守护孩子的心理健康,这些知识要知道 | 五一假期安全相伴
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五一假期即将接近尾声
很多人都做好了各种放松的准备
但假期对孩子的心理
也会产生一定的消极影响
这一点常常被忽视
那么应该如何调节
一起来看
《了解心理变化,做更好的自己》
如何判断孩子出现了心理问题
首先,要了解心理方面的知识,有心理方面的意识。一般出现心理问题均会伴有一些症状表现,如饮食、睡眠出现异常,注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等,这些都可能是心理问题的表现,需要家长和老师格外注意。
其次,注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合常态,或者与之前行为有严重的异常,这些都要引起注意,必要时向专业心理老师求助。
比如,孩子之前很开朗,近期却特别退缩胆小,经常噩梦连连;孩子开始变得坐立不安等,这些都可能是出现了心理方面的问题,可以到医院进行评估。
最后,要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题。作为家长,要清楚了解孩子的心理发展特点,了解孩子的性格特点,在此基础上来分辨孩子的心理状态。
亲子关系直接影响着
孩子的情绪和行为
良好的亲子的关系
是孩子前进的助推力
关注孩子心理健康,
家长务必做到以下几点:
1.良好的家庭氛围
家庭和谐会增加孩子的生命能量。一家人有说有笑、安排特殊的快乐时光、一起做美食,或者一起到百步梯走走、到公园打打羽毛球、运动运动,或一起在家看场电影等等,都是营造良好家庭氛围的途径。
2.陪伴传递快乐
和孩子一起把全家一日的起居、学习、娱乐等安排做成一张时间表,使五一假期生活变得更健康更有序。可以列出假期愿望清单,并将清单内容细化到每天可以实践操作的小计划,如家务整理、制作美食可由全家共同分工完成培养孩子的劳动意识和动手能力;又如体育锻炼、短途休闲游等,举家行动,共度美好的亲子时光。
3.认同孩子的感受
例如,孩子在埋怨:“很无聊啊!”听到孩子这样说,我们怎样回应呢?如果我们说:“有什么无聊的?让你好好看书你不看,就是想着看电视,现在不给看电视就觉得无聊了。”这说法是在否定孩子的感受,而且还加上了责骂,就关闭了与孩子沟通之门,孩子自然也不会听取父母的建议。我们可以说:“看来你对假期生活还是有自己的想法和追求的,说说看,你觉得怎样安排,会让你觉得不无聊呢?”这样的说法,先认同了孩子的感受,再赋权给孩子,让他去思考、安排他的生活,他会在这里收获满足感。认同孩子的感受,是父母和孩子无障碍沟通的开始。
4.包容信任孩子
孩子放假在家,亲子共处时间增多,矛盾和冲突有可能也会增加。家长应该给予孩子一定的独处空间和时间,无论孩子年龄多小,尊重孩子的人格,尊重他们独立和独处的需求,戴着放大镜去看到孩子的优点和进步,更加包容和信任孩子。遇事少唠叨多商量,亲子意见不一时,可以按下暂停键,等到双方冷静后再行沟通协商。
5.耐心倾听孩子
想要从根源上了解孩子、缓解或者帮助他们正确面对压力,首先要赢得孩子的信任,让孩子愿意与家长面对面交流、沟通,家长需要采取非暴力沟通的模式,从而知道孩子的压力来源,家长也需要仔细、耐心地倾听孩子的讲话,这是亲子关系良好的开端。
前期,临沂市教育局联合临沂市广播电视台共同推出的《心理健康教育小课堂》栏目正在陆续发布中,以下几期可供家长再次回顾学习,让亲子关系更融洽。
心理健康教育小课堂开讲啦!?心理健康教育小课堂开讲啦!?心理健康教育小课堂开讲啦!?学生健康成长小课堂开讲啦!?识别孩子情绪助力孩子成长丨学生健康成长小课堂开讲啦!?来源:安全工作与管理,山东教育发布等网络综合整理。(声明:刊载此文是出于传播知识传递信息的目的,若有侵权,请及时联系我们,我们将第一时间处理。)
原标题:《守护孩子的心理健康,这些知识要知道 | 五一假期安全相伴》
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