儿童体能培训班兴起 别急！看专家怎么说

　　

　　儿童体能培训

　　美术、绘画、音乐等培训班很多，专门针对儿童体能锻炼的培训班听说过吗？儿童体能培训班正悄然兴起。记者走访发现，培训机构内有不少小朋友在进行各式体能训练，跑步、双脚跳跃、跳绳等受到家长青睐。对此，业内人士认为，儿童体能培训要视具体情况而定，不能急功近利。

　　孩子在教练指导下运动

　　少儿体能培训兴起

　　在市游泳健身中心附近一少儿科学运动馆，记者看到虽然室外气温越来越低，但丝毫不影响孩子们前来学习的热情。训练场内，已有10多个孩子在教练指导下开始热身，进行跑、跳、器械等运动。

　　刘先生今年36岁，是两个孩子的父亲。每逢周末，他便带着8岁的大女儿来到这家培训机构练跳绳。“身边不少朋友开始给孩子报体能培训班。起初，我觉得这样做大可不必，连跑步、跳绳都要去参加培训。我们小时候不也没人指导吗，后来一了解，发现还是自己想得太简单了。”刘先生说，朋友们认为，可以让专业的教练来指导孩子练习，尽可能避免损伤骨骼和韧带。此外，随着体育教育日益受到学校的重视，可以让孩子未雨绸缪为中考做准备。

　　记者调查发现，在扬州小区周边或是商业综合体内已有多家少儿体适能培训、少儿运动综合馆等培训机构悄然兴起。“我们都来晚了，现在9岁了，才练了几个月，感觉确实没有训练得早的小孩身体素质好，比如耐力、协调性什么的，都看得出来有差距。”一位父亲告诉记者。“反正没有想太多，当初来报班就是为了孩子下课后有一个地方可以锻炼身体，不会要求孩子要练多好。”一位妈妈说。

　　走访过程中，记者随机采访了现场多位家长，他们的观点基本一致，带孩子来参加各种运动培训班，主要还是为了强身健体。

　　不过，也有一些家长目的很明确，针对中考体育项目，报体能培训班就是为了锻炼孩子跳绳、跳远等，要稳稳地拿下这体育考试项目。“孩子学习成绩不错，但是，不爱运动。我担心她被体育考试拖了后腿。”一位父亲说，比起在家训练，培训机构有专业的老师指导，会有针对性地指出孩子的问题，他还是比较放心的。

　　一节课70-100元

　　这类培训班练什么？

　　“针对3-12岁小朋友的体能训练，我们设置了基础体能课程和技能培训课程，6岁以下学员的课程以放松为主，给学员打身体基础为主，年龄大一点的学员可以接触篮球、足球、跳绳等技能培训了，一节课70-100元。”一运动中心的专职教练介绍，少儿体能训练课程是分龄分阶段锻炼的。比如跳绳，不是直接进行跳绳训练，而是要进行一系列体能训练，比如平衡能力训练、上下肢力量训练、腰腹训练等等，训练课程结束之后，再开启项目训练。

　　此外，每次进行跳绳训练前，教练也会让孩子们进行往返跑、拉伸等热身训练，热身之后，再进行跳绳练习。练习过程中，教练也会针对孩子们的薄弱环节，进行指导。

　　该中心负责人表示，像肥胖儿童、身高问题、身体运动素质下降、适应环境的能力在“退化”、运动不足致使感统失调、注意力不集中、学习能力下降等问题也是可以通过少儿体能训练来改善的，能有效地提高儿童心肺耐力、爆发力、专注力、灵敏协调能力和基础生命指标，同时，也最大程度地增强了儿童的耐抗性、自信心、勇气、共情等优良心理品质。

　　专家建议

　　儿童应以玩为主

　　7岁以上可针对性选择项目

　　健康体魄从娃娃抓起的观点，已经越来越受家长的重视。一些家长热衷于为孩子报体能训练班，业内人士如何看待？

　　“体能训练肯定是有效果的，因为体能训练是最基础的练习，从小打好了基础，即使一段时间不练，以后再上手也不会那么难。”扬州市游泳健身中心的一名负责人告诉记者，体育运动贵在坚持，家长千万不可急功近利，如果有条件，是可以提早选择给孩子报体能培训班的。但是，对于3-6岁的孩子而言，接触体育项目或者进行体能培训，主要还只是提前接触。一般而言，儿童时期应该以培养运动兴趣为主，重点是发展孩子的运动协调性、柔韧性。孩子也是以玩为主，不要奢求孩子可以掌握什么技能，也不必给孩子报太多培训班，7岁以上，则可以针对性选择一些训练项目，因为成长阶段，孩子学东西还是比较快的。

　　孩子每天运动锻炼

　　半小时至一个半小时最适宜

　　“拥有健康的体魄是孩子成长的前提，适当参加体育运动能够增强孩子的自信心。所以孩子在青少年阶段参加丰富多彩的体育运动是必不可少的。”一名从事体育教育的老师告诉记者，家长的引导也比较重要，家长应该做的，是让孩子意识到体育运动能够强身健体，而不是把其当成考试的一部分。对于运动时间，一般来说，孩子每天锻炼半小时以上一个半小时以内最为适宜。通讯员 孙娟 记者 马惠敏 文/图

　　责任编辑：进展

　　扬州网新闻热线:0514-87863284 扬州网广告热线:0514-82931211