学习压力大交际障碍 谁来为中小学生打开＂心结＂

　　东北网4月22日讯 哈尔滨市一名重点中学的高二学生说：“每天看着周围同学埋头苦学，自己压力特别大，觉得每一天胸口都有一块大石头压着，沉沉的，喘不过气来，有什么方法能调节一下吗？”

　　一位初中生说：“看见监考老师拿起答题卡，心里一下子就‘提’了起来，心狂跳不止，又习惯性的手脚冰凉，想上厕所。”

　　这是15日记者从哈尔滨市中小学心理教育网上摘录下的在线心理问答问题。

　　哈尔滨市中小学心理教育网自2008年3月1日开通以来，受到广大家长、教师、学生的欢迎和认可。哈尔滨市教育局德育办主任石秀丽说，哈尔滨市中小学心理健康教育网的开通，一方面，哈市广大教师和学生通过浏览网页，可以了解和掌握心理健康教育工作的一些基本方法和一些自我调节方法，另一方面，通过在线咨询栏目能够了解到各个学段学生容易出现的心理问题，并给与及时咨询解答，并解决了一部分学生心理困惑。

　　学习压力大是头号心理问题

　　哈市教育研究院德育教研部郭德凤老师说，从教育网开通的情况看，学生的心理问题主要有以下几方面：小学阶段——学习习惯不良(粗心、注意力不集中等)、行为习惯不良；初中阶段——学习压力大、学习习惯不良；高中阶段——学习压力更大、考试焦虑、情绪问题、人际交往障碍。

　　记者了解到，在学生的这些分阶段产生的心理问题中，学习的压力是最为集中的、头号的心理问题，学习的压力使得学生产生各种各样的心理问题。一位初三学生对记者说过，她没有任何娱乐的时间，总在不停地学，除了学校的作业，家长也给安排很多的学习内容，这种学习的压力和苦恼没法向家长和老师倾吐，而且，即使这样学，成绩没提高，在班级的成绩是中等水平，她感到厌倦学习，很没自信，有时候脑袋里莫名其妙地产生一些奇怪的念头。

　　此外，人际交往的压力也存在于各个年龄段中，在线提问中有一个案例引起了记者的注意，“我是一名高二女生。最近几天情绪很差，因为我的一个好朋友告诉我，不想继续与我交往下去。我个性挺内向、不善交际，在班级中几乎只和她一个人交往。我觉得她既富有同情心，又守信用，就把自己生活中的很多隐秘的事告诉她。起初，她还能耐心地听我讲，可是慢慢的，我发现她有些回避我了。最后给我下了‘绝交令’。后来我从别人那里知道，她说和我交往太累了，没有足够的能力来承受这些秘密。我很困惑，到底该怎么办呢？”

　　哈市教育研究院德育教研部何晓萍老师在网上回答道：告诉别人秘密要选择恰当的对象。当你准备将秘密告知他人时，就要慎重地考虑两个问题：一是你是否有权利要求对方为你分担责任，二是对方是否有义务与能力为你承受这份责任。当一个人被心中的秘密压得透不过气，急需寻找一个渠道来释放时，应该找一个能使你充分信任的并有足够能力为你解疑的人。由此可见，对于你来说，那些有着丰富知识与人生阅历的人肯定是比同龄的好朋友更合适，不妨找一些“忘年交”的朋友倾诉自己的心声，一定得益匪浅。

　　哈市中小学心理教师不足

　　记者了解到，近年来，哈市中小学校把学生心理健康教育纳入了学校的德育实践课和活动大赛里面，健康教育涵盖了心理健康教育的内容。然而，对于心理健康教育，哈市教育部门没有规定在中小学安排固定的课时，很多学校以校医、德育教师来担任健康教育的任课老师，心理健康教育没有专职教师。

　　哈尔滨市教育局德育办主任石秀丽说，国家没有把心理课列入正式的课表，而且心理教师没有编制，也没有统一的教材。记者了解到，哈三中、哈九中、哈六中、省实验中学等高中都有专职的心理教师为学生上心理课，其中，哈三中的心理咨询教师都有国家级咨询师证，通过安排心理课，教师对学生进行疏导，为学生减压。

　　记者在哈三中高二·六班听了一堂心理课，这是一个寻求合作的团队心理的培训，学生们被分成几组，按照老师的要求，各小组推选出一名代表进行抢答比赛，然后小组的同学必须用集体的智慧，当堂按照抽签随规定的时间与内容完成制作。学生们在活动中增强了交流能力。

　　孩子“心病”家长束手无策

　　哈尔滨市中小学心理教育网上，一位在机关工作的张女士发帖子：“我的儿子现在上小学二年级，他学习习惯不好，每天只喜欢玩，自己的学习用品和书包都整理不好，字写的也是歪歪扭扭，整天丢三落四，为此他的班主任已经找过我好多次了，可是孩子还是一点进步都没有，恳请各位专家教教我应该怎么管这个淘气的儿子？”

　　管理员回复：我们不要制止孩子去玩，但是我们可以运用强化疗法来控制孩子去玩。具体来说，就是给孩子制定一系列短期目标，每达到一个目标就可以得到一个代币(五角星、小红花等)。凑齐五个(数量需要根据实际情况来定)才可以得到实际奖励比如看动画片、玩、购买玩具等。在孩子将所制定的目标全部完成并在一个时期内可以坚持下去，便可以将目标改变，久而久之孩子便可以养成良好的学习习惯。

　　家住道外区的曹先生说：“我儿子就要高考了，他的成绩经过这一年的努力有了很大提高。可是最近他学习的状态不太好，经常担心自己会考不好，我们安慰他也没什么效果，而且还经常对我们发脾气，弄得我们不知该如何是好。”

　　哈尔滨市中小学心理健康教育网的有关专家告诉记者，很多家长对孩子所面临的问题束手无策，一味对孩子寄予厚望，使得孩子产生逆反心理。如果孩子是比较内向的，没有同龄的朋友，家里又没有人能够理解，孩子没有发泄的出口，很可能会产生比较严重的心理问题。

　　石秀丽说，学生的心理健康教育不仅仅依靠心理教师来完成，家长是孩子一生的“班主任”，建议家长不断学习，掌握孩子各个阶段的心理状态。家长应该从感恩教育入手，让孩子从小对父母感恩，长大了才会对祖国、社会有爱。另外，还要培养孩子有正确的理想观，现在，一些孩子理想教育缺失，没有目标，也容易产生一些心理的问题。

　　石秀丽说，目前，哈尔滨市中小学心理教育网还处在运行的初期阶段，还要从技术上不断地改进，对于疏导和解决一部分学生的心理问题还是这个网的重心。

　　记者了解到，在哈市目前有107所中小学开设了绿色网吧，但是这些绿色网吧只是在节假日和假期对学生开放，主要的功能是与社会上的网吧争夺学生，没有开设有关心理辅导和疏通方便的网页和平台。