夏日防晒攻略：化学防晒VS物理防晒，你更适合哪种？

　　现在是一年中最热的夏季，也是紫外线最强的时候，不知道大家有没有过这样的经历，长时间在太阳下暴晒，皮肤会变黑，这究竟是为什么呢？

　　造成这样的现象其实都和太阳有关，虽然太阳为我们带来了光明，但是它同时还带来了一种特别的光线，就是紫外线。平时我们生活中提到防晒，其实防也是紫外线，并且就算是在阴天，也有紫外线的存在。

　　做好防晒，夏日也能白到“发光”

　　防晒的做法主要分为两种，一种是化学防晒，一种是物理防晒。

　　物理防晒，其实就是用衣服、帽子、伞等物品来遮挡阳光，并且都能有效阻隔紫外线。现在还有专门的防晒服，如果选择防晒服最好选择防晒指数超过40，UVA透过率小于5%的，并且深色的防晒服效果会更好一点。

　　化学防晒就是喷涂各种乳液和喷雾，具体需要根据个人的使用感受来选择，有些人觉得喷雾可能防晒不到位，所以选择乳液；而有的人觉得天气热乳液在脸上黏糊糊的会很难受，所以选择喷涂。事实上除了根据个人喜好以外，季节的不同选择防晒也是有技巧的。

　　防晒注意点：

　　夏季的阳光更是毒辣，所以提醒大家，在早上九点到下午四点这段时间尽量减少外出，因为这段时间是日照最强时间段，如果不做好防晒措施，很容易会被晒黑甚至晒伤。

　　都知道防晒的主要部位是脸和四肢，有些时候可能会忘记一些细节部位，像是脖子、手指、耳朵等部位，这些皮肤也会同样出现老化。

　　虽说日常要注意防晒问题，但也不能忽略的阳光的重要性，就是帮助身体补充维生素D，如果身体缺少维生素D，小孩可能导致佝偻病，成人可能在运动或者碰撞以后更易骨折，老年人加快骨质疏松症状，所以平时维生素D的摄入一定要保证充足。

　　而日晒是除了饮食补充以外的直接获取维生素D的方法，所以说在注重防晒的同时，也不要忘记适当日晒，对身体有好处。

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