原创人物志 - 10年日语老师转变为瑜伽老师是种什么体验？

　　原标题：人物志 - 10年日语老师转变为瑜伽老师是种什么体验？

　　大家好，我是弓瑜伽的黄带老师韦玉简。

　　能力与情商兼修，我是一位“不常见”的黄带瑜伽老师

　　昨天一位私教会员跟我分享了一个事。

　　最近她想要学吉他，找到一个老师后，把我这个瑜伽老师作为参照标准对那位老师评判了一番，结果对方得知后不愿意教她了。

　　我听着还有点惊讶，她说：“像您这样能把原理讲得简单明白、疗愈手法娴熟、教的体式能解决问题、又懂人心理感受的老师真是太难得了！”

　　听她这么说，我有点开心，一点都不谦虚地应道：“是啊是啊，像我这样的瑜伽老师确实不太常见，你得好好珍惜哦。”

　　我把自己能成为这样的瑜伽老师的原因，归结于有幸认识了刘娅丽老师、加入了老师创立的弓瑜伽以及学习了老师的教学体系。

　　洒脱与自卑并存，我是“别人家的孩子”

　　我从小就是那种在学习上没什么困难（除了体育以外），不让大人操心的孩子。本科毕业于中山大学外国语学院日语专业，我在毕业之后从事日语教学工作近十年。

　　图为韦玉简老师

　　我觉得自己有两个特点：一是一旦要做什么事，就会沉浸式得全身心的投入；二是我大概从小就是“别人家的孩子”，却也一直为“别人家的孩子”的身份所困——看起来很优秀、很洒脱，实则自卑又敏感。

　　经验与挑战杂糅，我从日语老师变成瑜伽老师

　　30多岁时我被严重的腰椎颈椎问题困扰了很长一段时间，后来在医生的建议下开始学习瑜伽。

　　稍微考虑了一下，我就决定直接去瑜伽学校进行专业系统的学习，最终选择了时间最长的基础教培半年全日制课程。

　　借着近十年全心投入的日语专业教学和课程咨询的经验，我对于培养某种技能有一定的架构意识。

　　在学习瑜伽导师课程时，我把目标设定为：（1）系统地培养自身以运动为基础的非医疗性质的自我照顾能力。（2）培养自己对情绪的感知和掌控能力，从而改善和家人的关系。

　　现在回头看，原来我从事瑜伽老师的工作已经有五年多了，如果算上日语教学的经历，在“教学+分享”这个领域里，我已经研究和实践并行了15年。

　　这几天重听瑜伽基础教培课程，发现了很多自己以前忽视的点。练习对身体能力的提升很有效果，感觉特别有意思。

　　即使是第二次学习这个课程，里面一些知识点我依然感觉像是第一次听。可能因为我当年练习时还是有些懈怠，也可能是因为只要是有意义有内涵的东西，重新回味时都会有新发现。

　　学习的过程中我发现有些授课的老师喜欢罗列出动作里的所有要点，生怕会遗漏任何一个口令。但这种很“全”的口令会让学生的大脑很累，毕竟学生需要用自己的身体去探索。

　　在那么多口令里，哪些是最重要的点？主次层级怎样界定？对口令非常熟悉后，学生才“有空”去感受自己的身体传递出来的信号。

　　在足够熟练、熟悉，对瑜伽体式没有深刻的认识之前，大部分人选择的方式与传统的教育方式近似，都力求自己“做得标准、准确”、一定要经常练习、力求“完美”，但这是不恰当的。

　　每一次感受到这一点，我都很庆幸，在完成基础教培课程之后，进入瑜伽教学行业之初，我就在机缘巧合之下结识了刘娅丽老师，学习了弓瑜伽的练习技术和教学体系。

　　“开关”和“重复”妙用，我看到了弓瑜伽的独特之处

　　弓瑜伽练习体系，从一开始就聚焦于关键关节的启动，用关节带动筋膜运动，注重“开关”思维，牵一发而动全身。我认为这一点是弓瑜伽最为出彩的地方。

　　在教学课堂上，老师们的教学引导，和身体练习的思维模式一脉相承——让认知与身体行动合一。

　　“开关”思维模式是近乎动态的冥想，动中觉察，大脑得以主动休息。这对于思维活动过剩的人来说，是极大的福音。

　　专于一处，又纵观身体全局，并且大胆地使用“重复”这个方式（单纯地反复练习同一个动作）平和观察，让认知愈发清晰，进而激发人的智慧。

　　疼痛与阴霾消散，弓瑜伽给予我直面困境的勇气

　　我在练习之后，几乎摆脱了脊柱问题的困扰，身体的功能和力量都有明显改善和增长。

　　之前经历了长时间反复的身体疼痛和数次被动治疗，但在瑜伽练习中我第一次感受到主动掌控自己身体状况的成就感，就像抛开了压在自己身心上很重的一块石头；就像一双无形的手拨开了我眼前的阴霾。

　　最重要的一点，弓瑜伽唤醒了我生而为“人”的认知，提升了我的觉察力。

　　我能对自己的身体状况、情绪情感、天赋才能、人际关系等各方面有所觉察，我能更清晰地看见自己、更亲切地靠近自己、更自信地欣赏自己，然后尝试去真正地接纳并爱上自己的全部。

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