开学季如遇流感 太原市疾控中心提示要保持良好卫生习惯

　　有关监测数据显示，往年从10月开始，太原市逐渐进入流感流行季节，太原市流感的流行高峰为12月至次年2月。9月3日，市疾控中心提示，9月随着学生开学，发生流感样病例聚集性疫情的风险会进一步增强，公众要保持良好的卫生习惯，最好在流感流行前完成流感疫苗接种。

　　市疾控中心提示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。对60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，要优先接种流感疫苗。疫苗接种后，两周左右可产生有效的抗体。建议流感流行前完成接种，如果正处于流感流行期，及时接种疫苗也能达到一定的预防效果。

　　要保持良好的卫生习惯，坚持勤洗手、戴口罩、常通风等卫生习惯。使用肥皂或洗手液，用流动水洗手；在人多的公共场所，坚持佩戴口罩；定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作；少聚集，尽量避免去人多密集场所，避免近距离接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时，要做好个人防护。

　　要均衡饮食，适度运动，充足休息。通过合理膳食和身体锻炼来改善人体的免疫状况；根据个人情况选择恰当的运动方式，强度适宜，循序渐进；合理安排作息，调整饮食习惯，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果及富含蛋白质和维生素的食物。

　　出现流感样症状（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）时，要戴口罩，避免带病上学或上班，居家治疗，视情况及时就近就医。有基础疾病者和老年人感染甲流后，若觉得自身基础疾病严重了，或者病程之中出现呼吸急促、喘憋等症状，要及时就医治疗。（刘 涛）太原日报

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