马田街道薯田埔社区女性瑜伽工作坊受热捧

　　学员们认真参与瑜伽课程。

　　深圳新闻网2020年12月8日讯（见圳客户端、深圳新闻网见习记者 麦乐瑶 通讯员 余巍巍 关光怡）近日，马田街道薯田埔社区组织开展的“魅力女性，健康瑜伽”——公益瑜伽班学习工作坊落下帷幕。该项目通过邀请专业瑜珈老师授课，为辖区热爱瑜珈运动的妇女朋友提供了150人次的服务。

　　据了解，该课程共分10节进行，从11月2日持续至11月30日，用了一个月的时间。社工刚通过社区微信群发布招募信息，瑜伽班学习名额便被抢完。

　　薯田埔社区相关负责人告诉记者，在工作坊开展之前，社工通过走访调查得知，大部分社区妇女没有瑜伽基础，她们希望通过简单易学且实用的瑜伽课程，提升自己的形体气质。于是，社区安排社工提前与瑜伽老师协商，设计了符合社区女性需求的瑜伽基础课程内容。

　　在每一节课上，热爱瑜珈运动的妇女们，伴随着舒缓的音乐，跟随专业老师的示范，进入放松的瑜伽世界。“请大家闭上双眼，放慢呼吸节奏，放松面部表情，用心灵感受此时此刻的宁静，抛开所有的烦恼与杂念，和我一起呼吸冥想……”学员们跟随着老师的节奏，一起进行了瑜伽学习。瑜珈老师在授课过程中，逐个指导学员们规范动作，以让学员达到应有的锻炼效果。

　　瑜伽学习工作坊除让女性居民锻炼身体，同时也拓宽了妇女们的生活交流圈。梁女士开心地说：“参加这样的瑜伽课程，既可以锻炼身体释放压力，还可以交到新朋友，感觉很有意义。”

　　创建全国文明城市光明区在行动