分手时女人说你不够成熟，是借口吗？

　　爱情中最大的误会就是，我觉得我很爱你，你却觉得我的爱是负累。

　　最近有个在准备考研的大男生来向我求助，说相处两年的女朋友，没什么矛盾，最近，她就说他"不成熟，太过在乎她，让她纠结很辛苦，两人没有默契；习惯把问题复杂化，总问她很多……"这些"莫名其妙"的理由要分手。遇到这种问题，很多男生会认为这些理由都是借口，她就是不爱你了。首先我要大声提醒你，

　　千万不要被这种思维误导，这是典型的弱者思维——万事免责，自己无错。何况挽回感情不是审判谁对谁错，挽回，首先态度要端正。最了解这段感情的人是你，凭自己的感觉，你会知道，你女朋友说得对不对。

　　其实，她说的都对，只不过你没有想过这些问题后面的深层次原因。一般都是女生在感情中容易太在乎失去自我，而你们之间，恰恰是你在扮演这个角色。甚至让你女朋友觉得，感情的拖累消磨了斗志。

　　

　　她要的爱情，是相对独立又相互吸引，和平共处又相互成就的。这也是爱情最好的样子吧？

　　我觉得应该值得高兴的一点是，你始终信任她，她也了解你并清楚你们之间的问题，你们之间的"吸引"仍在，只要你调整对自己的认知，同时也能调整对她的、对感情的认识，只要你做出调整做出改变，你们很快就可以一起更好地面对彼此了。

　　

　　挑别人的毛病容易，自省却很难，有些人终其一生都不了解自己。

　　调整认知，几乎等于重新认识一个人或一件事，推翻原有的，get新版本，你需要理智、逻辑和勇气。那么就从她给出的几个关键词来找一下你自己的问题吧。

　　

　　一、爱的能力

　　01、相信自己会被爱的能力

　　毋庸置疑，爱是需要能力的。相信自己值得被爱的能力（自信），能够让对方知道自己爱她的能力（沟通），和接受对方的真实的能力（宽容）。

　　亲密关系最终，就是接受对方最真实的一面。

　　爱是一棵树和一棵树的风雨共存，是一朵云对另一朵云的召唤，是一个人接受另一个人，不管真实的对方是什么，在他眼里，你的真实好过想象中的完美，同时你也坚信，你在对方眼中，就是这样的存在。

　　

　　不过很遗憾，这方面你有所欠缺。

　　你想过没有，你的"太过在乎"可能不是特别爱一个人的表现，而是自身"爱无力"的现象。

　　很多人在感情中显得过分在乎，患得患失，"我只有不停的要，要到你想逃"。本质是还是不相信自己会被爱，爱情里的核心自信是：我知道我不完美，但我相信你会接受我的不完美，爱我的不完美。

　　很多"渣男""渣女"对撩人所向无敌，看起来非常自信，其实正相反，他们的内心深处写满了"我信有人爱真正的我，我不认真就不会被伤害"，其实他们是最缺少爱的能力的一群人。

　　在感情中，唯有爱得自信，才能爱得轻松。

　　

　　02、给对方空间的能力

　　安全感这个维度的需求在亲密关系中很重要，很多人生来自带安全感，很多人需要通过作闹来实现，也有人需要通过"掌控"来给自己安全感。

　　爱不是束缚，陪伴不是把人绑在自己视线范围内，时刻在一起。这种做法只是在满足你自己的需求感，而忽略了对方是否"舒服"。

　　要知道，亲密关系中，愉悦、舒服、满足、安全，是最重要的四个维度，缺一不可。

　　同时，这种恋爱中的"掌控"会被你误会成是爱她的表现，"因为在乎你才处处管着你啊！"，可是对方不是你的所有物。爱首先需要尊重，这种行为的本质是你只在乎自己的需求。只能说明，你的精神不够独立，需要不断索取对方的营养，来给予自己情感支持。

　　而对方的感受是，被束缚，不被尊重，被消耗，本能地想要挣脱。

　　心理学上有个效应叫做"流沙效应"：你攥得越紧，手里的沙流得越快。一件事，你越担心结果超出你的控制范围，你越去干预，步步紧盯，它就越会往你担心的方向发展；一个人，你越是看的紧，她越是想逃开。因为人是生来向往自由和被尊重的。

　　

　　03、表达、理解和沟通能力

　　这种能力差不多等于常说的"默契"。

　　很多颜值高条件好的女神，找了平平无奇的男生，你问她们为什么，她们会说："没有为什么啊，他很懂我。"

　　懂你，代表着我能想你所想，你也愿意分享你的想法，之所以愿意分享，是因为你知道分享给我我会有回应，这种回应会化作爱情里幸福的感觉。

　　在这里，女生说的"爱情更多靠默契"，而你总是问她很多问题，就是指向这一项爱的能力：你不懂她。

　　人类是生来希求理解和支持的。

　　比如你们正在考研，她因为找不到专业课的复习资料抓狂，向你抱怨，所谓的默契这时候就体现出来了。如果你懂她，你就该懂她此刻的焦虑抓狂，需要你的稳定来抚平，你可以适当询问并给出解决方案，或者一起想办法。其实此刻，她只是宣泄一下负面情绪，然后得到支持，继续努力。

