南京婚姻心理咨询：两性关系中导致争吵最多的权力不平衡怎么理解

　　

　　如果恋爱中的很多争吵都是由特定的权力不平衡引起的，那么我们该怎么理解呢？如何来消除冲突呢？

　　社会心理学中讲，

　　“社会互动的一个基本方面是，有些人比其他人更有影响力。社会权力可以被定义为一个人创造一致性的能力，即使受影响的人可能试图抵制这些变化。”

　　在这个讨论中，权力和权威几乎是同义的，除了一些人认为权威伴随着一种持续的需要，即通过在他人眼中的“影响力”来获得“合法性”。

　　从数学的角度来看，它们形成了一个“恒等式”:

　　权威=权力

　　权力=权威

　　如果你有一个，那么你自然就有了另一个，只要你保持对他人的“合法影响力”，尊重你的界限。

　　我相信这是因为允许他们有尊严地掌控自己的个人资源。当它缺席时，就会导致“权力失衡”。

　　许多研究都围绕着企业世界中的权力、权威、责任和合法性展开。不过，我们可能会想，在亲密关系方面，规则是否有所不同。

　　公司权力对任务分配和完成有必要的等级制度。相比之下，没有一个心智正常的人会在不期望人际平等和公平的情况下进入一段持久的亲密关系。

　　两个浪漫的伴侣为共同追求目标带来了大量的个人资源，包括他们的时间、精力、想法和决定的自由。他们还带来金钱收入，这被认为是许多夫妻之间冲突的根源。

　　前一种资源是无法用货币衡量的，而后者是可以衡量的。

　　当我们审视亲密关系之间争斗的一个主要来源时，我们可能会注意到，这两种资源之间可能产生的混淆，会在不经意间削弱另一方的尊严感。

　　就像曾经无意中听到邻桌的一个人说的那样:“我不是你的员工!我是你的配偶!”

　　

　　在电视上嘈杂的卡通声音中，在拒绝穿好衣服去上学的尖叫的孩子们中，在即将到来的办公室会议中，在艰难地度过高峰时间的交通后，

　　哪一方应该承担什么样的责任可能会被搁置，下意识去逃避，并导致相互指责。

　　如果有一种简单的工具可以消除合作伙伴之间在权力、合法性、责任和问责方面（即他们的权力失衡）的大量冲突，情况会如何?

　　我们需要的工具是一个“权力平衡方程”，它也是一个“数学恒等式”方程。

　　权力平衡的方程式是“责任=权威”

　　雅各曾与天使摔跤，他一生都受了伤，这提醒他，获得权力也必须承担责任(在他要求祝福时)。

　　Julia Romanenkova写道:

　　“权威是高级管理人员授权给所有员工的权力，以便更好地发挥作用。责任是指完成管理者交给的任务的承诺。问责制（责任感）让一个人根据自己的职位、实力和技能对自己的工作负责。”

　　权威承担责任，而责任必然承载着成功完成任务的权威。

　　在恋爱关系、婚姻或友谊中，如果一个人是高管，而另一个人是“下属”，那就没有协议可言。在这些亲密的伴侣或朋友关系中，他们一开始是平等的，但糟糕的界限会侵蚀这种平等。

　　如果责任需要你的个人资源来完成一项任务，那么良好的界限就意味着你拥有对你的资源的天生权力。

　　合作伙伴会希望分担共同责任和资源支出，以实现他们共同的、复杂的目标。如果个人资源与共享资源之间没有成熟的界限，这种共同努力就不会奏效。

　　你的心理资源值多少钱?

　　洗碗肯定是有价值的。

　　接送孩子肯定是有价值的。

　　研究下一个假期的具体规划一定是有价值的。

　　但是现实呢?

　　缺乏“心理资源货币”的一个可能的情况，就是我们会放弃时间、精力和决策自由为了就业。并把就业等同于我们投入到关系目标中的金钱。

　　因此，在一项任务上花费金钱等于我们原本在工作中为了获得金钱而“花费”的时间、精力和放弃的个人自由。

　　假设大多数有良好界限的人在支配自己的钱——以及产生这些钱的个人资源——如何使用的过程中找到了个人尊严。在这种情况下，我们可能会得出这样的结论:“如果我对一项任务负有100%的责任，那么我在完成它时投入的确切价值应该完全等于我对为什么、何时以及如何完成它所拥有的权力。”

　　长期的住宅或养育子女等庞大而复杂的责任也会出现问题。在这种情况下，责任分工被划分为小于100% / 0%到50% / 50%。

　　

　　心理货币兑换

　　即使我们有可能知道每个伴侣为这段关系所付出的劳动、时间、精力和金钱的每一个细节，但在现实生活中，我们也不可能分享他们为了这段关系或家庭的利益所付出的每一个想法或行动。

　　例如，一个伴侣可能会说:“我每个月都要支付全部的贷款。你不能负责所有孩子的事情吗?”

　　另一个人可能会说:“你根本不知道每天在不断的噪音和尖叫声中打扫整个房子，然后在几个小时内就发现它又脏又乱是什么感觉。这根本无法用金钱来衡量!”

　　财力更雄厚的一方可能会说:“这值多少钱?几万还是几十万？这是我听说过的最昂贵的打扫和照顾孩子的费用！”

　　虽然许多成本可以用金钱来衡量，但对夫妻目标的许多贡献却不能用金钱来衡量，在这种循环争论中迷失方向的夫妻没有抓住重点。

　　负责任地使用“责任=权威”

　　试图设计出将共同资源价值——复杂责任(整体房屋、孩子或财务管理)的百分比分割——制成表格的方法可能是徒劳的。

　　相反，试着把这个原则用在需要一个伙伴100%负责的小任务上，这个伙伴可能对任务的“原因、时间和如何进展”拥有100%的权威。

　　当另一方不同意或冲击完成任务的界限时，这可以作为之后关于价值观的谈话点。

　　还记得我们讲过合法性和影响力支持权威吗?

　　如果有人侵犯了你的界限，他们可能没有意识到这会降低他们自己权威的合法性。

　　这会抵消他们对你的一些影响。

　　不尊重你在小任务上的权威，会降低他们在复杂任务上与你的关系权威。

　　当一个伴侣侵犯了你的权力/责任的界限，侵犯的程度可能揭示了这个人的自恋程度。

　　如果我们尊重伴侣在小任务上的权威/责任，这可能会导致在复杂任务中的共同责任/权威更加和谐，使我们在生活和爱情中“站在同一页上”。

　　放弃一些珍贵东西的想法是很难接受的。可能我们都不擅长这个。或许你喜欢强壮和正确的感觉。或许你喜欢胜利。但是，可以肯定地说，在恋爱关系中，如果一方是“赢家”，那么双方都是输家。这就是为什么你们(双方)学会接受对方的影响是至关重要的。

　　事实上，当许多小机会出现时，给予伴侣的小任务应有的权力——它们可能会在多年的“情感银行账户”中累积起来，帮助挽救或维护伙伴关系或友谊。

　　最后，

　　权力失衡可能是关系冲突的核心。

　　复杂的任务可能很难分配，但简单任务的权限可以一次交给一个合作伙伴。

　　尊重伴侣在小事情上的权威，可能会让他们在共同承担复杂任务时更加和谐。

　　文章翻译：Psychology Today 丨The Power Imbalance That Causes Most Fights in Relationships.

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