约15％女孩阴毛发育早于乳房发育，12岁左右来大姨妈就有怀孕可能

　　【本文节选自《养育女孩 》，作者: （澳）史蒂夫·比达尔夫 ，出版社: 中信出版集团，经出版社授权在网易新闻平台发布，欢迎关注，禁止随意转载。】

　　青春期会带来什么变化？

　　女孩开始青春期的平均年龄是10 岁，当然这也因人而异，有可能在8 岁～ 16 岁之间。帮你的女儿为青春期做好准备是非常重要的，这样她才能对此有积极的态度、成熟的心态和充足的知识。

　　乳房

　　多数女孩青春期开始的第一个迹象是乳房的发育。通常的表现是一侧或者两侧的乳头下面出现一个坚实柔软的包块。在6 个月之内，这种状况会在两侧乳房都出现，并且包块的区域会扩大到超出乳晕（乳头周围的黑色区域）。再过一年之后，乳房通常就能发育到与成熟期差不多的形状和大小。

　　

　　但是不同人的乳房发育状况会有很大差异，向你的女儿解释清楚这一点非常重要。成为班里乳房发育最早的一个，可能会令人非常尴尬，而发育过迟也会让很多女孩不安。尤其是在我们这个过于强调性特征的社会环境里，这些事情被过度夸大了。

　　阴毛

　　在乳房发育开始后的几个月内，阴毛也开始生长了。最初是在阴唇附近，然后逐渐蔓延到下腹部。大约15％的女孩，阴毛发育会早于乳房发育。每个人的实际状况都不太一样。

　　

　　月经

　　对大多数女孩来说，月经初潮通常在乳房开始发育的两年以后，或者12 岁左右到来。不过，这个时间对不同人来说差异也非常大。安全起见，你要在你女儿月经初潮可能到来之前，早早告诉她相关的知识。记住，有的女孩可能8 岁左右就来月经了。我们总能听到这样的故事：女孩在自己的小内裤上看到血迹，不知道是什么原因。她要么非常害怕，以为哪里出了问题；要么十分尴尬，因为没有人提前告诉她会有这样的事情发生。

　　你可以告诉她怎么使用卫生巾，她也可能听你谈论过月经，看过你如何处理，所以对这件事并不陌生。若你对此的态度是积极正向的，对她会很有帮助。不要仅仅将月经看成一种麻烦，从大局来看，这其实是成长的一个重要标志，并且，若她愿意，这也能让她将来具备成为母亲的能力。提醒她，月经不会阻碍她做任何事。你要为她感到高兴，这样她也能感染到你的情绪。让她在钱包或者书包里带一片薄薄的卫生巾，以备不时之需。也要告诉她，若发生“紧急情况”，她可以向学校的护士求助。

　　

　　在最初的几年，月经并不规律，有可能在任何时候到来。

　　月经刚开始的这段时间，并不是每个月经周期都会伴随排卵（排卵之后，她就能怀孕了）。需要经过好几年，她才会每个月经周期都排卵。但是绝不能碰运气，你和她都要明白，从月经来潮开始，她就有怀孕的可能了。

　　臀部

　　在阴毛发育前一年半，大约8 岁或9 岁的时候，女孩的体态就开始显得丰满。这通常是青春期到来的最初征兆。随着体内雌激素水平上升，她的臀部和骨盆会变宽（更有利于分娩），她将经历一个生长高峰期，身高会有明显增加，比较接近她成年后的最终身高。

　　

　　其他特征

　　阴道会自我清洁，当阴毛开始生长之后，阴道有时会有白色分泌物。别忘了跟你的女儿讲解这方面的知识，让她知道，这是一种正常和健康的现象。

　　皮肤会在青春期变得更油腻，这会带来很多烦恼。粉刺和痘痘变得很常见，也更容易出汗。帮助你的女儿找到健康自然的方式来处理这些状况，尽量避免使用化学药物和粗暴的方式。

　　庆祝

　　不要让青春期听起来过于负面。一定要传递给她成为一个女人的激动和美妙。有人会为此举办一个由妈妈、阿姨、祖母和女儿一起参加的特殊的成人晚餐，有人会去露营，或者找个不错的酒店住一晚。有人会安排女儿与很爱她的女性定期见面，分享成长的美好时光。庆祝吧！祝贺和赞美你的女儿在成年的道路上取得的成功。

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　　作为预防措施，也作为当问题开始变得严重时的一种回应，我们会安排一些特别的聚会来讨论“做朋友”这个话题。我们会谈论友谊的含义，谈论我们在朋友关系中应该做什么。还有，每个人都不一样，但人人都需要被接纳、被关怀。

