Sorlife白桦茸：长期血糖高就相当于吧身体腌在糖罐子里

　　原标题：Sorlife白桦茸：长期血糖高就相当于吧身体腌在糖罐子里

　　血糖高对人体有什么影响呢？会不会造成什么不可逆的伤害呢？想要了解这几个问题首先我们要了解血糖高是怎么产生的。血糖是指血液里面的葡萄糖，一般引起血糖高的原因有四种，一是糖尿病前期或者是糖尿病，由于胰岛素分泌不足，或者外周胰岛素利用不好，造成血糖高；二是某些药物也会引起血糖高，比如说常用的糖皮质激素和噻嗪类的利尿剂；三是内分泌疾病，常见甲亢引起血糖高；肢端肥大症、库欣氏征都会引起血糖高；四是手术也会引起血糖高，比如胰腺比较严重的损害，胰腺炎、胰腺手术、胰腺肿瘤会引起血糖高，胃空肠吻合术也会引起暂时的血糖高。

　　那么血糖高会给人体带来哪些危害呢？

　　一、当我们吃下大量的食物，血糖无法有效转化为糖原储备起来，而只是堆积在血液里的时候，我们吃完饭不一会就会能量不足，总是觉得很累，所以长期高血糖导致人容易出现疲累状况，而且长期高血糖会导致身体容易出现脱水，具体表现为总是口干口渴、皮肤干燥没有弹性、眼窝下陷，严重的还会出现烦躁不安甚至是幻觉等。

　　二、高血糖的危害最严重的就是会引起糖尿病的发生，进而对肾脏产生危害，众所周知，肾脏是人体排毒的重要器官，一旦肾脏受损，后果不堪设想，很多糖尿病人发展到晚期，就是因为不可逆转的肾脏问题失去生命。

　　三、长期高血糖会让大血管极易出现动脉粥样硬化的情况，而且病情发展速度较快，很容易导致缺血性脑血管病、肢体动脉硬化、肾动脉硬化、冠心病等。部分表现为行动不便，跛足等。而关于微血管病变，其基本发生在心肌组织、神经、视网膜、肾等位置，而这之中的病症以视网膜病及糖尿病肾病最为严重。

　　以上可见高血糖对人体的危害是非常大的，但我们平时该怎么去注意控制血糖，使血糖保持在一个合理的水平中呢？

　　首先养成健康饮食习惯，主要就是控制饮食总能量，以能维持正常体重为准；将低血糖生成指数的粗粮作为日常主食的一部分；多吃蔬菜，最好 500 克/天以上，根据自己的血糖情况吃适合且适量的水果；可以适量的多吃鱼肉、禽肉和瘦肉，尽量不吃加工、腌制的肉不喝含糖饮料。

　　其次坚持体育锻炼，已发现，经常锻炼10周以上可以使2型糖尿病患者糖化血红蛋白下降0.66%。长期坚持定期锻炼可以明显降低糖尿病患者发生并发症的风险。体育锻炼越多，消耗的热量越多，消耗的热量主要是糖。除此之外，锻炼还能提高胰岛素的敏感度，改善血糖控制，有助于减肥。推荐的锻炼方式有：游泳、快走、慢跑、适当的力量锻炼。

　　最后及时服用补充剂来帮助稳定血糖，其中Sorlife白桦茸中含有许多有利于人体降血糖的物质，除此之外这些物质还能帮助人体提高自身免疫力，这都有利于人体对于血糖的控制，也能帮助人体更好的调节自身，同时还有一定的预防其他身体问题的作用。有时人在暴饮暴食之后无法及时将身体中血糖的水平调节正常，那么及时的给身体“降糖”是非常有必要的。

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