共赴春日之约，渡过北京之家周末沙龙本周活动预告

　　

　　三月逐渐迎来尾声，美好的春日画卷已在京城缓缓铺开，我们的周末沙龙活动也举办得如火如荼。前两个周末，我们一共举办了八场精彩有趣的线下活动，既有专注于家长们之间面对面交流互助的平台，如家长陪伴工作坊和互助会等，也有引领大家深入探索内心世界的奇妙之旅，如团体催眠、OH卡体验、团体沙盘等，更有受青少年欢迎的可爱萌宠之约。家长和青少年们都纷纷表示，线下相聚的时间太短，根本聊不够、学不够、玩不够！

　　因此，这个周末，我们再度准备了五场针对不同人群需求的线下活动，每个主题都各具特色，相信能将你的“体验感”直接拉满：

　　往期沙龙一览

　　

　　

　　上期活动照片

　　本周末（3月25-26日）活动安排

　　第一场：精神科医生面对面交流会

　　当我们出现抑郁、焦虑或睡眠障碍等问题时，怎样才能更好的促进病情的治疗和康复？

　　这些心理问题发生和发展的原因相当复杂，目前科学尚未探明具体成因，是综合因素所致，至少包括生物学因素、心理因素和社会、家庭、学校等环境因素。

　　在我们去到医院门诊时，很多时候因为就诊时间过短，只能从药物角度来尝试做生物学层面的干预，很多人看病也是一次性的，去一次之后再也不愿意就诊，这就导致长期的心理因素和环境因素则有可能被忽视，康复遥遥无期。

　　本期我们邀请在医学和心理学领域都很有经验的知名青少年精神科医生王智雄，做客渡过家长交流会，和大家一起探讨这些问题。

　　（特别说明：本活动为科普及交流活动，不提供现场诊疗）

　　招募对象：家长及患者本人

　　活动时间：3月25日（周六）上午10:00-12:00

　　活动人数：25人以内

　　活动费用：89元

　　活动地点：渡过北京之家（朝阳区傲城融富中心B2803室）

　　带领医生：

　　王智雄

　　国内知名的青少年精神科医生，北京大学精神医学硕士，具有心理治疗师、家庭治疗师资质，在临床一线工作15年以上，多次担任渡过线上、线下课程嘉宾、讲师。

　　擅长12-32岁年龄段的抑郁、双相，以及伴随的焦虑、强迫、失眠、嗜睡、社交、厌学、亲子关系、手机网络成瘾等问题。

　　点击可阅读王智雄老师近期在公号刊登的作品：

　　第二场：和孩子一起，看见困境中的资源

　　在我们面对和陪伴家人的过程中，太久以来，我们关注的都是“抑郁、消沉、绝望”，关心的是“到底出了什么问题，让我们遭受这样痛苦？”

　　是的，每个人的一生都会有巅峰和低谷，积极心理学并不否认低谷，但与其他心理学分支相比，积极心理学不会刻意放大问题，在承认挫折的重要性的同时，强调生命中美好的一面同样存在、同样重要，因此值得得到同等程度的重视。

　　生活的核心并不只是避免麻烦、防止问题，而是看到人生中还有那些风景美好的一面，那些让生活回到正常轨道上的小确幸。

　　让我们相聚在这个春天的午后，相互陪伴，感受到“自己并不孤单”，听到“你们理解我的痛苦”，同时也让我们一起携手发现“光”，用积极的视角看到“改变、希望、资源和力量”，看到在人生的这个阶段，也依然有窗为我们敞开！

　　招募对象：家长

　　活动时间：3月25日（周六）下午14:00-16:00

　　活动人数：15人以内

　　活动费用：89元

　　活动地点：渡过北京之家（朝阳区傲城融富中心B2803室）

　　带领老师：

　　郑洁

　　渡过心理咨询师，北京师范大学心理学部咨询与临床心理长程培训（CARE）项目毕业，现为清华大学兼职咨询师（朋辈级），曾在北京三甲精神专科医院住院部、北京市某中学担任咨询师。

