“破3”之战，致敬强者！

　　

　　2021年，对于跑者而言，注定又是一个不同寻常的年头。原本11月28日是2021上海马拉松正式鸣枪的日子，然而疫情让“上马”不得不延期举行。

　　在这个不平凡的日子里， 为了弥足“上马”延期的遗憾，“98跑俱乐部&斯凯奇”特意为学员举办了一场“破3强者”挑战赛。

　　最终，小伙伴们在比赛中频频创造个人PB，其中俱乐部成员男子冠军被顾天杰以2小时47分16秒摘得，女子冠军为陈佳颖，成绩3小时00分06秒，在年终考核中为自己一个赛季的努力表现画上圆满的句号。

　　

　　赛后，98跑队员许坚（全马2小时51分26秒）说：“回顾这一年，那些与伙伴们们一起世纪公园刷圈的日子，那些源深体育场百折不绕苦练间歇的日子，那些无论酷暑严寒不曾停下脚步奔跑的日子，那些一起共青春挥洒汗水的日子，都将是我们一辈子的财富”。

　　跑步如人生，没有捷径，所有成绩的背后，都藏着看不见的付出和努力，但若心有所向，平凡的日子也会泛着光！接下来让我们一起听一听本次“破3强者”挑战赛前十名跑者的赛后分享。

　　顾天杰 2:47:16「PB」

　　

　　由于今年上半年徐州马拉松30公里处跑崩，之后便一个全程都没有跑。所以，这次「98跑」俱乐部的测试赛给自己定的目标只是“破3”就好。

　　有了这样的目标，赛前也没什么太大的压力，赛前也比较放松，该吃吃该喝喝，上了赛道后感觉状态不错，前32公里非常轻松，最后十公里略有掉速，但也坚持到终点。

　　队长和东阳没参赛，给了自己机会，能够在年终考核中PB完赛，捡了冠军非常开心。还是那句话，流水不争先，而争滔滔不绝。

　　胡崇海 2:50:46「PB」

　　

　　坦白来讲，这个比赛准备得不是很充分，说得凡尔赛点就是忙里偷闲跑了一个全马。赛前预期也很低，就是“破3”就好。不过事实又一次证明，只要上了赛道的我永不服输。

　　从两年多前刚刚认识于教时的307到现在的250，一直觉得到了天花板，一直又用自己的努力打破天花板。大众跑者跑马拉松只跟自己比，不断战胜过去的自己，我想这就是马拉松的魅力。

　　我沉浸其中，并且甘愿无法自拔。

　　谢灿堂 2:50:52「PB」

　　

　　自从2018年“破3”之后，就对比赛成绩没有太多的追求。但是我很享受日常训练和比赛的过程，有力气就使劲跑，没力气就慢点。

　　这次比赛能够完成自己赛前定的目标2小时52分，刷新PB，还是很高兴。当然，也非常感谢教练和队友们的鼓励和支持。跑步的快乐很简单，跑的都懂！

　　张旭 2:51:22「PB」

　　

　　虽然赛前感冒尚未完全痊愈，但是能在小坡轮流起伏的世纪公园成功PB三分钟，还是蛮幸运的。幸运地遇到98跑各位兄弟姐妹，幸运地一次次战胜自己，幸运地见证了每个人不同的励志故事。

　　人生不是演绎完美的，坚持就是最好的结果。我相信水到渠成，但是越往高处走，必须要有压力或者状态的改变。既然你选择了去登顶，就没有任何退缩的理由。

　　温巧茂 2:52:32

　　

　　“破3”不是很难的事情，也别把“破3”想的太难，而让自己有不行动的借口。但“破3”绝不是努力一下就可以的，它需要长期坚持系统、科学和连贯的训练，积累时间的力量，厚积薄发，时间必然回馈你之所想！

　　生活和“破3”一样，如果你认怂，然后就没有然后了！但如果你仅凭一腔热血，可能只是英雄气短，无法儿女情长。我相信：用科学的方法，让跑步更长久，你的“破3”只是时间的礼物。

