高考最后90天，高三同学如何避开喧嚣安心冲刺学习？

　　面对高考的压力，如何才能避开喧嚣静下心来学习，换句话说，就是在面对高考的时候怎样才能静下心来学习。高三党在面对高考压力的时候，静心学习是一大难题。但是俗话说：静生定，定生慧。我就以下几点来回答高三如何静心:

　　

　　01

　　先确定长远目标，然后再细化目标

　　这一点很多人都说过，呆哥在此也不长篇大论，简要的提一下。

　　虽然很多人说高三不要逼自己太紧，但还是要有一定压力和目标。目标是高三党努力的方向，如果没有自己的目标，就没有了努力的方向。

　　高中就好比是一个人要出海航行，结果到了海上却不知道自己的目的地是哪里，不知该往哪个方向走，所以目标的重要性显而易见。

　　但是实现目标不能太广而泛的去做，而是要循序渐进，细化目标，把长远的目标细化到具体某一点上，细化后的目标不要定“这个学期能写完这几本书”，而是定“这个星期我能写多少页”的目标。

　　太拖延不想去学习怎么办？那就先去摸笔，一点一点地去做，比一下子放弃努力的强。

　　

　　02

　　时刻保持独立学习的决心

　　独立学习比学习更重要，独立学习看似容易，但是很多人还是做不到，特别是在学校，集体班级自习的时候，能够进入独立思考，完全投入的学习状态是很难的。

　　独立学习包含独立地认识自己，独立地分析自身境况，独立地思考问题，独立地采取解决问题的措施。

　　从小编长期总结的经验上来看，在大家学习的过程中，通常存在这三种情况：

　　第一种，学习上自己“当家”。

　　这类学生很清楚自己在学习上的强项和薄弱点，清楚的知道自己的薄弱点在哪

　　然后特别针对薄弱点制定补救的措施和计划，有条不紊地进行学习。

　　

　　第二种，学习上老师“当家”。

　　这类学生很“听老师的话”，唯老师命是从，老师说什么他就做什么，老师说怎么做他就怎么做，所有的学习安排都是按照老师的步奏来进行。

　　除此而外，这类学生完全没有自己的学习习惯，这是一种“被学习”的状态，没有属于自己的知识体系，更没有自己的学习主张。

　　第三种，学习上无人“当家”。

　　这类学生完全就是一种放任的学习状态，既不听从老师的，也没有自己的学习方法。

　　想学习的时候就乱学一阵，不想学习就放任自己，学习没有方向，生活也没有目标。

　　小编的学生都有过这以上三种情况，而且还不是少数，总结来看：

　　第一种学习方法学习没有考不好的，第二种方法要想考得好，就取决于老师有高的水平了,第三种状况下没有考得好的。

　　由此可见，独立学习的首要任务就是认清自己

　　老子曰：知人者智，自知者明。

　　只有认清自己，才可以找到完善自己的切入点。

　　其次要积极主动，主动制定措施，并积极地持之以恒地付诸行动。

　　最后构建自己独特的学习思想、知识体系，对于高考，便无往而不胜了。

　　

　　03

　　保持良好的心态

　　根据小编对学员的观察，高三上学期的时候，心态都是很好的：给自己定个周密的计划，静下心来一步一步地完成，稳住，我能赢！

　　但是高三下学期的时候，很多同学的心态都崩了：这次考试又考砸了，这题我不会，那题我也不会，时间过得好快！怎么办！

　　心态的变化其实会直接导致学习的效率，所以在面对高考还有90天左右的时候，一定要明白，生活还是正能量的。

　　尽管高考让人喘不过气来，但是保持良好的状态才能学进去，与其望着书烦躁难忍，不如出门透透气，调整学习的心态。

　　要学会坦然的接受情绪波动与懒惰情绪，其实学霸也会这样，只是你不知道而已，告诉自己这是正常的，尽力的缩短堕落时间。

　　做点自己喜欢的事，放松放松，早点睡觉，就当一切没发生，让这段堕落时间赶紧过去。然后在没有负担的时候重新回到学习的怀抱。

　　

