兴趣班我为啥只给孩子报篮球，好的引导都是别有用心的设计！

　　女儿今年小学一年级，看着五花八门的兴趣班，我也一度纠结。各种球类，各种舞蹈、各种乐器，以及轮滑、滑板、游泳、跆拳道、美术、书法、围棋、思维、机器人，可以选择的兴趣班真是十个手指头都数不过来！

　　

　　每一种兴趣班都有它的优势，轮滑可以锻炼平衡感，舞蹈可以让孩子身姿优美，围棋可以培养孩子的思维能力，钢琴可以培养孩子的乐感，提升音乐鉴赏力。但是孩子的时间就那么多，样样都报，就会精力分散，样样不精。

　　看到知乎上，有个妈妈，给7岁半的孩子报了八门兴趣班，一年365天孩子天天有课，这位妈妈还很诚恳的跟大家分享，怎么科学安排课程！

　　

　　看到这个帖子，我不那么淡定了，我想说的是，给孩子报这么多兴趣班，已经不科学了！

　　再三考虑，我最后只给娃报了篮球！

　　理由有以下几点：

　　一、给孩子充足的户外时间，保证视力正常发育，避免近视。

　　现在青少年近视高发，归根结底是近距离用眼时间太长，缺少户外活动时间。我曾经采访过中国最权威的屈光眼科医生——前同仁医院屈光中心主任周跃华，他曾表示：成长发育阶段的孩子，每天至少需要1-2小时户外时间，而且要日光充足的情况下，眼睛才能正常发育。因为需要太阳光照进眼底黄斑促进眼睛发育。而大多数兴趣班都是室内，而且长达1-1.5小时，如果孩子每天放学就要上兴趣班，就缺少了户外时间，只靠周六日是不够的，长期下来，很容易导致孩子近视！

　　我和很多北京的家长交流，了解到，北京几乎所有的小学课间一般是不允许学生出教学楼，只在出操和体育课的时候才会到操场上去，课间时间一般就是在教室里休息，最多走廊里溜达。这种情况和我们小时候，下课十分钟也要冲到操场上跳个皮筋、游戏玩闹一下是不一样的。这也是中小学生近视越来越多的一方面原因。因为长时间近距离用眼，缺少中间的远距离用眼调解，眼睛逐渐适应了近距离，长此以往，自然就近视了！在此我也向各位教育人士呼吁，各个中小学，请从孩子视力角度考虑，允许孩子课间到操场上去。

　　二、让孩子至少在一项爱好上非常“擅长”。

　　拥有一两项爱好，对一个人的一生是非常重要的，可以让他（她）能比较容易获得快乐！比如你爱打球，那么每次打球都会让你身心愉悦，因为运动的时候身体能产生很多内啡肽、多巴胺，这是让身体快乐的源泉。

　　不仅如此，在某项爱好上“擅长”，必然是在这件事上付出了相当的时间和努力，同样遵循“一万小时”定律，而且在自己擅长的兴趣上也更容易获得自信。孩子会将这种自信和努力的经验迁移到做其他事情上，比如学习和做事，会收到更好的效果。这对于人生的成长大有裨益。

　　此外，拥有一项爱好，也能让一个人在承受压力，以及遭受挫折的时候，有释放的方式。比如你爱打球，那么当你遇到压力的时候，就可以通过打球去释放压力、排解郁闷。

　　三、以终为始，给孩子选择兴趣方向。

　　当然，给孩子报兴趣班，也要着眼长远。如果你和丈夫都擅长音乐，那么孩子大概率上会比较有天赋，如果能培养这方面的兴趣，未来相当于站在巨人的肩膀上更容易成功。比如谷爱凌，母亲是滑雪教练，她从小就投入这项运动，才能取得今天的成绩。中国古代的文学世家、武将世家、医学世家、书法世家都是如此。通过几代人的努力，家族中人才辈出，至少达到中人以上。

　　当然培养孩子的兴趣要结合孩子的天赋。家长要在平时多观察孩子，尺有所短，寸有所长，每个孩子都有他的独特天赋。

　　以我为例，个人喜欢打篮球，也擅长，我既能有效的引导和指导，也能陪着孩子一起玩，我觉得这个也很关键！家长能有质量的陪伴，这其实更容易激发孩子的兴趣。而且，我知道如何让孩子燃起对这项运动的热情！

　　于是我给孩子报了篮球课，每周2-3次，周六日各去一次，周中也争取去一次。

　　之后，我开始带孩子看动画片，什么叫篮球，估计我说得天花乱坠，也不如动画片来得直观。我开始和娃一起看国语版的《灌篮高手》。

　　

　　（图：灌篮高手）

　　这是我高一的时候看过的一部日本动画片，非常经典。我一开始有点担心孩子看不懂，毕竟她才只有六岁半。令人欣喜的是，女儿非常喜欢看这个动画片，很快就对片中的流川枫、樱木花道、赤木刚宪等人物如数家珍。她甚至放弃了之前自己追看的其他动画片。在看的过程中，不仅对篮球产生了热情，也对篮球有了一定的认知。