　　万加富 2:55:01「PB」

　　

　　通过较为系统的夏训，感觉自己的综合能力有一定提升。付出终有收获，或多或少的，终将会带给你坚持带来的喜悦。

　　回顾这场比赛，前半程配速稍快，导致30公里后配速明显下降，好在自己没有放弃。最后PB2分10秒。接下来的冬训，希望继续增加一些跑量，提升有氧能力和混氧能力。

　　好在没放弃，贵在没放弃，难在没放弃！

　　叶志 2:57:53「PB」

　　

　　当上马邂逅疫情，很开心参加了俱乐部举办的“破3强者”挑战赛。一场特殊的比赛，一个“破3”的PB，感觉意外降临，又好似意料之中。

　　因为疫情而突然被改变的事情，已经习以为常，正所谓“变则通，通得存，存则强”，日复一日的跑马，练就了我强大硬核的内心，让自己如一棵野草，扔哪里都能开出一片勃勃生机。

　　乔松 2:58:34「PB」

　　

　　距离42.195km，配速415，累计时间2：59：20。

　　这道早已经背得滚瓜烂熟的数学题，每次训练前后，或是比赛前，依然会拿出手机，反复的计算，加一秒，减一秒，看着那些早已熟悉的数字，心里默默的计算着，测量着距离“破3”的距离。

　　很开心如愿“破3”，冬训继续努力！

　　许鹏飞 2:58:46「PB」

　　

　　跑步对生活的感悟是提高了自己行动的能力。当然，跑步需要平时把训练当比赛认真对待，把比赛当训练平常心看待，对正赛得胜心不能太强，生活也应如此，尽量做到知行合一。

　　有幸在北大光华华东户外这个组织中，一起跑步时校友们分享了很多经验和方法，还有华东户外教练于教的专业指导，有非常科学的训练计划，让我这个小白跑步两年全马能“破3”，说明工作上，也要相信专业的力量。

　　衡硕硕 2:59:16「PB」

　　

　　努力终有回报！经过11个月的系统训练，从327到如愿“破3”，非常开心。回顾这段时间的训练，一起合练的训练效果非常明显，这也让我养成了周六下午必须空出时间参加俱乐部的训练。

　　为了不负那些挥洒过汗水的午后，为了击败那些曾经折磨过你的运动伤病，为了那些一起享受痛苦并快乐的瞬间，为了心中那个纯粹的目标…… 我们选择出发。

　　每次和98跑的小伙伴们一起跑长距离，跑间歇都是非常值得回忆。“破3”成功，也是新的开始，冬训加油！

　　一颗“破3”的种子

　　

　　一场测试赛不仅能让长期的系统训练得到释放，同时也是对自身能力的检验，为科学合理的挑战训练计划提供指导参考。

　　如今的大环境下，尽管赛事遥遥无期，但跑者脚步却不因赛事缺席而停下。对于大众跑者来说，在不断精进自己的路上，追上过往的自己，就是一种成功。

　　

　　对于日常要平衡工作、学习、生活的大众马拉松跑者，全马三小时的目标需要他们付出很多。而预设一个需要通过努力才能达成的目标，正是强者的不断征服困难的姿态。

　　马拉松从不是一项靠运气和纯靠临场发挥的运动，每一个成绩数字，都是你过往一段时间训练储备的展现，结果是过程的映射。

　　“破3”绝非易事，但只要愿意为之努力，不管成功与失败，每一次，我们都为再次出发做了充足的准备。有梦一起追，有难一起扛。在跑步的路上，没有比一起跑，一起嗨，一起去“破3”更让人快乐的事情。

　　

　　熬过冬天，便是春天。虽然没有人知道下一个春天会以怎样的姿态呈现，但依然还是对它满怀希望。

　　有人说：“春天是追梦的季节”。那么，在这个冬天里，让我们一起许下愿望，带着这份想象，期待一个灿烂的春天！

　　故事未完，待续！

　　本文为「98跑」原创

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