　　如果你不懂，你就会大惑不解地问："怎么会找不到？你去哪里哪里找了吗？别人都在哪里找的？你问我我也找不到啊！"……这就是全剧终的节奏。

　　共情是种能力，毕竟我们是不同的个体，思维瞬息万变，一个人完全去体会另一个人的感受，是不容易的。不过通过沟通和思考，你可以试着去感受对方的想法。第一步就是要懂得倾听，不要问只有你关心的问题，而是循着对方的思维轨迹，尽量倾听她的看法。就算有所偏差，她也能感受到你"我愿意把心思浪费在你身上"这种态度，这是很容易让她感受到爱的一种方式。

　　

　　04、带来安全感的能力

　　如果一个女生说男人不够成熟，等于在说他不能带来安全感，不能给出值得相信的承诺。一个成熟的男人首先是要对自己负责，才有可能对别人负责。不是说要求20出头的男生就要像中年男人一样成熟，而是在这个年龄段，你要让对方感觉到，你能控制自己的情绪、理智思考问题、站在对方角度上考虑，无关现实问题，这些性格上的成熟，也能带给对方稳定踏实的感觉。

　　显然这些方面，你有所欠缺。

　　一个男人情绪上的坚定，会给人莫名的信心，才能让女人有信心在未来的日子里，面对各种位置的风险并始终坚守。

　　缺乏爱的能力，在亲密关系中会显得幼稚、焦虑、不会处理各种问题，同时束缚对方，消耗对方的能量。这也是你们分手的核心问题。想要解决问题，就要改变。改变说起来简单，其实是个还比较漫长的过程。改变多半靠思维上的认知，认识深刻了，行动上才会笃定、会有所体现。同时，你relax的态度和改变了的行为模式，也能传达给对方。

　　二、改变

　　

　　01、改变的前提

　　改变的前提是你真心认识到自己有欠缺的部分，再去改变。如果认识不到位，假装改变，只会有几种反效果：1、装模做样几天就破功；2、强迫自己改变心里有埋怨，真的挽回了即刻爆发，又一次分手；3、不明白为什么要改变，让自己更混乱。

　　02、找到问题源头

　　前面我们说了，你在感情里的不成熟表现，太过在乎对方，都是源自于爱的能力的缺乏，那么这种缺爱的表现，是怎么来的呢？是原生家庭教育方式？还是成长过程中你受过的伤害？

　　很多在感情中焦虑，患得患失的人，都会不由自主地反思过去，是什么让我这么提心吊胆，是哪个人的哪句话哪件事让我对自己这么没信心呢？

　　可能是父母刻板地教育你不要太开放自我，"你的情绪不重要，别人怎么看你才最重要"；可能是你某次演讲失败，挂在台上那种感觉刻骨铭心，让你对结果的掌控欲特别狂热；也有可能你的既定思维模式是——不做无用功，什么我都要个结果，"我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果"……

　　很多很多，都需要你自己去挖掘出来。

　　我想跟你说的是，既然知道了原因，就可以客观地面对自己，只有你敞开心扉，才能呈现真实的自己。别让焦虑和控制掩盖你的真实，对方有权利也有兴趣看到，并且有信心去接纳。大大方方地去爱吧，不要害怕受伤，亲密关系的结局，不是爱情的全部，过程才是最重要的。

　　

　　03、你是为你自己而改变

　　当然我也知道，懂得很多道理，也未必愿意去做。所以你要感谢她，是她的分手给了你动力，你是为你自己选择改变的。

　　也有可能你改变了，可她并不想回头，不要口出怨怼"我为了你，费了这么多心思，付出这么多努力，改变了这么多，你居然不答应"

　　你是为他改变的吗？是，也不是，因为说教不能让人改变，只有痛苦才会。可以说是分手的痛苦让你选择了改变。改变不是牺牲，更不是挽回的筹码。

　　改变本身是你自己自省、反思、重塑的过程，这个过程中，你的认知会飞跃一个层次，你的行为模式也会相应做出调整，它不是一个刻意的行为，而是一个自然而然的流露。为什么说男人要经历痛苦才能成熟？为什么说 "如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人"，这就是你沉淀下来了，思维调整了，改变也是水到渠成了。

　　很多人受了感情的伤，从此不再主动不再对别人好，躲在自己的世界觉得很安全；也有很多人，发现了感情中的问题，然后去解决它，同时也收获了自我的提升。挽回的结果不是最重要的，重要的是挽回的态度和过程，敢于去挽回的人一般都是健康的、正能量的、敢于面对问题的，是感情和生活中的强者。希望你我都能成为这样的人。

　　

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　　1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

　　是的，经常觉得很累 ——跳转到第2题

　　很少为了小事争吵 ——跳转到第2题

　　偶尔会，但很快就能和好 ——跳转到第3题

　　2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

　　是 ——跳转到第3题

　　不是 ——跳转到第4题

　　3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

　　经常说——跳转到第5题

　　不怎么说 ——跳转到第4题

　　4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

　　事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题

　　偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题

　　几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题

　　5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

　　一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题

　　努力一下，说不定能成功——跳转到第6题

　　拼尽全力，我想要的都要得到—B

　　6.你们分手是因为出现了第三者吗？

　　是—A

　　否 ——跳转到第7题

　　7.分手后对方是否主动联系过你？

　　是— D

　　否 —C

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　　我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。