心灵驿站(51)丨节目回顾： 开学季睡眠调整

　　时 间：9月2日

　　主 题：开学季睡眠调整

　　主讲人：李韵

　　睡眠医学博士、教授

　　很多孩子在假期的作息安排可能养成了一些不好的生活习惯，尤其睡眠问题最为明显：比平时晚睡，第二天睡到自然醒。而开学后，学生们需要早起上学，若仍然晚睡，睡眠时间不足，上学时难免会感到疲倦，犯困打瞌睡，导致注意力下降，上课精神不集中，学习效率也会降低。

　　很多小朋友连带家长，都可能会对返校学习产生焦虑。

　　孩子作息不规律，睡眠不足等问题不容忽视。

　　本期跟你一起了解：开学季睡眠调整

　　汕头市妇联心理健康公益项目

　　《心灵驿站》

　　2023年3月11日起

　　汕头广播电视台

　　FM102.0经济广播

　　每周六11:00-12:00首播

　　FM102.5音乐广播

　　每周日21:00-22:00重播

　　“心赋能 家和美——汕头市妇联心理健康公益项目重点聚焦家庭成员的心理健康调适问题，为广大家庭成员普及心理健康教育知识。线上电台访谈类直播节目由主持人与专家共同坐镇直播室，设立不同节目子版块，围绕婚姻关系、亲子关系、家庭教育、青少年心理等，从心理科学的角度以通俗的方式在大家有相似经历或能产生共鸣的故事中帮助大家正确认知自己的情绪、心理和行为，化解消极情绪，引导广大家庭树立正确家庭观、教育观、人生观，帮助孩子扣好人生第一粒扣子，促进家庭和谐，切实体现栏目贴近社会的服务性和实用性。同时开通热线接受听众心理咨询参与互动。

　　主办

　　汕头市妇女联合会

　　汕头市精神文明建设委员会办公室

　　汕头市教育局

　　汕头大学精神卫生中心

　　承办

　　汕头融媒集团

　　汕头市义善乐妇女儿童基金会

　　原标题：《心灵驿站(51)丨节目回顾: 开学季睡眠调整》

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