　　第三场：调一杯属于自己心情的调饮茶

　　看到各种缤纷多彩的饮品出现在街头巷尾的奶茶店门口时，你是否想要来上一杯？

　　看到一杯杯颜值爆棚的调饮，你是否有种跃跃欲试、想要亲自动手的想法？

　　机会来了，现在你可以尽情地动手DIY调一杯色香味俱全的调饮茶、奶茶。调饮茶本身就带有快乐的特质，再搭配各式水果果汁，更能瞬间感受到幸福的魔力。可以为自己、为家人、为父母、为孩子调制一杯专属的、健康的、好喝的调饮茶……

　　如果你也对调制茶感兴趣，就快快报名参加吧！让我们一起把幸福和快乐留住，带给我们珍爱的亲朋好友。

　　招募对象：青少年、成人及家长，欢迎亲子同行

　　活动时间：3月25日（周六）上午10:00-12:00

　　活动人数：15人以内

　　活动费用：128元（含茶饮材料费）

　　活动地点：渡过北京青少年之家（朝阳区傲城融富中心B601室）

　　带领老师：

　　熊智慧（绿宝石）

　　1998年开茶馆，创新调饮茶，把茶和水果、果汁、牛奶、洋酒等调味辅料结合在一起，调出深受顾客的喜爱具有丰富口感和高颜值的调饮茶。2019年开始教授学员自己动手亲手调制调饮茶，目前已开设23期课程，近百场调饮活动。

　　第四场：成人同伴互助支持团体

　　从渡过多年的社会支持的实践来看，来自同伴的理解与支持，对于抑郁症患者来说，有非常好的疗愈效果。同伴有类似的感受和亲身体验，有着不同的康复经历，这些部分是医生和心理咨询师无法体验的，无法支持到的。

　　基于这些年的实践与探索，通过心理支持性与艺术表达类等团体活动，实现“陪伴-支持-合作-行动”的进程。在团体活动中，强调自我觉察，自我表达，互相看见，深度连接，改善人际关系，最终取得行动力，实现生命状态的改变。

　　我们并不孤单，回归到人群，回到人间当中，同是天涯沦落人。

　　我们的相同点比不同点多，我们尊重每个人的经历和选择，包括独属于我们自己的要走的路。

　　通过创建安全、信任的团体环境，建立同伴的合作与互助关系（互助原则不评判、支持、倾听），获得陪伴与支持力量，进一步探索自己，在与他人连接中，觉察与接纳，合作与改变。

　　来，我们一起结伴同行，助人互助，渡人自渡，一起渡过！

　　招募对象：18岁及以上成人

　　活动时间：3月25日（周六）下午14:00-16:00

　　活动人数：15人以内

　　活动费用：89元

　　活动地点：渡过北京青少年之家（朝阳区傲城融富中心B601室）

　　带领老师：

　　志颖

　　渡过首批陪伴者，教育专业硕士，心理咨询专业系统学习中，在成人陪伴方面积累了丰富的经验。曾多次担任渡过线下成人营营长、线上成人同伴互助团体带领人，以及渡过青少年之家辅导员，并多次组织抑郁患友同伴互助活动。

