牡丹江市教育三园：党史学习教育之“关注心理健康，塑造阳光心态”（图）

首先姜老师带领教师们进行了“抓住压力游戏”，通过热身游戏，教师们很快进入了放松状态，拉近了与姜老师的距离，为接下来的讲座开了个好头。在讲座中，姜老师凭借多年的心理健康培训经验，简洁明了地讲述了压力产生的因素及表现，让教师们在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认识，能够对自身的潜意识和其它心理活动进行自我觉知、反思、监督和调控，进而有效地积极适应工作，及时进行自我调适。教师们通过认真聆听，知道了压力常常以各种情绪表现出来，如抑郁、焦虑、失眠、烦躁等，姜老师用简单的语言、亲切平和的语调，讲解了释放这些压力的各种方法，让教师们学会做管理情绪的主人，这种新鲜有趣的培训方式，激发了教师们浓厚的学习兴趣。最后姜老师带领全体教师进行了“冥想”活动，让教师们在活动中放松自己，释放缓解压力。

通过本次心理健康培训，为教师们打开了一个全新的视角，营造了一个良好的内心环境，从而为更好地开展教育教学工作，提供了有力的支持和保证。愿未来的日子里，教育三园的教师们以更加积极健康的状态面对生活和工作！

来源：牡丹江市教育第三幼儿园

撰稿：王晨光

图片：李梓辰