孩子注意力不集中怎么锻炼？5个办法提高孩子专注力，提升成绩段

　　9月份开学以来，很多孩子学习状态一直不好，加上中秋假期以及国庆假期的到来，很多孩子心思都不在学习上，上课总走神，做作业也三心二意，精力很难集中。

　　我一个朋友她家孩子就是如此，她心里很着急，却还不敢怎么说孩子，不想给孩子太大压力。

　　

　　在孩子的整个学习生涯中，注意力的重要性不言而喻，不管是听课还是自学，注意力没有办法集中，效率就很难提升，那么成绩想要上升一个段位，就很困难，可能孩子花费很多额外的时间，也补不回来课堂上注意力不集中流失掉的记忆点。

　　但是随着社会的不断发展，孩子们的诱惑越来越多，这也导致了孩子们的注意力很难集中。

　　比如写作业不到半个小时去了几趟厕所，喝了几次水，作文几小时都写不完，10分钟的数学作业要做3小时……

　　

　　如何训练孩子的专注力呢？

　　定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

　　方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。

　　现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。

　　而应对浮躁，就是学会静心。

　　就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。

　　

　　孩子做完后，记得要给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己做这些会让自己开心。

　　这个可以锻炼孩子专注思考的能力。

　　下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。

　　电视剧《请回答1988》中，姐姐宝拉就一针见血地指出，德善学习差的原因就是注意力问题，补课根本不管用，哪怕下定决定去上自习室，也是学习十分钟，睡觉三小时。

　　德善爸爸听说下棋可以提升注意力，还让德善去跟着阿泽去学下棋。围棋难度比较大，可以选择其他类型，各种棋类都行，比如象棋、围棋、军棋等等，而且下棋需要两个人对弈，需要家长陪孩子玩，这样还可以提高亲子陪伴的质量。

　　

　　孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

　　为什么，因为孩子会被打断思维，他会好奇外面是在干什么，怎么这么好玩，什么电视剧呢，这么好看？这样让孩子如何专注学习。

　　所以家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外，想要孩子专注做事，他做事的时候就不要端茶倒水送水果，看似对孩子好，实则是在干扰孩子的专注力，别好心做坏事哦！

　　孩子专注做事时，不喊不叫。等他做完一件事后，让他休息五到十分钟，再做下一件事，他也会专注很多哦！

　　

　　你没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。

　　有老师发现，每次体育课回来，孩子们的专注力都特别好。

　　

　　有人专门做了实验：每次这作业前，让孩子们跳500个高抬腿，跳绳，跑步等等的一系列活动。

　　结果发现，运动完之后，那些原本调皮的同学，也变得越来越专注，正确率高，上课不吵了，字也漂亮了，这是为什么？

　　对，你猜得没错，他累了，没精力折腾了。

　　人的天性是好动的，现在的小学，中学为了不造成人员受伤，基本上课间都是在教室。

　　回到家，又要去上辅导班，每天体育课也不足，孩子的脑细胞得不到充分的活动量，神经系统又活跃过度，怎么办，它肯定要造反呀！于是乎就出现了各种各样奇怪的小动作。

　　其实有时候孩子也是挺冤枉的，不是他不专注，是大脑不让他专注，运动得太少了。

　　

　　同样的道理，大人也是，很多人晚上睡不着，睡不好，睡不够，身体明明很困了，但脑子还是清醒的。

　　因为它没有运动，所以它晚上就特别活跃，容易让人胡思乱想。

　　抑郁症怎么来的？也是运动得太少，大脑思维都得不到开启，怎么能好？

　　所以想要专注力好，一定要加强运动。

　　如果孩子在学校运动量不够，那写作业前先做运动十分钟再去写，一定事半功倍。

　　先让身体动起来，大脑才会动起来，大脑全部动起来思维就会好，做事也会越来越好的！

　　写作业前，一定要让孩子玩够，玩够了，他才会专注地写作业。

　　比如说孩子正在拼积木，但是没拼完就被喊去写作业，那心思哪里在呀？或者是没看完的动画片，也可以让他们看完再去写。

　　他们的心无牵挂，可能会写得更快哦！

　　可能有的家长会说，给他多长时间他都玩儿不透彻的。

　　对也不对，孩子喜欢玩儿这是正常的，但正是因为有限制，所以孩子才会在可以玩儿的时候疯狂玩儿，报复性地玩。

　　而如果让孩子认同游戏时间计划，他事先知道自己有多长时间玩儿，在结束的时候就更容易收心。而且在孩子尽情玩儿的时候，不要去干扰他，就让他放肆地玩。

　　