　　04

　　劳逸结合，先照顾好自己的身体。

　　不管学习怎样，身体才是革命的本钱，大家一定要记得锻炼身体并且每天保证8小时睡眠。

　　在合适的时候做适合的事情，在学习的时候就全身心地投入，专注于学习，不要想着其他的事情，在休息的时候就好好休息，补充能量。

　　要学会劳逸结合，比如学五十分钟休息十分钟（番茄工作法）休息时不能干太分心的事，听首歌，冥想一会儿，做做运动、散步、拉伸，都可以。

　　大家要记住，对于这些方法，只是参考经验，未必就是适合你的，要懂得跟自己进行合理匹配。

　　

　　今天给大家带来一位逆袭同学的故事。夜幕降临，他依然伏在书桌上复习功课，做题的快乐无与伦比。午夜11点，笔在手中颤抖，抖得不停，筋疲力尽，一时间，竟不能自已。就在他准备放弃的时候，门轻轻的开了，母亲像往常一样端着一杯热牛奶，放在桌上，温柔的一句:“早些休息吧，别太累了。"他抬头看了一眼母亲，母亲仿佛比自己还疲惫，餐角的白发愈加明显，一定是最近为自己过分操劳导致。母亲从未向他抱怨过什么，永远是慈爱的微笑。

　　抖动的手停了下来，握住了杯子，一股温暖涌上心头，“妈，你快去休息吧，我会注意的。”母亲留下了一个微笑，转身离去。他望着牛奶，母亲慈爱的笑容在他的脑海中挥之不去。手再次抓住了笔，不停抖动，奋笔疾书，心也逐渐静了下来，嘴角微笑。因为他明白，尽管自己付出了许多也不一定会有回报，但有亲人的关怀与支持，他就不能轻易放弃，获得了亲人的信任，他无怨无悔。

　　体育课，别的同学都已经去操场活动了，他却独自一人在教室里，依旧奋笔疾书，遇到难题，紧眉思索，思索无果，听到窗外同学欢笑的声音，起身，走出教室。他不喜欢和男生们一起打球，也更反感和女生一起说笑，他感到了孤单，仿佛整个世界只有他一个人。仍然是独自一人，在操场上走着，脑子里仍冥思苦想着那道难题。脚碰到台阶，他狠狠地摔到地上，不自觉地叫了起来，可他的一声并没有引起任何人的注意，他艰难地站起来，拍了拍身上的尘土，看着自己胳膊与腿上被擦上的伤口，流下了眼泪。

　　下课后，回到敖室，他极力去掩盖自己的伤口，但还是被一苦细心的同学发现了，"学器，怎么受伤了?我给你找个创可贴。”后桌听到，"要不要紧啊，要不要扶你去医务室，可别感染了。”简单的问候，他刚才失落的心情烟消云散，原来同学们并不是不关心自己，

　　他看着周围的同学，看着这间奋斗了三年的教室，微笑。奋斗三年，痛苦、伤心、流泪，都已无所谓，只要在伤心时有同学的一句安慰，一声关怀，就已足矣。友情，将会是他高中三年获得的最重的礼物。

　　又一次模拟考结束了，他望着自己停滞不前的成绩，有些茫然不知所措。滴滴的雨声结实地打在他的心坎之上，泪水流下，冲刷着他的付出与努力，难道这就叫做心碎的感觉?他心里想:我付出的无数个白天与黑夜难道都会随风而去?只留给我涩涩的痛楚?这叫我怎能甘心?难道要我就此放手?那将意味着教室里这所有浸透我汗水的稿纸都将被怯懦的犴风吹走。“不，不，我绝不能被打败，我要战斗到底!”他大声地喊出来，脑子里回想起那句话“人不是为失败而生，一个人可以被毁灭，但绝不能被打败!”。

　　高三最后一年他找到阿欣学姐帮助，阿欣学姐最擅长的就是根据每个人自己的情况定制相应的提分方案，每科都有相对应的学习方法和提分重点。学弟的薄弱点很明显在于中等题型部分，这种题型典型的串联了2-3个知识环节在里面，需要更细致入微观察才能解开问题。根据学弟每科的分数阿欣学姐给他分配好了每科的学习时间，包括一些必看的网课视频全部都安排在了里面，这样学弟就可以完全放开手来学习，省去了思考如何学习的时间。最后高考学弟考了608分，上了本地的一所知名大学。

　　不必后悔走过的足迹，只要努力过，就无需在意是好，还是坏，不必彷徨明日的风景，只要坚持过，就无需害怕前景是明，还是暗。庆幸，走过高考，成就自己。

　　

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