孩子沉迷玩手机，无法自控，怎么办？

　　遭遇孩子沉迷手机。无法自控，不守承诺。让我们在这个过程中教会孩子学会自控，合理使用手机，并且信守承诺。

　　和父母交流反馈最多的问题之一，就是孩子经常抱着手机不放。因为我是从事青少年户外体验教育的老师，每次带学生参加活动，家长们都会不断地嘱咐我们要控制好孩子们的手机的使用，还会有家长问我。老师我要不要让孩子带手机呀？我给他的答案都是还是带着吧。

　　因为玩手机也是一种学习，首先我们不要对手机怀有敌意。核心是如何引导孩子学会自控。如果一个孩子从生下来就没有接触过手机，跟另外一个孩子生下来就接触手机，30年之后。哪个更可怕？因为现在是智能时代，孩子能在过手机的过程也是适应现代化发展的过程。

　　出发活动的说明会上，我首先要引导学生们如何正确地使用手机在哪些地方不能用手机。，先我会给他们看一个开车使用手机，造成恶劣后果的视频。告诉他们，在行走，开车的过程中不可以使用手机。有些人啊，因为看手机撞到电线杆，掉到沟里面，这样的事情屡见不鲜，同时进行这样的思想引导，引导同学们成为手机的主人，而不是手机的奴隶。在讨论中我发现同学们开始对如何正确使用手机有了一个基本的认知。

　　但是知道到做到有个漫长的过程，对此我们需要有足够的耐性。我在这个过程中的原则，不是立刻制止他不用手机，而是要逐步引导他学会自控。在活动开始的前几天，我会和同学们商定手机的使用规则，比如说，在别人讲话的时候，你不要使用手机。在集体活动的时候，你不要一个人躲在旁边玩儿手机。但是手机呢，你可以用来发发微信啊，听听音乐啊，这些是可以的。

　　晚上当我回到宿舍的时候，写完作业后才可以玩儿手机。玩一到两个小时，一定要在11点之后就不可以再用手机，他们都欣然答应了。可事实绝非如此容易，同学们有的总是经不住手机的诱惑，甚至玩到很晚，有些家长对此十分的焦虑。甚至后悔让孩子带手机了。我和家长们说，如果我们不给孩子手机，就可以控制孩子玩手机，那样岂不是太简单了，我们在这个过程中要带着耐心和方法。一步步地引导孩子们学会自控。

　　刚开始几天，我比较放任。几天后我就开始严格了，我会晚上突击检查宿舍，几乎每次都会发现有违规玩儿手机的。借此机会，第二天我会很严肃地跟他们说。违反责任就要承担后果，而且我们是一个团队，一个人违反了所有人都要承担责任。我让他们晚上十点后才所有的手机都交到我房间来。因为在活动中，我和同学的关系相处挺不错，虽然他们心里有100个不愿意。但是也都会把手机交过来，可是这件事可苦了我。

　　因为他们每次把手机交到我房间的时候，总是对我微微一笑。说老师你别忘了帮我手机充电，然后第二天各种手机的闹铃此起彼伏。让我根本早上没法睡觉。第二天，我就这个事情和他们一起开会。我说人要信守承诺，你看你们不信守承诺，破坏规则，最后我们彼此伤害，因为彼此守信才能共同的提升效率。因为我们违反了手机使用规则，所以我不得不没收手机，如果你可以真的自控，控制好自己的话，老师何必如此呢。正是因为我们没有控制好自己。破坏了信用，所以我们才彼此浪费了如此多的时间。，接下来，我希望各位同学们学会自控，同时我们要坚守自己的信用。

　　所以过程中，我会引导学生们逐步地意识到自己要对自己的信用负责，同时我们要思考，不让孩子玩儿手机的时候，让他做什么？如果你不让他玩手机，让他学习肯定不愿意，在整个活动中，我尽量让旅途变得更加有趣。清晨带他们去散步，晚上和他们交流。他会安排过山车等等孩子们最喜欢的活动。在活动中，我们一起把心门打开，我们彼此建立了很好的关系。然后也让他们愿意敞开心扉跟我聊天，这个时候我就又去引导他们。

　　我说你们其实可以拿手机做点有意义的事情啊，比如说你可以拿手机来做翻译。然后拿手机来坐坐当地的旅游攻略。也可以拿手机来背单词，不要总拿手机去玩游戏。平常啊，如果父母总是盯着孩子，不许玩手机，只能写作业。孩子肯定不干。所以我们要在这个过程中，从小就要培养孩子有一些良好的兴趣爱好。

　　比如说从小可以带着他们一起打打篮球，学学游泳，下棋。这样她在无聊的时候，他可以有一些好的爱好，而不是一直盯着手机去玩。在活动的大巴上，我会播放有樊登老师讲的《深度工作这本书》在这本书中，樊登老师专门提到了手机的过度使用对人的伤害，不仅对人的工作习惯。甚至过度使用手机会对人的大脑都产生伤害，让我们无法专注的工作。然后听完后，我请各位同学发表意见进行探讨。探讨过程中很好地发表了自己的观点，有的说手机是工具，不能成为手机的奴隶，使用手机玩游戏是水平不高的表现。在国外啊，要将时间浪费在手机上，是不明智的选择。这些思维方式啊，慢慢的进入到了孩子们的内心。所以我们透过思想的引导。规则的建立，深度的沟通。彼此的监督等等这些方式，孩子们会慢慢从思想到行为，对手机使用有个正确的认知，并逐步养成习惯。

　　当然无法做到完全控制手机，因为我们成年人也做不到啊。德国的家长们在陪伴孩子等待玩游戏的时间里。没有使用手机。几乎都看不见他们玩手机都在陪孩子聊天，享受这样的亲子时光，而我们正在有些家长在陪伴孩子的时候，也经常手机不离手，这样孩子们，自然心里不服气。为什么家长可以玩儿手机我不可以玩。

　　所以，父母们不可用自己的权威要求孩子不玩手机。而自己却无法做到自控，不玩儿手机，因为父母是孩子最好的榜样。解决手机问题是个系统工程，从思想的引导到规则的建立到彼此的沟通。再到言传身教等多方面需要同时进行，才会有效果。如果就是简单地没收孩子的手机，不让他玩儿，便可控制手机，教育孩子，那这样太简单了。在如今的智能时代，让我们一起成为手机的主人，而不是手机的奴隶。更好地使用手机，让自己的生活也越来越美好。

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