继续教育，如何省时省钱？

　　年前，「猩教练」已经阐明单纯集齐国际四“大”证是不必要的，并肯定了获得认证资格后继续教育的重要性。

　　大多数教练也认可继续教育的重要，但依旧有不少教练在资格认证完之后就再也没有“加油充电”过了。

　　据练吧研究院数据：有三成教练因工作繁忙而没有时间学习，而价格太贵也成为教练学习提升的第二大绊脚石。

　　

　　那么，在众多的继续教育途径（培训课程、健身大会、线上管理课、品牌盛典、出国考察等）中，怎样才能做到既省时又省钱？

　　下面……没有优惠券，也没有报名字打骨折，纯粹分享几点在选择运动训练型继续教育时需要注意的一些问题。

　　我们始终认为：购买镰刀的最重要目的，是用它来收割更多的麦子。

　　

　　1

　　继续教育的目的是“精细化”

　　修学分是顺带的

　　接受各种各样的继续教育，便于在工作中解决问题，这是好事。

　　但是，继续教育的目的并不是原来的获得Certified Personal Trainer（受认证私教）的名称、得到进入行业的通行证，而是已经有了通行证，要摆脱芸芸、独树一帜。

　　六个字：要有一项特长。

　　

　　这里的特长指的是具备指导某一特定人群的资格及能力。

　　如果你的规划是高尔夫球体能教练，那么把过多的时间花在孕产及其他特定领域就不是一个明智的选择。

　　2

　　健身专家实际就是动作和训练专家

　　健身教练就像木匠，木匠的每一项工序都会使用各种各样的工具，教练的工作当中也要使用各种各样的工具。

　　决定一个好木匠的标准是：评估每个工序（即每个客户）的能力，找出最适合完成工作（即客户的目标）的工具（即训练方法），并了解如何以安全有效的方式使用这些工具（即在不伤害客户的情况下获得客户的结果）。

　　从哑铃到TRX，从功能训练到健美训练，各种各样的训练方式都是“工具”。

　　

　　例如：

　　1）瑜伽对灵活性和呼吸很有帮助

　　2）健美方法对肌肉量的增加效果显著

　　3）壶铃训练对于全身性减脂非常有用，尤其当时间较短的时候

　　4）力量举是提高最大力量的好方法

　　你必须了解应该使用哪些工具来完成工作，而不是只有一两个工具就想把工作做好。

　　

　　也就是说，各种各样健身方式的继续教育课程都可以尝试。成为一名健身专家意味着成为一名动作和训练专家。

　　3

　　了解科学追求原理

　　据估算，中国健身产业总产值目前可达到近千亿人民币，但是......零管制。

　　所以市面上会出现很多的伪科学，而许多伪科学还被用于许多流行的训练实践。这种恶性循环现今为止依然存在，因为许多教练在使用各种方法之前不了解科学，也不追求原理。

　　现在，每个月读几本杂书籍志是不现实的，而且价格也不便宜。

　　

　　但是，研究综述会总结最新的关于体能、物理疗法和营养等方面的研究，所以在这些材料中才能明白科学告诉我们什么有用，什么没用。

　　这就是我们为什么建议教练无论多困难都要去阅读研究型材料的原因所在。这里才能找到“为什么”，才能找到各种理论实践的原理。

　　训练股四头肌用深蹲大家都知道。那腿举可以吗？硬拉呢？硬拉不是练下背的吗？

　　

　　如果知道了股四头肌和下背肌肉的功能，以及深蹲、硬拉的动作模式，这些问题在教练身上将不会存在。

　　当你了解了科学，就更容易判断哪些继续教育是可靠的，并决定把你的时间和金钱投资到哪里去。

　　4

　　不要盲从导师

　　取其精华去其糟粕

　　教练在完成继续教育课程后，往往会产生更多的问题而不是得到更多的答案。

　　因为他们对接收到的互相冲突的信息和不同的方法而感到困惑，而每种方法往往被导师称为“最科学的方法”。

　　在“最科学的方法”上，所有人永远都不可能达成一致意见，因为：

　　1）每个人的训练情况都不同

　　2）关于“最科学的方法”的争论，与心理学有关

　　

　　我们所有人，尤其是那些担任领导职务的人，都具有心理学界所称的“虚幻的优越感”。

　　这是一种认知偏见：在与其他人的对比中，通常会高估自己的积极品质和能力，低估自己的不足与缺点。

　　你可能听过这句话——

　　The average person thinks he isn't.

　　常人总认为自己非同一般。

　　科学证明了这是真的。斯坦福大学的一项调查显示：87%的MBA学生自我评价自己的学业成绩都高于中位数。

　　

　　而且，领导角色的人情况更糟！在内布拉斯加州立大学进行的另一项类似的调查中，68%的教师认为自己的教学能力排在前25%。

　　所以，解决困惑的办法是：

　　1）了解人都有“虚幻的优越感”

　　2）导师也是人，所以他们也会有自己的虚幻优越感，而且可能在更大程度上

　　带着这种心态去学习可以帮助你理解没有人手里有“标准答案”，导师所能做的就是与你分享他们的经验和观点。