滨州市心理老师:马上中考了,考试成绩总是不稳定怎么办?
滨州市心理老师:马上中考了,考试成绩总是不稳定怎么办?
【案例简述】
小A是一名初三女孩,还有两个多月的时间就要参加中考了。但是,连续两次摸底考试成绩却天差地别:第一次成绩进了年级前一百,重点高中唾手可得;第二次却一落千丈,掉到了年级三百名之外,按这成绩重点高中就别指望了。看到孩子的成绩,父母也焦虑万分。在老师的建议下,小A的父母为她预约了度麦心理的一对一心理咨询。
到了约定的时间,小A在父母的陪同下来到了心理咨询室。初次见面,小A很礼貌地向咨询师打招呼,态度平和自然。当咨询师询问小A是否愿意单独聊聊时,她没有迟疑地点头表示同意。
【咨询经过】
咨询师:小A,爸爸妈妈在电话预约咨询时,和我说了一些情况。但是,父母有父母的角度,他们说的可能带有很多的主观性,所以,我还是想听你自己说。可以吗?
小A:可以的,老师。其实,我也不知道为什么,就是从初一开始,我的考试成绩一直不太稳定,总是一次好一次坏,从来连续不起来。时间久了,我就对自己的成绩更加不确定。虽然在大考的时候,比如期中或期末考试,我都考得不错,但是,每次的担心和压力都让我很难受。现在,我特别害怕自己中考的时候会遇见类似的情况,所以每天都各种焦虑,完全进入不了学习状态。这可怎么办呀?
说完,她不由自主地“唉”了一声,整个人掉进了消极的状态里。
咨询师听完小A说的话,并没有急着安抚她,而是请小A先去摆个沙盘,放松一下。咨询师告诉小A:如果你处于紧张、焦虑甚至消极的心理状态下,无论我怎么和你交流,你都无法真正听进去并做出及时的反馈,自然无法达到真正的咨询效果。所以,先玩会儿沙盘,在游戏中放松自己,同时也能理清自己的心理状态,才能使接下来的咨询更有效。
小A点点头表示同意。她之前在学校也玩过沙盘游戏,但是,是很多同学一起玩,也没感觉有什么效果。但是这一次,咨询师告诉她——她可以随心所欲地按自己的意愿去摆放,包括沙子的移动,没有任何限制。这让平时备受约束的小A感到很开心。当咨询师问她“你是愿意我在沙盘室里陪伴你,还是更喜欢一个人玩”的时候,她犹豫了一下,还是勇敢地表达了自己“我想一个人玩”的意愿。
咨询师点点头表示理解,然后轻轻地退出了咨询室。
利用这段时间,咨询师在接待室里与小A的父母做了短暂的沟通,详细了解了小A的成长历程、家庭关系和小A父母各自的心理状态。通过这些信息的收集,咨询师初步确定了小A成绩不稳定的外在影响因素:
首先,小A父母的夫妻关系不太好,经常吵架;其次,小A的母亲比较强势,对小A的成绩要求很高;第三,由于父母工作原因,小A在六岁前与奶奶生活在一起,直到上小学才回到父母身边。
了解完家庭情况,小A从咨询室出来,告诉咨询师沙盘摆完了。然后,在小A的带领下,咨询师和小A一起游览了她的沙盘世界。在小A的沙盘里,咨询师看到了一栋漂亮的房子,一片蓝色的大海,还有从海边延伸到房子前的石子路,以及漂亮的花和高大的树。但是,整个沙盘里没有一个人。
在咨询师的询问下,小A告诉咨询师:这个房子是她的家,她在房子里,只有她一个人。父母都出去了,她自己能做好自己的事,也必须做好。如果做不好,妈妈会不高兴。她希望自己可以到海边去玩,但是,她还不能出来,因为没完成任务。
咨询师问小A是否能去选一个沙具来代表自己,不一定是人物,也可以是植物、动物或是其他,只要她感觉可以代表自己就行。小A点头表示明白,她很快选择了一只小鸟,放在海边。咨询师问小A:“这是什么时候的你?”
小A轻轻地说:“这是将来的我,很自由,很轻松。”
在接下来的一段时间里,小A进行了五次咨询,每周一次,整个人的状态也一次比一次好。同时,小A父母的转变也非常大——他们不再吵架,也开始逐渐放下对成绩的关注,而是更关心小A的心情。在最后一次咨询结束时,小A悄悄地告诉咨询师,她这次的考试成绩又上去了,破纪录的进入年级前50名。同时,她已经不再担心自己的成绩会掉下去了,因为她现在特别相信自己。
临别时,她轻轻地拥抱咨询师,并附耳说:“谢谢你,老师,你给了我一个温柔的好妈妈!”
【经验感想】
其实,每个孩子都是父母情绪的接收者。通过血缘和亲情,父母尤其是母亲的情绪,会毫无保留地传递给孩子。所以,父亲能给予孩子最好的礼物就是让妻子拥有稳定平和的情绪,而母亲能给予孩子最好的礼物就是积极阳光、温暖如春的自己。
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