专注力强的娃成大器：这些方法，每天10分钟，孩子专注力大不同

　　上了小学之后，家长会发现，专注力差，无从谈学习！

　　专注力差的孩子，上课根本坐不住，扭来扭去经常走神，写作业磨磨蹭蹭，就是课后花再多时间，费再多力气，孩子也是心不在焉，学不进去。

　　

　　而那些专注力好的孩子，上课紧跟老师的步伐，课上消化知识点，课后快速完成作业，还有大把时间复习和玩耍，效率特别高。

　　著名心理学家丹尼尔?戈尔曼曾提出：专注比智商是更容易让孩子成功的因素。“坐不住”的孩子，不仅仅会出现学习困难，还会形成一连串的连锁反应，导致情绪和人格发展受阻，进而影响到人际关系。

　　为什么孩子专注力差？

　　

　　1.生理因素

　　研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间逐渐延长。年龄越小，能专注的时间越短。

　　2.视觉干扰

　　有些孩子很容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业的时候，太多无关的东西，新奇的铅笔盒，漂亮的橡皮，甚至凌乱的桌面，都会把孩子的注意力带走。

　　所以，孩子做作业的时候，要把无关的东西拿掉，桌面保持简洁清爽，除了必要的文具之外，不要有多余的东西。

　　3.听觉干扰

　　有些孩子很容易被声音打扰，只要有不相干的声音，就很容易打断正在进行的事情，要完成的事情就会拖更久。

　　因此，为孩子创造一个安静舒适的学习环境是很有必要的，这将有助于他们专注于自己应该持续做的事情。

　　

　　4.打断孩子

　　有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。

　　当孩子专心玩耍时，让他们专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至最好不要和他们说话。

　　每次父母照顾他们，都是在破坏孩子的专注力，在没有危险的前提下，只要孩子能安静的完成自己感兴趣的事情，孩子的专注力自然会持久。

　　

　　注意力是可以训练的！

　　你有没有注意到小孩子玩游戏的时候特别专注？因为游戏设定了适当的目标，所以孩子们会按照指令，高度集中地完成任务。

　　可以借鉴玩游戏的方式，有意识的训练孩子的专注力！

　　推荐6个小游戏的专注力训练，在和孩子玩耍中找到自己的专注力！

　　1.舒尔特方格

　　舒尔特方格被认为是训练注意力的有效方法之一。

　　在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1-25的数字填充表格，让孩子按1-25的顺序指出数字，并计算完成时间。

　　如果孩子一开始觉得难，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加难度。父母也可以和孩子竞争，这样可以缩短训练时间，增加训练兴趣。

　　2.番茄时钟聚焦法

　　番茄钟的具体方法是把25分钟设定为番茄钟，在这段时间里专心做事。25分钟过去后，再休息5分钟。

　　番茄时钟浓缩法简单易行，可以根据孩子的浓度确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后依次递增。

　　

　　3.拼图和积木

　　拼图和积木应该是训练专注力最常用的道具。

　　在拼图的过程中，孩子可以提高对细节的观察；积木可以提高孩子的空间能力，这两个游戏有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

　　4.朗读

　　每天拿出10分钟左右，让孩子给父母读一个小故事。在阅读过程中，孩子们尽量不出错，不丢单词，坚持阅读。

　　这样他的注意力一定会高度集中，而且这种训练要坚持，这样孩子的专注力在一段时间后才能提高。

　　

　　5.连数字游戏

　　连数字游戏都是让孩子按数字的顺序连线，最后得到一个简笔画。在你开始之前，你可以让你的孩子猜猜它可能是什么动物。

　　孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心的过程。市面上有很多种这样的书，买一本给孩子就可以玩很久。

　　6.带孩子读一些专门训练专注力的书

　　一般来说，3岁的孩子可以集中精力做3到5分钟的事情，在玩耍的状态下，注意力可以达到20分钟。所以玩是培养孩子专注力的好方法。

　　提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

　　写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

　　

　　现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

　　2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

　　有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

　　

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