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　　感受是如何工作的？

　　感受或者情感（我们会交替使用这两个词）是与人相处时的指南针。我们需要具备两类技巧：首先，了解我们自己的感受，倾听它想告诉我们什么。其次，了解其他人的感受，这样我们就知道该如何对待他们，如何关心他们，甚至，如何远离他们。

　　如果你能听得懂感受想要说的话，你就能更好地将这种知识教给你的女儿，让她更加自信和强大。

　　人类有上百种不同的感受，但与社交相关的主要的感受非常简单，只有4 种：恐惧、悲伤、愤怒和欢喜。它们就像指南针上的4 个方向，帮助我们了解如何照顾自己：

　　当感觉害怕，我们会变得谨慎。当感觉生气，我们会维护自己的权利。

　　当感觉难过，我们会回到内心，反省和沉思，我们可能希望拥抱或者被一个能给我们安全感的人拥抱。

　　当感觉欢喜，我们就会放松，会赞美，精力也得以恢复。

　　这4 种感受经常混合在一起，就像彩虹的色彩。但通常在内心深处，我们一次只有一种感受，觉察到自己的和别人的这种感受会非常有帮助。

　　大多数生物都有感受：蜜蜂会愤怒，鱼知道害怕并且会飞快地逃离危险。高级生物，比如大象和猿会悲伤和哀痛。我们人类的情感最为复杂，但这些情感都是基于上面提到的4 种基本感受。

　　情感可以成为一种非常强大的引导系统，就像GPS 一样，你可以通过它们来了解和帮助你的孩子。问问自己：“他们现在什么感觉？”（他们的表情、行为，他们说的话向我们传递了怎样的内心感受？）询问他们的感受，让他们具体说出自己的感受，让他们告诉你他们的世界里发生了什么。如果你足够耐心并且得到了他们的信任，能跟他们一起详细讨论，那么这样就可以带领我们找到这些感受的根源。但首先一定是先觉察这些感受，有时对你的女儿来说，什么也不做，只要先把这些情绪发泄出来，她就感觉好多了。

　　恐惧——倾听你的直觉

　　多年以前，美国的一个连环杀手在杀害了很多年轻女子之后终于被抓获。在他被捕之后，警察惊讶地发现：曾经有许多女孩遇见过这个杀手，但没有跟他走。询问原因时，她们的说法都是“我感觉不好”或者只是“我不知道，我只是觉得有点儿不对”。这些女孩倾听了自己身体发出的信号。因为听见了自己的恐惧，她们挽救了自己。

　　多数女孩天生富有同情心，乐于助人。想要伤害她们的人就会利用这一点，玩弄她们的同情心，比如对她们说：“我在找我的狗。”或者：“我不舒服，你能帮帮我吗？”

　　倾听自己的感受和内心的声音，并且信任它们，这是强大的女性所具备的技巧。告诉你的女儿她的内心会说话，并且教她如何听自己内心的声音。跟她分享你自己的故事，看她是否也能想到一些听见自己内心声音的例子。

　　这是一种微妙的平衡：你不希望她害怕门外的世界，但是鉴于全世界的孩子们都处在一种不确定的环境中，你们需要保持警惕。

　　以一种平静、坚定的方式教给她这些方法，用日常生活中的事情来举例：“你看那个人嘴上虽然在笑，眼睛里却毫无笑意。”女孩子们要具备一定的观察力，并且知道不同的人有不同的动机，如果感觉不对，就应该立刻离开。

　　愤怒与强大有关

　　愤怒也是我们保护机制的一部分。如果使用得当，愤怒并不意味着喊叫、打人或者举止粗鲁，愤怒应该是一种强烈的感受，令自己不被他人左右。如果你的女儿在自己身体上发现这些迹象—肌肉发热、紧张，紧咬牙关，或者皱起眉头—那么她就知道“我正在被迫做我不喜欢的事”，或者“这些人的言行非常卑劣，我不想让他们这样对我”。

　　对愤怒最迅速，也是最佳的用法是把愤怒说出来。教会你的女儿以坚定的语气说“我不喜欢这样”，教她仰起下巴，怒视对方，说：“离我远点！”或者瞪着那些侮辱她和伤害她的人，离开他们。和她一起做一些实际的练习，教她如何让自己看起来或者听起来态度强硬。如果惹她的是一个朋友，她可以比较温和地表达我不想这么做，或者“不，不行”，但一定要说到做到，而且有时候可能需要反复表态—我已经说了我的感受了。当然，如果你有时能示范这些行为，她自然就会在需要的时候模仿你。

　　当我的女儿刚上小学的时候，老师告诉我她是唯一一个愿意跟男孩玩的女孩。我非常为她骄傲，因为这说明她适应力强而且愿意尝试。我并不确定这是否因为她喜欢男孩子们摔摔打打的粗暴的方式，但是不止一次，当我从停车场经过学校附近铺满落叶的操场时，会听到她大声且清晰地说：“我不喜欢这样！”她能和男孩一起玩，是因为她知道如何将他们引到正确的方向上。

