门惠丰教授谈太极拳

　　原标题：门惠丰教授谈太极拳

　　武术现在是作为体育的一个项目，太极拳是武术的一类，重点还是体现在健身价值上。新中国成立后，逐步把太极拳纳入全民健身的体系中，并且具有“终身体育”的概念，可以活到老，学到老，益寿延年。我觉得这是太极拳的最终目的。前人写了很多话，但最后一句是“益寿延年不老春”，健身不是我们现在提出的目标，前辈早就点了题。太极拳的另外一种价值，就是能够给人们带来无穷的乐趣。

　　

　　太极拳练习的过程是让你的生理、心理不断舒服的过程，你原来有一些不科学的身体姿势得到纠正，你练拳中探索了很多奥妙，你和拳友之间的切磋、交流都是很好的乐趣。

　　另外练太极拳还能很好地陶冶情操，就是养性，从太极拳中可以体会到怎么做人，人格得到升华。

　　

　　现代人整天沉浸在物质世界里的时间比较多，对很多生活本质的东西逐渐陌生了，太极拳作为一种返朴归真的运动方式，从理论到实践上可以唤起一些人们对生存质量、价值的原始回顾。

　　太极拳还可以消除疲劳，恢复体能。你在工作学习时，兴奋点比较专一，就容易产生疲劳感，尤其是脑力劳动。练太极拳就可以转移兴奋点，又不大量消耗体能，就能提高工作效率。所以现在很多从事研究、机关、艺术工作的人很多在练太极拳。太极拳的简化也是为了适合很多人能够在短时间内学会、练习。

　　

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　　太极拳的另外一个价值就是让人们可以多了解中国传统的优秀文化，你学太极拳必然了解她的理论，她的文化背景，比如天人合一、阴阳学说，刚柔的思想。能体会中华民族对世界的认识方法、态度。太极拳在名称上很多就反映出这些学说的痕迹，“玉女穿梭”、“海底针”、“如封似闭”，很容易为人们所接受，觉得具有特别的韵味，很亲切。我教的很多外国人，一开始是学太极拳，后来就不仅仅局限在拳上，就开始学中国哲学、文化。这就是太极拳内涵的感染力，这很重要，如果只是为健身，你为什么非练太极拳不可，有很多健身手段嘛，你练广播操也可以。所以太极拳的价值是多方面的。是真正的源于中国，属于世界。成为国际交往的一种媒介。

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　　太极拳总的说来她是以人为本的，是全面提升人的价值的一项运动。我可以说绝对一点，今后肯定会发展成只要有人群的地方，就会有太极拳。

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