　　等到去上篮球课的时候，他对老师说的规则，有了更好的理解，甚至在一次课上，自己还做起了假动作，老师也有点小吃惊。

　　我和孩子经常讨论这部动画片的内容，我会用其中的人物经历来引导和激励女儿。比如，我会说：“你看樱木花道那么天才，但是他却一周内苦练2万个球，你的同学米朵比你矮半头，投篮却很准，那是因为她每次课都要练习投篮投入100球，这背后可能意味着要投两三百个球，一开始甚至要投三四百个球。所以你想在场上漂亮的进篮，也要努力投篮对不对？”

　　女儿很认同，说：“我也要每次课投入100个球！”

　　一开始女儿运球不好，我会跟她说：“你看流川枫和仙道帅不帅，他们带球过人、上篮简直帅呆了！没有几百万次的运球，是做不到这点的。你运球就是练习太少了，来妈妈和你一起拍球。”

　　然后女儿就有了个习惯，每天放学回来，拿着篮球到楼下拍球，每天都有进步！

　　目前《灌篮高手》看完了，我开始陪女儿看《黑子的篮球》，无论是坚持、努力，到最后一刻都不放弃，还是团队协作，这些东西都是她看了以后自己理解的，而不是我的说教。她对篮球的喜爱也与日俱增。

　　

　　（图：黑子的篮球）

　　我觉得好的引导，都是对孩子“别有用心”的设计。或者说，教育的最大价值在于启蒙。我启发了她，让她燃起了对这项运动的热爱。这就够了！其它的，她凭借兴趣，自己就会努力去达成目标！

　　真心建议各位家长可以带孩子一起看一些运动类、文艺类励志片。比如跳舞类的《歌舞青春》系列，以及好莱坞的很多运动题材电影，从拳击、橄榄球、网球、篮球、滑冰应有尽有，每一部都令人感动不已!

　　再来从务实的角度说一下，打篮球的好处（这里引用星起点体育的总结）：

　　1.长个子

　　强身健体篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”!

　　2.提高感统能力

　　研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

　　在《灌篮高手》中，球场上经验不足的樱木常常因紧张而失误，比如最后一分钟传错球给对方球员，比如带球被人断球，比如走步、30秒等技术犯规，但是随着他的经验不断提高，他的现场应对能力越来越强。《黑子的篮球》中黑子哲也能迅速根据场上局势，做出判断，以电光火石的速度传球给同伴，屡屡创造奇迹。这些都是统感能力的体现。

　　3.提高反应能力

　　篮球于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。和提高反应能力异曲同工。

　　4.提高人的决断能力

　　瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出最佳阵?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

　　5.提高观察能力

　　刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。

　　6.培养胆量和冒险精神

　　害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

　　7.敢于面对失败

　　参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。

　　《灌篮高手》中，在神奈川县的正式比赛前，湘北败给陵南，之后全员开始更加积极的魔鬼训练，终于一路打进决赛，并战胜陵南。而被打败的陵南和翔阳高中，队员们也从未放弃，三年级的藤真还在积极准备冬季全国预选赛。竞技运动能让人敢于面对失败，不断汲取经验和教训，更上一层楼。

　　8.不屈不挠的毅力

　　美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲” 是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。

　　《灌篮高手》中，赤木刚宪在脚受伤的情况下再次上场，依然克服剧痛顽强的打完比赛，表现和没受伤的人一样，令人赞叹；流川枫为提高球技投篮高达百万次；三井在体力不支动作走形的情况下依然能在比赛最关键的时候投入三分球，这都是他们坚韧的一面。

　　9.团队合作

　　团队合作是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。

　　《黑子的篮球》中，黑子哲也能带领队友战胜奇迹的世代，就在于他们相信团队的力量，而对方则是追求个人技能的独步天下！

　　10.培养领导力

　　一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。

　　《灌篮高手》中，看安西教练和湘北篮球队就知道了，赤木刚宪那么努力，也直到等来了三井、流川枫等队友才组成最强阵容，角逐全国大赛。

　　可能上面的总结一些朋友看了会认为，很多体育运动也有这些好处，没错，所以，培养孩子适合他的爱好。

　　再来说篮球打的好的优势。

　　打篮球能让人很容易地打开社交圈子。无论是在校园还是街头，陌生人之间可以通过打篮球成为很好的朋友。即使进入职场，成为公司篮球队成员，也能跨部门认识很多其他部门的同事。相当于自己在整个公司各个部门都有一个自己的“人”（眼线），对职场也是大大有利。

　　而结婚有了孩子以后，可以和孩子一起玩篮球。真的是整个生命周期都能受益于这项运动。相信再过两三年，我应该就可以和女儿一起玩篮球了。

　　从整个人生看，有一两样体育爱好，也能有个好身体。看看身边的中年人就不难发现，爱运动的人整体健康情况要好于不爱运动的，而爱动的习惯是从小培养的。

　　你是如何考虑给孩子报兴趣班这件事呢？欢迎在评论区交流和讨论！（文 / 傲骨女人 Lara）

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