　　难过是真实的

　　难过是一种比较安静而且更指向内在的情感。愤怒和生气是有关外面发生的事情，而难过则是关于内心的改变。当我们感到难过，我们最重要的需求是被理解。安慰她，给她时间表达，让你的女儿有机会接纳与排解自己的伤心和失望。作为父母，我们往往很难看着自己的孩子难过，所以我们会用美食，或者用玩笑将她推出这种情绪。但更好的方法是相信孩子与父母心心相通，过一段时间，难过总会过去的。

　　在女孩的生活中，难免有这样那样的事使她难过。学校里的朋友让她失望，她喜欢的人搬走了，老师食言了，在路上看见死去的小动物，或者新闻里很糟糕的事，令她心碎。我们无法改变这些事，只能逐渐学会理解。你的女儿也需要经历同样漫长的过程，这可能需要很多年，你也急不得。

　　这个世界本来就是个伤心地，如果孩子们可以悲伤，他们就能够扛得住。而我们只要陪在他们身旁，让他们知道：你不必独自承受这种悲伤。

　　欢喜

　　欢喜是一种需要培养和赞扬的情感。在某些文化中，人们从不会放弃任何一个庆祝快乐的机会。大家会调高音乐的音量翩翩起舞，会抱起孩子和他们一起旋转，会拥抱，会和孩子们横七竖八地躺在沙发上，会在众人面前举止滑稽。会在公园里或海滩上玩闹，会使劲儿地亲吻孩子们或者没完没了地挠他们痒痒。会买冰激凌，会在车上歌唱。

　　庆祝那些让我们快乐的事，但是别只因为许多礼物，而是因为那些小小的，值得纪念的好时光。圣诞节时，享受大家庭聚会的感觉，而且别忘了，地球上95％ 的人类拥有真正的和平。

　　教你的孩子学会笑，学会舞蹈，学会自由和疯狂，这样他获得快乐的能力就会得到发展。如果难过是生活中无法避免的一部分，那么它的解药就是快乐。快乐确保了在她的内心，永远有个地方是幸福的。

　　关爱与结盟

　　在我们对婴儿的理解中，有一个核心概念叫“连接”，这是一个形容妈妈和宝宝的关系的专业词汇。有的婴儿与母亲有安全的连接，有的则没有。这种模式会一直延续到我们成年以后—如果我们在还是婴儿的时候没有学会爱，那么我们成年以后也会在这方面有问题。然而，在60 多年的针对连接的研究中，没有一个人问过关于性别的问题——连接对男孩和对女孩有差别吗？

　　当我们开始探寻这个问题时，就有了令人惊讶的发现。没有安全链接的男孩会逃避或者不信任妈妈。这是一种简单的自我保护：我需要她的时候她不在，所以我也不让她了解我的感受，但是许多女孩的反应却大不相同。当她们的妈妈表现出抑郁、疏离，甚至愤怒，这些女孩，哪怕还只是小姑娘，都会反而更加靠近妈妈，试图安慰她。

　　这种做法一方面显得很可爱，而且，如果妈妈能从中恢复，那么这种做法也是很有意义的。但它同时也有长期的风险。当面对冲突或者危险，大多数人的反应是“要么斗争，要么逃跑”，他们的身体会分泌很多肾上腺素，时刻准备逃离危险，但是那些没有安全连接的女孩却会采取“关爱与协助”的方式。她们也非常焦虑，但却不会远离危险，反而朝着危险走去。由此产生的一个非常重要的后果是：得到充分的爱的孩子会被平和、温暖，善解人意的朋友和伴侣吸引，而带有“关爱与结盟”模式的女孩却更愿意跟焦虑或压抑的人在一起，因为这些人无意间让她们想起了妈妈。这些女孩会有一种强烈的信念，认为自己有责任寻找那些情绪起伏不定，有暴力倾向的人，并且试图修复他们。我想我不必再详细描述这种状况可能产生的问题了吧。

　　“关爱与结盟”的方式也有优势。在工作场合，女性管理者就更容易化解冲突，能够将冒犯视为焦虑，能够怀抱同理心倾听各方面的意见。这是一种很棒的技巧，能维护家庭幸福，也能带来世界和平。我们非常需要更多这方面的能力，男性也需要学习。但这应该是一种谨慎的选择，而非必须要做的事——如果它成为亲密关系中一种无意识的模式，就会带来伤害。

　　如果你的女儿经常扮演和事佬的角色，你可以肯定和欣赏她的这种能力，但要确保她在必要的时候也会愤怒，在需要的时候能够维护自己，并且，不被朋友利用。如果你发现女儿在这方面有点过了，要鼓励她问问自己，我为什么想要这样？鼓励她变得更加坚定和自信。