　　第五场：渡过北京之家家长互助会——户外活动：春光正好，活出精彩

　　有多久了，你逐渐退出了原来的社交圈子

　　朋友圈里有关孩子的报喜都是你不敢提及的话题；

　　有多久了，你逃避与其他亲人的交流

　　虽然渴望有人能给你支持，

　　但是你又担心家人无法真正理解支持；

　　有多久了，你只能自己偷偷掉眼泪，

　　默默地把所有的情绪吞进肚子里，

　　还要装作若无其事般维持着继续生活。

　　可是，这样的日子，让人越来越喘不过气，

　　你，也需要一个属于自己的空间

　　去诉说，去发泄，

　　去寻求支持

　　去找到生命中崭新的力量

　　陪你一起渡过这段特殊的时光。

　　让我们握着彼此的手，感受着彼此的心

　　在这一刻，你知道，

　　你不再孤独与彷徨。

　　春光正好，

　　让我们走向春天、奔向绿野，

　　去呼吸新鲜空气，

　　去沐浴春日暖阳，

　　去和同频的人戏耍，

　　去展开一场心灵的踏青。

　　趁春光、唱心声，赏春日、迎新生！

　　踏歌归去，带一片绿叶，带一朵鲜花，

　　也带满身的喜悦分享给家人！

　　渡过北京之家线下赋能活动，

　　让我们一起趁春光正好，活出精彩！

　　活动流程：

　　1、签到时间：3月26日上午10:30—11:00

　　2、活动安排

　　A、【活动介绍】11:00—11:15介绍活动主题及流程

　　B、【春日寄情】11:15—12:15开场,群友自介上前击鼓

　　击鼓传花，花落谁家谁说出自己心中的渴望和需求，大家一起送上祝福

　　彩蛋：探讨我们自己的需求该不该被照顾到？

　　C、【暖心午餐】12:15—13:15

　　自带食物，互相分享，鼓励带自己做的拿手菜或者特别喜欢的食物

　　D、【春日嬉戏】13:15—14:00

　　冥想、放歌、飞盘、毽子、沙包、套圈、多人弹球、羽毛球等等

　　A、报名的伙伴请及时加入活动群，方便找到活动准确地点

　　B、本次活动不含午餐，请自带食物

　　C、垫子、户外椅、运动或游戏用品等方便携带的话，请自带

　　D、奥森禁止带宠物、平衡车、滑板车、自行车（儿童小自行车除外）等进入

　　招募对象：家长及患者本人

　　活动时间：3月26号（周日）11:00—14:00

　　活动人数：40人以内

　　活动费用：89元

　　活动地点：奥林匹克森林公园北园东门内

　　带领老师：

　　健康派

　　渡过陪伴者，渡过爱赋能家长群群主，一个青春期孩子的妈妈，因为孩子"生病"的机缘，走上了生命成长的道路。通过持续的向内探索，自我成长，不但改善了和孩子的关系，同时和伴侣的关系也变得亲密温馨了。两年多时间里在渡过社群开展了80多场公益陪伴活动，陪伴了100多个家庭，帮助很多家庭的整体氛围发生了重大转变。

　　擅长家长陪伴，通过“情绪释放，内在探索，个人成长”等几方面赋能和支持家长。

　　放飞心情

　　渡过陪伴者，渡过爱赋能家长群群主，陪伴孩子从抑郁休学到复学的历程。两年多时间里在渡过社群开展了80多场公益陪伴活动，陪伴了100多个家庭，帮助很多家庭的整体氛围发生了重大转变。

　　报名须知

　　活动价格

　　单场体验价：89元/人【除调饮茶活动为128元】

　　有意向者欢迎加入北京之家线下活动群

　　活动请提前报名，不支持空降。

　　活动费用含场地费、老师带领费、茶歇费，不含午餐费用。午休期间可集体统一订餐，费用需自理。

　　退费说明

　　因活动涉及前期准备，报名后如无法参加活动，请在活动开始前24小时告知。逾期概不退还或结转至下一期，报名视同同意本条款。

　　如有疑问请联系客服人员或加入活动咨询群。

　　北京之家活动群

　　联系客服

　　客服霜霜

　　微信号：16600039325（同手机号）

　　渡过北京之家，心的温柔港湾

　　渡过北京之家，让我们相聚在一起的不再是虚无缥缈的网络视频，而是一处实实在在的温暖家园，是我们疗伤倾诉的安全港，也是我们互助交流的充电站。

　　除了开设每周末的各类沙龙和活动，渡过北京之家下设心理咨询中心、青少年之家、日常活动中心，为青少年、家长及成人提供丰富多彩的支持，欢迎加入北京之家线下活动群，及时接受日常活动信息。

　　

　　

　　

　　

　　共赴春日之约

　　在渡过，我们都有着相似但独特的经历，我们理解彼此共同的难处和困扰，也包容彼此不同的个性与问题。这里是流动着爱的能量场，也是可以卸下所有面具与伪装的家。

　　北京之家活动群

　　渡过北京之家同步招募中的活动，面向休学在家的青少年提供支持：

　　招募：每周一、三、五活动

　　招募：每周二、四、六活动

　　详情咨询客服人员。