　　或者家长也可以买点折纸给孩子玩，不仅体验了乐趣还能提升专注力。玩折纸的好处很多。

　　手工折纸可以让小孩子在折纸的过程中学会思考，锻炼手的协调性，提高幼儿的专注力。折纸的同时要用眼睛去看，并在看的同时思考，这样可以开动脑筋、活跃思维，达到手、眼、脑三者的统一发展。

　　一张纸通过宝宝灵巧的小手变成各种各样的形状，将自己的想法通过一张纸进行展现和表达，对宝宝而言是非常具有成就感的一件事。

　　

　　孩子小的时候还不会折，家长可以给小宝宝做示范，照着图书教孩子折纸，再让孩子学着自己折，或者创造新的方法，能让孩子的脑子更灵活，开发智力。

　　最近新买的一款折纸，家里的孩子特别爱玩，那就是——动态折纸玩具。我一个大人都感觉这玩具特别新奇！一张张折纸经过精妙的设计，像是被赋予了魔法，拥有了鲜活的生命。

　　【会翻跟头的小猴子】

　　

　　【会吃东西的大灰狼】

　　

　　【动作迅速的乌龟】

　　

　　被赋予了生命力的纸玩具，活灵活现，趣味十足， 孩子爱不释手！

　　根据经典童话故事设计，一套18款纸玩具，个个能蹦、会跳，还能自动弹射，趣味性十足！

　　【《灰姑娘》中神奇的南瓜车】

　　

　　一边做玩具，一边给孩子讲这些经典故事，折完之后，还可以带着孩子重演童话中的经典场面，即动手又增长知识，还可以培养孩子的语言表达力，是不是很有趣？

　　中村制作的纸模型都藏着极具巧思的机关，蕴藏着许多经典的数学物理知识：立体几何、齿轮、作用力、弹力等等。

　　孩子在动手操作的过程中，会学到很多小知识！

　　压扁了的纸板，一扔就变为立体企鹅。其实就是借用中国古代黑科技——榫卯，透过一系列的折叠和连接，通过触碰底部的榫，让模型自动展开变成立体的纸模。

　　

　　张牙舞爪的大灰狼，在它腰肢上轻轻一捏，就让大灰狼张开大嘴，露出呼救的小红帽来。其实在他的体内有一根能回弹的橡皮筋。

　　

　　不倒翁企鹅，原来它的屁股里藏着一枚硬币。

　　

　　为什么鳄鱼会张嘴，为什么南瓜车会打开，这些小秘密等着孩子自己去探索哦

　　

　　这套纸玩具采用的是特制的纸板，厚实，耐玩，只要不是被暴力对待，可以反复玩很久，因此性价比很高！

　　同时采用了模切+压线工艺，省去剪刀裁剪的过程，孩子直接抠取即可使用，非常安全！

　　

　　赠送的制作材料包含橡皮筋、镊子和白乳胶。安全材料！

　　就连小小一条橡皮筋，也是经过了反复的测试挑选，选择的是最经久耐用的。

　　

　　小小的折纸，带给孩子无穷的快乐和成长，开发智力，活跃思维，促进手、眼、脑三位一体的综合协调。

　　这套纸玩具本来只在日本上市，很多中国宝妈只能通过代购购买，不但麻烦，而且价格比较贵，高达200多元。

　　而我们这里价格优惠，一套+工具+教学视频只需 99.9 元！2套179.9元，适合家有2个娃的！3套249.9元，适合家有3个娃的！让每个娃拥有一个开心快乐的童年！

　　既可以激发孩子的创造力，又可以给孩子一个全新的体验，带给孩子一段快乐的时光，增加亲子互动。

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