上海陪诊—上海市同济医院陪诊—补充维生素B的好处

　　补充维生素B对人体有一定的好处，且不同的B族维生素有不同的功效。那么补充维生素到底有什么益处呢？今日，由爱多邦服务来为您解答其中的“奥秘”。

　　维生素B1：有助于治疗脚气病和带状疱疹；能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量，也有助于改善精神状况。

　　维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症；促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

　　维生素B6：它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛。

　　烟酸：有助于促进消化系统健康，预防和改善肠胃功能障碍和腹泻

　　维生素B12：促进血红细胞形成和再生，预防恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。

　　叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，预防贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平（衡量心脏病的重要指标），预防心脏病。

　　泛酸：有助于肾上腺素（帮助人体应对紧急情况的激素）的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。

　　生物素：参与体内脂代谢，可辅助减脂；帮助保持皮肤和头发健康，预防及改善白发、落发；促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常生长，减轻湿疹、皮炎。糖尿病患者补充生物素，还能帮助脂肪和糖的正常代谢。

　　适当补充维生素B是非常有益于身体的，但如若身体出现一些不良的情况，还是需要及时就医。如若，就医时遇到困难，没办法自己解决，可以考虑选择上海爱多邦服务的陪诊师陪同患者就医，会为您提供省时、省事、省力、高效、高质、精准、专业、轻松、愉悦、安心的就医体验！