【报名】做情绪的主人，成为高情商达人！情绪压力管理训练营开始报名啦！ ——5·1

　　医务工作者在日常工作中不仅要付出脑力劳动和体力劳动，还需要投入大量的“情绪劳动”。为了帮助大家降低"情绪劳动"带来的负面影响，避免职业倦怠，提升心理素质与幸福感。在护士节来临之际，市医务工会工会将面向全体员工推出心理训练营之情绪压力管理活动。

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　　以及制作自己的模板

　　训练营简介

　　训练营为期26天，训练内容共8个模块，采用AI互动微课+心理技能训练的形式。所有训练内容全程可通过手机在线自主完成，每个模块训练平均仅需要10-15分钟。本期训练营配备1-3名训练鼓励师，全程陪伴，在线带领和指导学员完成全部训练内容，并解答训练过程中遇到的各种困惑。

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　　训练营安排

　　1

　　报名时间

　　2023年5月8日-11日

　　2

　　开营时间

　　2023年5月12日-6月2日

　　3

　　报名名额

　　50个

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　　训练收益

　　?掌握实用的自我情绪管理技巧与放松减压策略

　　?掌握实用的管理或帮助他人管理情绪压力的策略

　　?提高情绪压力管理能力

　　?改善负面情绪

　　?提高心理韧性

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　　参与对象

　　1

　　适用人群

　　?关注心理健康与心理保健

　　?关注人际关系，期望掌握更多人际沟通策略

　　?对自我有更高要求，期望提升情绪管理和抗压能力

　　?需要掌握更多情绪压力管理的策略以帮助他人

　　?存在情绪压力困扰（如焦虑、抑郁情绪，持续一段时间感到压力大）

　　?对现阶段情绪压力状态不满意并寻求改变与自我调整

　　2

　　不适用人群

　　?心理障碍急性发作期，例如重度焦虑、重度抑郁、双相障碍

　　?与开营时间冲突，无法定期抽出训练时间

　　?无法接受或适应手机微信在线学习模式

　　?对自我现状满意，没有进一步改善或提升需求

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　　报名方式

　　1.进入上海市医务工会线上【服务平台】；

　　2.点击【活动报名】里的“情绪压力管理训练营开始报名啦！”填取相关信息。（注：如果您无法参与活动，请进行“会员认证”）

　　3.报名是否成功，以反馈为准，收到反馈视为报名成功。

　　欢迎广大医务工作者积极报名~

　　寻找保持快乐的秘诀！

　　原标题：《【报名】做情绪的主人，成为高情商达人！情绪压力管理训练营开始报名啦！ ——5·12国际护士节系列活动》

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