如何才能塑造直角肩？听听上海丽质美容卢九宁怎么说

　　原标题：如何才能塑造直角肩？听听上海丽质美容卢九宁怎么说

　　好看的体态从肩部开始看，当下流行的直角肩，就很能凸显女生的气质，拥有好看的直角肩后很多集美就会发现从外表看起来气质真的优雅了很多，而且穿起小吊带更加美丽优雅了。

　　直角肩的兴起，可以说是时代审美的提升，从众多上海丽质名媛身上我们可以看到直角肩到底是多么的有气质，肩膀线条完美，直角肩还让锁骨显得非常分明。

　　很多溜肩的小仙女，穿衣的时候，经常为选择合适的上衣而苦恼，想要在一些庆祝的晚会上穿晚礼服也会因为架不起衣服而发愁，即使是周末想要跟朋友约个会，都不能穿好看的吊带裙，溜肩美女虽然也很好看，但是并没有直角肩显得那么有气质，而且锁骨也没有直角肩锁骨的那么优美，特别是穿现代装这块。

　　拥有直角肩的小仙女们个个气质出众，让人感觉如沐春风。要想气质好，关键是要有良好的体态，体态差会为外表气质大打折扣。那么如何塑造直角肩？听听上海丽质美容卢九宁怎么说？

　　其实直角肩也是可以通过2种方式获得的，一种是运动锻炼法：

　　动作1：弹力带高位对握划船

　　这个动作呢，需要我们保持腰部的智力，双腿分开，脚尖向外，脚跟向内腹部往内收，微微的将膝盖下弯曲，将弹力带放置于身前的器材上，同时伸直手臂，让弹力带和手臂呈一条水平线。调整呼吸，接下来的动作我们要保持身体的上半身直立，稳定不动。

　　随后两边手有意识地靠近身体，有意识的缓缓向下拉动，在我们拉动到自己身体极限处的时候，保持1到3秒钟左右，在保持着规律的呼吸时，同时也感受我们背部随着动作带来的拉伸，这个动作一共要做三组动作，每一组呢要做12个，在每一组之间可以适当的休息10到20秒。

　　动作2：弹力带俯身交叉内旋侧平举

　　接下来做上面动作的变体腿部微微分开，双腿绷直，上半身也保持绷直，调整呼吸在腿部保持绷直的状态，上半身有意识的往前倾，尽量前倾到90度的角度，同时，保持腹部内收，腰部挺直，有意识的控制肩关节往内收，将弹力带踩在脚下，绕过身体两侧往上拉起反握拉住，在这里呢，我们采用的是交叉拉高弹力带的方式来带动我们的双臂，达到最高点。

　　同时，在这么做的时候呢，也感受我们背部肌肉的拉伸感，这样可以让我们的背部肌肉获得紧致，在做的时候呢，要保持着背部是挺直的，不能够弯腰弓背的情况，一旦出现了，则会导致效果较差，这个动作也是分三组进行，每组做15个，在每一组中间可以休息10到20秒动作。

　　另一种是比较成型快的直角肩塑形，下面是1组案例，大家可以看看：

　　上海丽质如何拥有很好的气质？听听美容专家卢九宁怎么说，今天的内容就到这里了，大家如果还有什么不懂的地方，可以评论区留言哦!也可以私信上海丽质卢九宁，有问必答。

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