聪明的伴侣，不会在感情中过分情绪化

　　很多情侣吵架就是因为过分情绪化造成的，明明很小的一件事情，由于你一言我一语，最后演变成一个大矛盾，甚至牵连起陈年往事，也就是翻旧账。

　　很多人无法原谅，伴侣曾经犯过的错误，哪怕是某一次没有洗碗，这种小事儿。

　　而这种小事情也很可能成为，情绪化吵架的导火索之一，这并非因为你的另一半有多记仇，而是他们没有能力化解在感情当中。产生的负面情绪。

　　哪怕这次争吵之后，他恢复平静，但这样的负面情绪依旧积压在心底，还是会随着陈年旧事被翻出来。

　　

　　过分情绪化有哪些坏处

　　很多人时常因为对方一句不经心的话，而胡思乱想，辗转难眠。

　　碰上吵架，对方摔门而去，情绪就能达到低谷，甚至抓狂，陷在沙发里担忧着他是不是不要我了，他是不是再也不回来了，他是不是不爱我了呢？

　　胡思乱想就是过分情绪化的主要表现，因为吵架或者一些平常的矛盾，过分情绪化的人，负面情绪也会更多，反应也会更激烈。

　　过分情绪化，是一件很糟糕的事情。很多人明知道这样不好，可就是无力改变，也不知如何改变。

　　

　　如何摆脱情绪控制

　　要想从这种困境中摆脱出来，就告别无意义的纠缠。给自己重塑心理建设。

　　区分情绪波动与情绪失控

　　遇到烦心事，或者因为生活或学习的压力，我们都难免情绪上会不稳定，甚至对周围人发脾气，这都是正常现象。

　　情绪失控的表现，首先是不自信。

　　很多人会在爱情中产生自卑心，起初我不和他在一起的时候，他的各种优点还能吸引我。

　　但只要我和他在一起，我就会开始质疑自己，自己到底有什么好能被他看上。

　　于是顺理成章的在感情当中委曲求全，为了讨另一方欢心，会做出很多离谱的事情。

　　同时他们也没有主见，没有立场。

　　也许对方只是说了一句。你的头发有点儿乱，就会导致他们一整天的忐忑不安。

　　

　　调整情绪，保持思想独立

　　我们受原生家庭的影响是根深蒂固的，这种影响很难被改变，他会伴随我们几年，几十年甚至一生。

　　我们在原生家庭中受过的创伤，会在亲密关系当中寻求弥补。

　　因此，亲密关系是一个重塑心理的绝佳时期。

　　每个人都有情绪，但我们要做情绪的主宰，而不是被情绪主宰。

　　情趣可以是发泄负能量的出口，但一定要懂得适可而止。

　　倘若你意识到自己是一个极容易情绪化的人，那就试着控制它，做一些有益身心的运动，来转移注意力。

　　提升各种兴趣爱好，让自己做一个被认可，被肯定的人。

　　获得一个独立的思想很重要，清楚自己想获得什么，提升共情能力，也自然更具包容性。

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