5种看似爱宝宝的行为，实则“最伤”肠胃，你可能每天都在做

　　有统计数据显示：我国儿童中胃炎患病率约45.1%~84%。因不同单位报道有所差异，这与地区或选择被检病例的标准不同有关。但可以肯定的是，小儿胃炎，已然成为儿科消化系统的多发病。

　　很难想象，那么多年龄那么小的孩子，却要长期忍受胃病的折磨，身为家长，该有多心疼！

　　我家小宝3岁刚入园时，就经常被老师表扬，说他进餐表现不错，吃得快，份量也足。刚开始没太在意，每天放学还担心他饿着，习惯性会给他带些小零食，晚饭也照平时的饭量，并要求他吃完。

　　

　　然而过了段时间，我发现孩子有些不对劲了，吃饭越来越不积极，强行让他吃会恶心反胃。晚上睡不好，还经常喊肚子不舒服。后来带孩子去医院做检查，诊断结果：脾胃虚弱，小儿积食。

　　很多时候，我们不经意的一些举动，或自以为关心孩子的行为，却是伤害孩子肠胃的“罪魁祸首”！想要保护孩子的肠胃健康，在喂养的过程中，家长一定要避免以下5种行为：

　　辅食添加过早

　　小宝宝消化系统、胃肠功能还没发育完善。过早添加辅食，很容易增加肠胃负担，导致消化不良，甚至会导致腹胀、腹泻，损害脾胃等。

　　世界卫生组织建议：纯母乳喂养的宝宝满180天（6个月）后开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可以根据实际情况适时开始添加辅食。另有美国儿科学会在一份关于母乳喂养的报告指出：婴儿在6个月内就添加辅食，会使其患肺炎的几率增加至纯母乳喂养到6个月以上婴儿的4倍。

　　

　　给适龄宝宝添加辅食，要注意遵循：从单一到多样，从稀到稠，从软到硬，从细到粗的原则。

　　在添加辅食之初，应注意避开像玉米、土豆、荞麦、西兰花、豆制品等相对难消化的食物，以免给宝宝胃肠增加负担。

　　过度“投喂”

　　你知道小宝宝的胃容量有多大吗？其实远比你想象中要小，看看这张对比图就知道了！刚出生的婴儿，常态下胃容量只有樱桃大小，满月如小桃子，6个月也就跟柠檬差不多。

　　

　　可实际上，很多宝宝的食量远不止如此，这不过是日常喂养中，强行撑大的罢了。小儿不知饱，除了宝宝自己食欲好，还有一种饿，叫“妈妈/爸爸/奶奶觉得你饿”！

　　生活中，总能看到家长使尽招数哄娃吃饭：“宝宝乖，把这几口饭吃完，妈妈给你吃棒棒糖！”“就吃这一口，吃完不吃了啊！”“必须把这碗里的饭吃完，不吃别想玩！”……

　　俗话说，“要想小儿安，三分饥与寒”。我们总是担心孩子吃得不够，营养跟不上，不长身体。而根据个人意愿判断孩子的食量、督促孩子多吃饭，最容易使孩子积食、厌食、患肠胃病等。

　　孩子吃得多并不等于营养吸收得多，再好的食物也要把控好食量。给予宝宝自由放松的饮食环境，才是对他们肠胃最好的保护。要知道，宝宝偶尔一两顿没吃饱，还不至于饿坏。

　　

　　长期给宝宝吃“软饭”

　　一名牙科医生感叹：在他接诊的小患者当中，10个有5个长了双排牙！即乳牙还没脱落，恒牙却已经从旁边冒出来。导致长双排牙的原因，就是家长喂养得太精细了！

　　宝宝的牙齿长出来后，家长就应该有意识地培养其咀嚼能力。如果宝宝长期吃太软太烂的饭菜，对孩子的牙齿和口腔发育均没有好处。

　　其次，饭菜烧煮得越软烂，所含的营养元素流失越多。比如人体所需的维生素B12，缺乏容易导致贫血。当食物在100℃的条件下加热超过30分钟，或在120℃的条件下加热超过15分钟，维生素B12就会被分解。

　　家长可以根据宝宝的乳牙发育情况，恰当地选择辅食，比如：

　　2-4颗牙期：米糊、蛋黄泥、薯泥等；

　　6-8颗牙期：蒸蛋、煮熟的辅食颗粒、辅食丁等；

　　8-12颗牙期：米粥、软饭、面包、蔬菜块、肉片等；

　　12-20颗牙期：米粉、面条、大豆、坚果等。

　　

　　爱吃汤泡饭会伤胃

　　广东人吃饭有个习惯，就是“宁可食无菜，不可食无汤”。比如我们邻居家，地道的东莞本地人，每顿饭汤是必不可少的。邻居家孩子也爱喝汤，甚至把汤当成下饭“神器”。

　　很多时候，他家孩子都爱把饭泡在汤里吃，对此邻居已习以为常。因为这样孩子的胃口更好，况且汤都是用鸡肉、鱼肉或者排骨熬出来的浓汤，他们认为这样会使孩子能吸收更多营养。

　　果真如此吗？其实，孩子喜欢吃汤泡饭，关键的原因在于这样容易吞咽，不必充分咀嚼。大颗粒食物进入胃部，会增加消化负担。过量的汤水还会将胃液冲淡，影响消化。

　　所以，长期吃汤泡饭的孩子，势必会损伤肠胃健康，造成积食，还会养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。除此之外，还不利于牙齿的生长发育，还会使孩子面部肌肉不对称和不美观，严重影响颜值。

　　

　　让宝宝“趁热吃”

　　孩子吃凉的食物容易拉肚子，我们不建议让孩子吃冷食，但也并非越热越好。如果你坚持让孩子“趁热吃”，那有可能会灼伤宝宝的胃！

　　这是因为：成人与孩子对温度的感受程度不一样。很多时候，我们所感受到的温热，对孩子来说却已经是烫的程度了。

　　比如，我们手试水温，当超过36℃时，我们手上才开始有温感，而孩子的感觉却是不同，看图表对比一目了然：

　　

　　如果进食的食物温度过高，会对口腔和食道黏膜造成损伤。宝宝经常吃热食，其黏膜对温度的感知变得不敏感，更容易导致黏膜严重损伤，引发口腔黏膜炎、慢性食管炎、胃炎等！

　　口腔和食道黏膜对温度耐受程度：10-40℃，适宜；50-60℃，勉强接受；60 ℃以上，会烫伤！

　　宝宝的肠胃比我们想象中要娇弱得多，作为养护者，我们要尽可能避免以上4种行为。同时，也要帮助孩子从小养成按时按量吃饭、进食细嚼慢咽、膳食均衡搭配、食物多样化等健康饮食的好习惯，会使孩子一生受益！

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