燕窝虽有4大营养功效，但提醒这几类人群需禁忌

　　燕窝是一种比较贵重的食品，深受女性朋友们的喜爱，燕窝由燕子的唾液研制而成，是古代中药学上记载的一种名贵滋补品。燕窝具有很多营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷等元素，尤其是含有大量的胶原蛋白，有极高的营养价值和药用价值。下面就随小艾一起来看看食用燕窝对我们的身体有哪些好处吧！

　　食用燕窝对我们的身体有哪些好处

　　1，燕窝对身体有很好的润肺作用。燕窝中的特殊成分能够刺激唾液腺和气管支气管黏膜分泌更多的液体，减轻口腔喉部干燥的症状，增加呼吸道的湿润度和弹性，有效预防和改善慢性咳喘和支气管炎等疾病。

　　2，燕窝能够滋养身体的肌肤和修复细胞，促进新陈代谢，延缓衰老。由于燕窝中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助保持皮肤的弹性，增强肌肤的光泽度，改善皮肤干燥、松弛的问题，提升肌肤的光滑度和紧致度。

　　3，燕窝也有调节血糖的功效。燕窝中的多糖体成分可以增加胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平，有助于控制糖尿病和血糖不稳定的人群的血糖水平。

　　4，燕窝还可以增强人体的免疫力。燕窝中含有丰富的多糖体和免疫球蛋白，能够促进机体免疫功能，增强免疫细胞的活性和数量，对预防感冒、肺炎等呼吸道疾病具有一定的保健效果。

　　总之，燕窝的营养价值和药用价值是极高的。因此，在日常生活中，我们可以适量食用燕窝，以达到滋养身体、增强免疫力、延缓衰老的作用。当然，由于燕窝价格较高，食用时也需要注意质量和用量的问题，以避免造成浪费或食用不当导致的不良反应。

　　上面小艾已经介绍了燕窝的营养价值及功效，燕窝对我们的身体好处有很多，但是，食用燕窝时也是需要注意的，以下几类人群就不建议食用了。

　　1，婴幼儿人群

　　我们都知道，婴幼儿人群的身体消化功能还没有发育完善，燕窝里面丰富的营养物质需要我们的消化系统来吸收消化，因此，婴幼儿人群就不建议食用了；

　　2，对蛋白质过敏人群

　　燕窝富含有丰富的蛋白质营养成分，对我们的身体有很多的益处，但是，如果本身对蛋白质过敏的人群就需要禁忌了，避免产生一些不良的反应；

　　3，正在发烧的人群

　　燕窝里含有一种叫水溶性蛋白质的物质，这种物质会分解身体的热量，如果正在发烧的人群食用后可能会加重发热的时间。因此，此类人群就暂时不要食用燕窝了。

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