　　预计在3月下旬至4月上旬会陆续开放

　　划重点

　　“如果温度适宜，

　　盛花期应该是在这个周末和下个周。”

　　东京樱花

　　闵行校区一二教学楼附近

　　相伴十余年的东京樱花

　　预计三月下旬也将盛放

　　在法商楼西侧、人文楼西侧

　　也有分布

　　在普陀校区校医院、

　　河畔书吧博群堂附近

　　也可以观赏到

　　东京樱花

　　日本晚樱

　　日本晚樱将于4月上中旬

　　迎来盛花期

　　在闵行校区主要分布于

　　一教二教东侧近行人道

　　文史楼与法商楼之间

　　以及图书馆北侧桃李林

　　即将樱满校园

　　你还可以

　　打开“芳秾”小程序

　　点击“遇见”板块

　　查看两校区植物地图~

　　摆脱“春困”，睡个好觉吧！

　　美妙的春日

　　和春“困”说拜拜！

　　如何摆脱睡眠障碍

　　睡个好觉呢？

　　来听听

　　心理健康教育与咨询中心的建议吧：

　　01.营造舒适的睡眠环境

　　保持安静、黑暗，不要经常在床上学习或打游戏；

　　02.养成良好的睡眠习惯

　　让生物钟帮助我们入睡和起床；

　　03.调整平和的睡眠心态

　　不要对“早起”、“敖夜”有压力，偶尔的失眠不会造成大的影响，轻松的心态更有益于入睡；

　　04.避免影响睡眠的因素

　　如含有咖啡因的饮料、睡前高强度的运动或脑力活动；

　　05.尝试有用的助眠技巧

　　如轻柔舒缓的音乐、正念练习、白天适度的体育锻炼。

　　三二一

　　华东师大樱花季进入倒计时

　　让我们静待佳期

　　“樱花七日”

　　你准备好了吗？

　　原标题：《三二一，华东师大樱花周末盛放》

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