学习咏春半年时间，我每天的训练计划是怎样的？

　　作者：羽度非凡

　　要不是写今天这篇文章，我都不知道自己已经学习半年的时间了，按照师父安排的学习计划，目前我已经学习到基本功的最后两个动作。

　　这是怎样的一个学习进度呢？从课程的大体上来说，可以分为大概11部分，我目前是学到了第3部分的最后一节课。

　　第1部分主要是了解咏春拳的相关概念和专业名词，实际的训练是从第2部分开始的，如果了解过咏春拳，一定听说过它的第一套路——《小念头》。

　　师父优化了学习咏春拳的传统课程安排，把《小念头》套路的学习放在了第2部分，紧接着第3部分是手、身、步的基础练习。

　　这也就意味着当我学完第3部分的基本功之后，后面还有8部分内容要学习、训练。

　　按照师父的要求，所学的内容是需要每天练习的，这不仅仅是为了熟悉动作，也是为了积累“功夫”中的“功”，个人理解也可以称为“功力”。

　　　　例如我现在学习到了基本功的最后两个动作，但在每天训练时，还是要把前面学过的《小念头》套路和基本功动作都要练习几遍的，至于套路和每个动作要练习的次数，每个阶段也是不一样的，这里就不详细说了。

　　所以每天练功的时长也可想而知：

　　最初刚刚学习《小念头》的时候，每天的练习就是打几遍《小念头》套路，但随着后面不断学习新动作，每天需要练习的动作也就越来越多，每个动作基本会重复50-80次。

　　例如目前我的一天的训练计划：

　　3遍《小念头》套路

　　日字冲锤150次

　　每个身法动作50次/个

　　每个步法动作大约5个来回

　　全套练习下来，差不多需要1.5小时，感觉每天做完全套动作之后的强度不亚于我日常运动健身，至于咏春拳的练习和日常运动健身的时间如何划分，后面的文章再谈。