非常不幸的是，越是学习好的孩子，反而越容易抑郁

　　本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第7章。

　　如果大家观察一下抑郁的孩子的话，你可能就会发现一个问题，那就是那些抑郁的孩子往往并不是学习最差的，很多学习还不错，甚至还前几名，但他们却抑郁了。而那些学习不好的，甚至考倒数的，却往往没事，一点也不抑郁。

　　这是为什么呢？

　　我们前面章节中其实也说了，导致孩子抑郁的首要因素是学习压力，那按理说，学习更差的孩子受到的压力更大才对，但为什么反而学习比较好的却更多地抑郁了呢？

　　事实上，如果你了解期望值对孩子的影响，你就一点也不奇怪。

　　期望对价值的影响

　　我们在本专栏的第一章中就提到了，孩子抑郁的本质是自我价值的缺失，当孩子缺少价值感，他们就容易丧失自尊、自信，觉得自己是无能的，是无法应对这个世界的问题的，因此他们就会活得很痛苦，于是就容易变得抑郁了。

　　而当孩子对自己期望值越高时，他们就越容易受到失败的打击，自我价值感就会被剥夺得越厉害，因此也就越容易自卑抑郁了。

　　为什么这么说呢？我举个例子，大家就明白了。

　　为了这一次考试，你努力了很久，准备了很多，最终你觉得自己发挥不错，应该能进入班级前十，但是当成绩出来之后，你却考了个倒数，那你会不会受到很大的打击？这是肯定的，一件事你付出得越多，失败时受到的打击就会越大。

　　但是假如你对自己考试并没有抱很大期望，最近也没有去努力，那成绩出来了，考个倒数对你来说也无所谓，甚至不是倒数，反而超出了你的期望值，这时候你不仅不会痛苦，反而会很开心。你的价值感受到打击了吗？一点也没有，因为你根本就没抱有期望，也没有付出努力，失败是理所当然的，当然也就不会打击自己的价值感。

　　这就是期望值与自我价值的关系。

　　简单地说，对自己的期望值越高，失败时受到的打击就越大。理解了这一点，你就理解为什么那些学习好的孩子更容易抑郁了。

　　

　　学习越好的孩子越容易抑郁

　　对于那些学习好的孩子来说，他们一直以来学习都不错，因此他们对自己的学习建立了更高的期望值，于是他们学习也很努力。但随着成长，别的孩子智力发育跟上了，或者是学习技巧改正了……各种原因作用下，其他的孩子学习变得越来越好，而他始终没有调整，还是依赖自己的努力来提高学习，这时就显得他们能力有所不足了，于是成绩就相对来说变差了。

　　更重要的是，对于这些学习好的孩子来说，因为他们一直以来学习好，也更多地把心思放在学习上，所以学习是他们价值感的主要来源。但现在学习不行了，自己又没有别的价值感来源，他们就很难调整自己的心态，因为学习对他们来说意味着一切，失去了学习他们就等于失去了自己的价值感，他们当然就会承受更大的压力，就更容易焦虑。

　　面对这种问题，他们也并不是没想改变，大多数情况下，他们会认为自己努力不够，然后变得更加努力，但是学习并不是单单依靠努力就能解决的。方法不对，努力再多也没有。

　　而且很多时候，因为过于焦虑，他们的努力很可能是为了缓解焦虑。也就是说，他们很可能是为了努力而努力，为了刷题而刷题，因为只有当他们假装努力时，他们才会获得心理安慰，觉得自己现在努力了，将来就会有所回报。但这种假努力往往是没有效果的，因此最终成绩也不会有太大的改变，这就更打击了他们的自尊、自信。

　　最终，当他们努力几次，却都没有获得回报之后，他们就会彻底对自己丧失信心。这时他们就会怀疑自己的能力，开始否定自己，觉得自己是个失败者，是无能的，这时他们就会抑郁了。

　　而那些学习不好的孩子却往往没有这种痛苦，因为一直以来他们学习一般，因此他们对自己没有很高的期望，当然失败时也就不会有太大失望。而且随着成长，他们可能智力发育了，或者说有了自己的目标，这时候稍微努力，他们就会获得更大的进步，他们的价值感就会更加满足，会更加快乐，当然也就不会抑郁。

　　同时，对于这些差生来说，他们因为一直以来学习不咋滴，所以他们价值感的主要来源也不是学习。你看看那些学习差的孩子，往往都有一定的特长，这才是他们价值感的主要来源，所以学习不会带给他们太大的压力，因此他们也就很难会因为学习而抑郁。

　　现在明白为什么学习越好的孩子越容易抑郁了吧？

　　简单地说，对自我期望越高，现实与理想差距越大，他们就会感觉越痛苦。这种痛苦一直无法化解，当痛苦大到一定程度后，他们就会抑郁了。

　　

　　那父母应该怎么做才能帮助孩子，解决孩子的抑郁问题呢？

　　父母应该怎么做

　　如何避免孩子抑郁，或者说孩子已经抑郁了，父母应该怎么办呢？