多元选择为老年人健身添活力

　　江苏省扬中长江花城文明实践站活动室内热闹非凡，两张冰壶球桌整齐地摆放，一场场精彩的桌上冰壶球比拼在这里上演，只见一名老年选手手拿桌壶球，摆好姿势，目光专注，把握好力度和角度，果断推出手中的球。这样有趣的健身活动每天都在开展，桌上冰壶球正成为扬中中老年群体时兴的健身运动。

　　桌上冰壶球是一项衍生于冬季奥运会正式比赛项目——冰壶的新兴运动，是中国老体协近年来大力倡导、推动创新的成果。2014年，在四川省老体协的指导下，成都市老年人体育协会率先对桌上冰壶球的竞赛规则和裁判法进行了制定和实施。2014年9月9日，成都市老年人体育协会成立全国首个桌上冰壶球俱乐部，在这一运动进行推广普及。

　　桌上冰壶球将冰壶的打法搬到桌上，简化了器材、场地等硬件要求，让爱好者能够低成本感受冰雪运动的魅力。开展桌上冰壶球运动好处多多，桌上冰壶球战术的制定需要有很好的综合思考、空间想象和记忆能力。要打好桌上冰壶球，需要良好的心理素质，始终淡定，方能很好地发挥战术，从而享受比赛的乐趣。尽管桌上冰壶球运动不剧烈，但依然是一项可以使腰腿力量得到适度锻炼的运动，规范的投球动作需要腰腿的协调控制。另外，桌上冰壶球是将起坐动静结合起来的运动，避免了有些运动久坐或久站对身体造成的伤害。

　　由于这项运动参与门槛低、趣味性高、可观性强、技战术丰富，同时兼具健身健脑效果，一经推出，广受欢迎。近年来，在中国老体协的指导下，桌上冰壶球运动发展势头迅猛。目前，四川、江苏、浙江、湖北、河北等省已处于全面普及阶段；北京、上海、云南、江西、山东、天津、黑龙江、吉林、湖南、香港等地已开始推广，并积极举办各种培训和赛事，让越来越多的人享受桌上冰壶球运动带来的健康、快乐。（转自3月27日《中国体育报》05版）

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