最美健康人 ｜ “孩子就是我的信仰！”七次怀孕，终圆妈妈梦

　　红网时刻新闻4月21日讯（通讯员 王佳）2023年4月20日是第七个“世界痛风日”，今年的主题是“走出误区，回归科学”。目前我国痛风的患病率为1％～3％，随着人类平均寿命的延长、饮食及生活方式的改变，这一数据呈逐年上升趋势，许多痛风的患者在认识上都有一些误区。

　　误区一：只要关节不疼，血尿酸值偏不偏高都不用管。

　　这个是明显错误的，痛风的主要原因就是尿酸偏高，虽然关节不疼，但是体内的尿酸含量高，虽然关节不疼，但有可能只是暂时的，如果这时不降低体内的尿酸值，关节疼痛会加剧。长期的高血尿酸症会诱发心脏病、高血糖等。

　　误区二：血尿酸降到正常值后，不需要继续服用降尿酸的药物，只要控制饮食就可以了。

　　血尿酸值降到正常之后，仅仅只依靠控制饮食并不能完全将痛风根治好，而且一段时间之后血尿酸的值还会继续升高。对于痛风的患者，血尿酸目标值应降至 360 μmo/L 以下，若合并痛风石则应降至 300 μmo/L 以下，从而减少痛风复发频率，使已形成的痛风石减小，并避免进一步沉积。降尿酸药物根据血尿酸目标值调整剂量，并长期维持。

　　误区三：痛风只要关节不出现红肿热痛就万事大吉，忽略肾脏损伤。

　　早期的肾损伤是很隐匿的，可能没有任何临床症状，等患者出现水肿、夜尿增多、乏力、厌食等临床症状的时候，往往肾脏已经造成损伤。所以，高尿酸以及痛风患者一定不要忽视肾脏方面的评估，一旦发现有肾损伤，及时干预及时治疗。

　　痛风的治疗包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预是药物治疗的基础，总结下来，就是九个字：管住嘴，迈开腿，多喝水。痛风急性期和尿酸控制不理想的患者要禁用含酒精饮品，避免食用荤汤，动物内脏、海鲜、火锅等高嘌呤饮食，同时要限制食用高果糖的饮料和水果。除了痛风急性期期间，建议缓解期的患者适度运动，痛风的患者很多同时合并肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压等疾病，适度运动可以帮助患者消耗热量，有利于尿酸的控制和痛风的缓解，建议以慢跑、游泳等有氧运动为主，同时要保证运动期间充足的饮水。人体的尿酸2/3是通过是肾脏排泄的，因此，充足的饮水可以帮助痛风患者排出更多的尿酸，降低尿中尿酸的浓度，避免尿酸结晶的形成。建议患者每天保证2000ml的尿量，尤其避免在天气炎热、运动的时候脱水。