好睡眠训练营疗法：西方心理学虽有弊端，但国人也可自学心理知识

　　从一个失眠者的分享说起：

　　老师，我好痛苦，失眠后，我尝试过很多疗法，什么认知行为疗法，精神分析法，自我催眠术，虽然自我感觉心态在一天天变好，然后我的失眠却却没有完全康复，陆陆续续还在失眠，已经好多年了；

　　然而有一个收获就是，这些年我久病成医，对心理学体系有所了解，居然考了一个心理师证书。

　　业余时间也已经可以帮身边的人做心理疏导了；

　　即便如此，我依旧在失眠，我该怎么办？

　　

　　全球失眠人数达到惊人的19亿，国内失眠比例也有38.2%，而这里面有70%属于心理性失眠，为何西方心理学流派对失眠束手无策呢？

　　持证的心理师，亦或者专业的医护人员，他们都有失眠的经历，而且排除了生理原因外，大多数人都觉得自己是心理问题，为何心理问题无法用心理学知识彻底解决呢？

　　我前文已经分享了，国人的思维模式不太适合西方心理学，得用东方的智慧来化解，于是就有人断章取义的说我反对西方心理学，这是从哪里理解出来的呢？

　　

　　就像我告诉一个人，你不太适合蓝色系的衣服，如果穿淡雅色系的衣服，会更好看，是不是意味着这个人就不能穿蓝色系衣服？我没有说啊，你又是从哪里理解出来的呢？再比如一个人说自己不太喜欢吃面食，你不会因此理解为他不能吃面食吧？这都是断章取义。

　　佛说言语道断，一说就错，就是说明人的理解力总是有偏差，每个人都喜欢从自己的角度去理解一句话，难怪当年佛祖涅槃时告诉弟子：我没有说过任何法，若有人说我说法，此人就是在诽谤我。

　　

　　所以我只是说国人的思维模式，更适合偏重于人文关怀的东方的智慧疗法，不太适合西方心理学，但是我并没有完全否定西方心理学，希望心理学的有些概念，相对浅显易懂，更容易让人接受，所以还是有其优点的。

　　比如潜意识的概念，虽然我一直不太推崇这套理论，但是却可让人理解意识的内部运作原理，为后续的心理成长打下基础，比起东方的“心”，更容易理解，晦涩难懂捉摸不定，这也是东方的某些智慧，很难被普通大众接受的原因。

　　

　　所以我不但不反对西方心理学，反而针对某些人群，比如失眠者，焦虑抑郁以及其他心理疾病的人，还会鼓励他们多学习西方心理学的知识，毕竟但凡这种人，都是基础薄弱的人，需要以简单的作为入门，直接学习东方的智慧，是吸收不了的。

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