常见呼吸系统疾病预防小常识

　　    　　呼吸道疾病作为常见病和多发病，防病胜于治病。像慢性支气管炎这种呼吸道疾病不能去根，只能对症治疗，对于不可逆的慢性呼吸道疾病，最好的办法就是提前防范避免患病。平时多关注生活细节，防寒、保暖要到位，饮食上还是要注意加强营养，合理运动，增强身体的抵抗力。

　　1.上呼吸道感染

　　居所每天开窗通风，每周更换或清洗床单被褥。衣物选择棉质宽松型，穿衣不宜过多；多饮水，合理饮食，进食选择清淡易消化、富含多种维生素的流质或半流质饮食，少量多餐，避免过饱；多晒太阳，进行户外活动，增强体质。寒冷季节或季节变换外出时，注意随时增减衣物，避免着凉，避免到人群密集场所。

　　2.急性扁桃体炎

　　居所每天开窗通风，严禁在室内吸烟，以保持室内空气新鲜，减少咽部刺激；多饮水，合理饮食，进食选择清淡易消化、富含多种维生素的流质或半流质食物，忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火锅、榨菜等。忌食炙烤、肥腻食物，如肥肉、肥鸡、羊肉、烧鹅、烤鸭、烤羊肉串、猪排等。忌烟酒，忌饮生冷冰冻食物，如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可乐、冰奶、冰糖水等。忌食冷冻食品、鱼腥发物，如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。忌食各种温阳补肾之品：如鹿茸、人参、十全大补酒等；每天饭后温水漱口，保持口腔清洁；多晒太阳，进行户外活动，增强体质。寒冷季节或季节变换外出时，注意随时增减衣物，避免着凉，避免到人群密集场所。

　　3.急性支气管炎

　　居所每天开窗通风，每周更换或清洗床单被褥。衣物选择棉质宽松型，穿衣不宜过多；多饮水，合理饮食，进食选择清淡易消化、富含多种维生素的流质或半流质食物，少量多餐，避免过饱；多晒太阳，进行户外活动，增强体质。寒冷季节或季节变换外出时，注意随时增减衣物，避免着凉，避免到人群密集场所；家属不吸烟。

　　4.肺炎

　　居所每天开窗通风，每周更换或清洗床单被褥。衣物选择棉质宽松型，穿衣不宜过多。供给足够的蛋白质和铁，多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆，多吃新鲜蔬菜水果，避免进食海鲜、肥腻及易产气食物，如鱼虾、蛋、肥肉、韭菜、地瓜等；居所避免摆放花草，饲养动物，家属不吸烟，不使用羽毛制品；多晒太阳，进行户外活动，增强体质。寒冷季节或季节变换外出时，注意随时增减衣物，避免着凉，避免到人群密集场所；指导家属及患儿备好缓解支气管痉挛的急救药物，并交代如何使用。

　　晏海红 河南省睢县中医院

　　作者简介：

　　晏海红，男，1984年10月生，汉族，硕士，从事呼吸科工作10年，擅长急慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺炎、胸腔积液、肺癌等呼吸系统疾病诊断治疗。