孩子总是动手打人，10个技巧教孩子管理情绪

在亲子教育的过程中，很多的父母遇到孩子胡乱发脾气、甚至还会出现动手打人的行为时，不知如何是好，面对孩子的负面情绪，家长应该如何的教育呢？10个技巧教会你的孩子管理自己的小情绪。

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帮助孩子认识情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。父母教会孩子识别各种情绪：激动、失望、悲伤、开心、愤怒等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。并且告诉孩子哪一种是好的积极的情绪，哪一个是不好的负面的情绪。

共同回忆美好的瞬间

回忆美好的瞬间前提是要记录美好，教会孩子学会记录美好，在情绪不好的时候可以想一想那么让自己快乐的事情，会消除负面的情绪有非常大的帮助。

控制攻击性冲动

孩子在出现了攻击性的冲动时，父母要辅助性的帮助孩子控制冲动，不可肆意的发散自己的情绪，帮助孩子冷静下来，并用言语表达他的愤怒，将行为转化为语言。

建设性的解决问题

所有的情绪背后都有一定的原因，想要更好的管理情绪，首先要了解孩子情绪背后的需求，满足孩子的需求，自然情绪就得到了化解以及控制。但有些时候孩子的需求并不得以现实理解，所以还是要从孩子的认知角度去帮助孩子控制情绪。

接纳情绪

不仅要让孩子自己接纳自己的情绪，家长也要接纳孩子的所有情绪，允许孩子表达所以的情绪包括愤怒、悲伤、开心等。只有情绪被很好的输出表达，才更容易对自己的情绪进行管理。

肯定孩子的正向性格

对于孩子正向积极的一面，多给予肯定、鼓励、表扬，让孩子自己意识到这样做是对的，一旦孩子发现自己这样的行为有被父母注意到并且夸赞到，孩子就会更多地朝这些方向去发展。

让孩子体验情绪

为孩子创造角色，以游戏的形式让孩子体验情绪，帮助孩子理解他人的情绪和想法。理解情绪的真正含义。

教孩子合理的宣泄情绪

一味的压抑自己的情绪并不是真正意义上的情绪管理，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害，教孩子以一个合理的方式，正确的宣泄自己的情绪，在不影响他人的情况下将情绪宣泄出去。

以身作则

父母就是孩子最好的老师，父母的行为举止都深深的影响着孩子，如果父母可以做到有效我的情绪管理，不轻易对孩子发脾气，那么孩子受父母的影响，也自然而然的学会控制自己的情绪，不胡乱发泄。

孩子成功控制住情绪时要及时表扬

当孩子意识到现在是处于一个不良的情绪状态，很好的控制了自己的脾气，没有大哭大叫，家长一定要及时给予表扬，对孩子的行为进行夸赞，这样孩子就会进步更快。

健康的情绪对人是有积极作用，不健康的情绪对人具有消极作用。不仅仅是对于孩子，成年人更是应该以身作则，学会管理自己的情绪，不要被自己的情绪所牵绊，让你的情绪控制了你的大脑，做出冲动行为，一旦做出激烈的行为，到时候后悔也已经晚了，所以说情绪管理对每个人都是十分重要的。