“韦神”出的题，你看懂了吗？

　　这几天，“韦神”又上热搜了，很多网友直呼看不懂，只能点赞。这是怎么回事呢？

　　原来，北大国际数学研究中心出了一道数学题，而出题者是人称“韦神”、第49、50届国际奥数满分金牌得主韦东奕，之后有将近百位的读者提交了自己的解答。韦神从中选了三份比较好的解答，其中一位还是初二的学生，而这道题给最近火爆的GPT-4都没能解题成功。

　　

　　不过，网友们看了题目和解答后，纷纷表示：“看不懂，只能点赞。”“每个字都认识，但就是看不懂。”“题目都看不懂，更别说解答了”。你是不是也有跟这些网友一样的感受呢？是不是很羡慕韦神他们，也想跟他们一样有个强大的学习脑？

　　

　　《学习脑》这本书就可以帮助你打造一个高效的学习脑。本书作者彼得·零林斯，心理学硕士，从事脑科学和学习法的研究十余年。在书中，他提供多种科学方法，教你科学训练自己的大脑，让学习变得更轻松、更高效。

　　

　　很多人学习很勤奋，上课学习，休息时间学习，甚至睡觉时间也在学习，可是最后却得不到想要的结果。这是因为持续高强度以及高难度的学习，能量很快就会被消耗完，这个时候的大脑处于过度疲劳的状态，学习的效果自然大打折扣。

　　大脑也是需要休息的，将节奏放慢一些，才能实现高效学习。比如每三天学习两个小时。你可以很拼地学习，但也要大脑跟得上。当然学习的强度和时间，需要自己不断去尝试和调整，才能达到最佳状态。

　　需要注意的是，每一次学习的时间越长，间隔下次学习的时间就需要更多，这样才能达到最佳的学习效果。

　　

　　学习最重要的是理解。就好比韦神出的题目，连题目都理解不了，更别说解题了。书里提供了4种工具，可以从中挑选一种适合自己的，帮助你进行有效的学习。

　　第一种工具是布卢姆分类法。由水平从低到高排列分别有六个等级：记忆、理解、应用、分析、评估、创建。

　　例如在学习某一个概念时，你要先记住这个概念说的是什么，然后用自己的语言去复述这个概念，接下来你可以画个思维导图，然后拆解它并提出问题，再思考这样的方式能不能让你记住这个概念，最后设计出一个更好的学习方式。

　　第二种是适合零基础学习的3Q3R，有调研、提问、阅读、复述和回顾5个步骤。

　　这个方法相对简单。比如阅读一本书之前，可以先了解作者，他为什么要写这本书。接着根据目录，提一些你想知道的问题，然后带着问题去阅读。读完之后，可以复述一下书的内容。最后回顾一下，自己记住了书里的什么内容，哪些是需要重新到书里找答案的。

　　最后两个是自我解释和费曼学习法。

　　自我解释讲究的是“为什么”比“什么”重要，也就是用一系列的“为什么”帮助你更好地理解知识点。费曼学习法跟前面的方法差不多，是用自己的话去解释或者简化这个概念，在巩固概念的同时，找出自己掌握得不够的地方。

　　也许你会觉得这些方法有些繁琐，但也是这样的过程，才能让你的大脑更能理解和巩固学到的知识。

　　

　　很多人喜欢在考试前临时抱佛脚，但在第二天考试的时候，能想起来的知识点少之又少。如果平时学习的时候，就能把要记的知识点都记下来，不只是考试，学习的效果也会更好。怎样才能加强记忆效果呢？

　　你可以把要记的东西跟情感联系起来，也可以编一个故事。比如上课路上，有同学骑车摔倒了，你可以想象，骑车的人像只兔子，因为腿受伤了不够灵活，所以骑自行车时才会摔倒，最后上课迟到了。这个故事越夸张，你就能记得越牢。

　　间隔重复也是一种很有效的记忆和学习方法。在一个星期里，学习60分钟，但是复习了7次，比一天内连续学习1小时，还要有效果。

　　在间隔复习时，最好是用比较短的时间来复习，这样注意力更集中，也不会因为时间长而拖延。很多事不能及时完成，就是因为老想着还有很多时间去做。

　　另外，每次复习都可以选择不同的知识点，或者是打乱顺序，这样可以保持新鲜感，不容易出现厌烦。

　　如果你还在用做总结、标志、反复阅读这些低效的学习方法，你需要做出改变了。学习没有捷径，但是却可以通过像训练肌肉一样，科学训练大脑，最大限度地释放潜能，让你的学习事半功倍。

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