高一第一次月考，满分1050分考了500分，班级倒数第六，家长发愁

　　高中开学已经快两个月了，学校也举行了第一次月考，考试成绩有高有低，有人欢喜有人愁。

　　对于高一学生来说，从初中进入高中，面对新的学习知识、新的学习环境、新的学习节奏、新的任课老师，有学生适应较快，有学生出现“水土不服”，第一次月考表现十分不理想，开始出现迷茫和不自信。

　　

　　有位湖南家长找到老师说：“孩子高一，第一次月考成绩非常差，惨不忍睹，九门科目满分1050分，只考了500分，班级倒数第六，科目最高成绩才90分，最低成绩32分，真不敢相信孩子才考这么一点点，责怪孩子吧，又怕给孩子压力，孩子自卑，可不说孩子吧，以这样的成绩，三年后高考肯定没有希望，真发愁，不知道该怎么办才好，请老师您帮忙分析一下、指导下我孩子如何提高学习成绩？”

　　于是，我就和这位家长聊了聊，清楚了孩子各科成绩：语文90分、数学35分、英语54分、物理32分、历史60分、化学55分、生物50分、政治54分、地理70分，总分500分。

　　

　　从各科成绩，我们非常清楚地知道这位学生的基础知识不扎实，主三科只有语文达到了及格线、其他科目历史和地理考试成绩比较好一点。

　　而湖南是新高考“3+1+2”选科模式，从考试成绩看，学生的文科科目成绩比较占优势，可家长说孩子在高一下学期将会选科，孩子准备选择“物理+化学+地理”科目组合，那针对孩子的学习问题，我给出了四点建议，分享给大家，希望帮助更多高中生。

　　

　　第一：调整情绪，稳定心态，保持信心

　　高中的知识点与初中相比，有明显的不同，高中更注重深度及变化，因此初中生进入高中后，有部分学生会在学习上表现挣扎，可能非常努力却考不出优秀成绩。

　　并且更会因为高中聚集优秀学生较多，学生自身压力会较大，有可能学生在初中是尖子生，到了高中成了中等生，这种压力会直接影响学习效率。

　　所以不论高一第一次月考成绩高低，我们都要先稳定心态，调整情绪，对学习保持信心，切不可因为一次月考成绩的不理想，就怀疑自己、就对自己没有信心，要明白高中学习才刚刚开始，只要我们习惯了高中的学习节奏、掌握了学习技巧，保持努力和动力，提升学习成绩是非常快的。

　　

　　第二：调整学习方法，先扎实基础知识，后做题加强掌握

　　从高一第一次月考各科成绩，我们清楚地知道学生的基础知识比较薄弱，像高一数学，前两个月只学习集合和不等式，基础概念较多，需要靠理解和记忆，可满分150分，学生只考了35分，拉分较大，确实比较差。

　　像高一物理，高一第一个月也只是学习力学知识点，注重对力的概念掌握与分析，可学生只考了32分，很明显，学生对基础知识没有掌握，甚至可以说对基本概念根本没有理解。

　　而万丈高楼平地起，高中三年学习更需要夯实基础，因此通过第一次月考，我们可以查漏补缺，更要加强对基础知识掌握，所以老师建议这位学生试着调整学习方法，先以扎实基础知识为主，搞明白基础概念和公式，然后再以基础题、中档题辅助为主进行加强掌握。#三度知识知识达人#

　　这样我们把基础概念、公式吃透了，学习成绩才能快速提高，并且对今后的学习也不会有多大影响，若是科目前面章节知识点没掌握，又对新章节的知识点学习比较吃力，那学习会越来越难，真心希望学生能利用课余时间把薄弱点攻破掉，学习才会越来越顺利。

　　

　　第三：学会“舍弃”，调整各科学习时间

　　湖南取消了文理分科，实行新高考“3+1+2”选科模式，高一下学期才分科，而分科关系到报考专业，因此大家对分科都比较重视，不过这位学生已经确定了想要学习的科目：“物理+化学+地理”，那既然确定了选科，接下来的学习，就可以舍弃一些科目的学习，加强对薄弱科目的学习。

　　比如历史、政治和生物三门科目，我们就可以适当“舍弃”，把这三门科目的学习时间“移”到数学、物理和英语科目上，并且地理科目70分，也是优势科目，我们保持正常学习就行，主攻数学、物理、英语三科，学习时间增加了，重点去攻破了，没有理由学习成绩不提高啊。

　　

　　若是我们不将时间偏移到弱科上，时间久之，就可能出现偏科，到时再想去攻破，那需要花费更大的心血和时间了。

　　因此新高考分科省份的高中学生，一旦确定了选择的科目，大家就可以大胆地去放弃一些科目，把学习时间放到薄弱科目上，这样学习上才会占优势，整体成绩才能快速提高。

　　

　　第四：制定阶段性学习目标

　　高一第一次月考成绩不理想，不仅让我们认识到现阶段各科学习的现状、个人学习习惯及学习方法的不足，便于我们去调整，更能让我们查漏补缺加强对薄弱点的学习及制定阶段性学习目标。

　　特别是学习目标，每个学生都应当制定合理的学习目标（短期和长期），因为它是学习的方向和动力，避免我们在学习中迷茫。

　　比如我们可以以第二次月考或期中考试为时间节点制定学习目标，30天时间，把数学、物理学习成绩提升到60分，英语成绩提升到80分，两个月时间，把数学提升到90分、英语提升到100分、物理提升到70分等，以阶段性学习目标不断努力前进，我们学习才会更有动力。

　　

　　高一第一次月考成绩不理想，学生不要沮丧，家长也不要发愁，它可以让我们根据各科成绩确定选科方向，可以让我们看到学习上的不足，继而去调整学习方法、学习时间，更有利于我们接下来的学习，你说呢？欢迎大家留言交流。（图片来源网络，若侵权，请联系，谢谢。）

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