足球教案丨快速攻防训练

　　原标题：足球教案丨快速攻防训练

　　教案说明

　　难度 分类 所需时长 12岁 技术训练 60分钟 教案中的辅助画线

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　　1

　　变向传球

　　基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球

　　● 所需时长10分钟

　　基本设置

　　球员/名 场地/米 器材/个 普通球员：

　　10-16

　　长：20-25 标志桶：12-16 守门员：无 宽：15-20 足球：4-6 学习目标

　　

　　组织形式

　　

　　NO.1 步骤

　　1）球员根据标志盘的摆放位置完成一次变向，之后将球传到对面，然后冲刺到对面（模拟传球失误后的追赶球的过程）。

　　2）对面的球员接球后重复同样的练习。

　　NO.2 强度

　　球员在排队等待的时候进行休息。

　　指导内容

　　NO.1 要点

　　1）变向后控制好球的速度，便于衔接后续的传球动作。

　　2）注意控制好传球的力度和准确性。

　　3）注意接球前的站位和准备姿势。

　　4）传球后的冲刺要全力以赴。

　　NO.2 常见错误

　　1）变向时没有控制好推拨球的力量，造成前后动作的衔接不够流畅。

　　2）传球时的支撑脚选位或触球部位不准确，导致传球偏离。

　　2

　　快速攻防

　　● 所需时长20分钟

　　基本设置

　　球员/名 场地/米 器材/个 普通球员：

　　16-20

　　长：25-30

　　足球：4-6 守门员：无 宽：20-25 标志盘：4-8 大球门：1 小球门：3 学习目标

　　

　　组织形式

　　

　　NO.1 步骤

　　1）将球员分成两组，分别在场地1和场地2进行训练。

　　2）场地1：进行2对2或3对3的攻防练习，场地两边为2名中立球员，进攻方将球从一侧转移到另一侧中立球员脚下得1分。

　　3）场地2：进行5v5比赛。教练员在场地外发球给蓝色球员。红队球员需要快速布置防守，压迫蓝队球员。若蓝队连续传球3次或将球打进任一球门，便得1分。若红队得球，需要快速组织进攻，将球打进大球门得1分。

　　NO.2 强度

　　每10分钟两组球员交换场地并进行休息。

　　指导内容

　　NO.1 要点

　　1）注意传球的力度和接球时的第一脚触球。

　　2）防守方要选好压迫的时机，防守要有侵略性。

　　3）防守球员之间要注意呼应，协防和补位。

　　4）防守方在由守转攻的过程中要快速决策。

　　NO.2 常见错误

　　1）防守球员缺少位置感，顾球不顾人。

　　2）防守球员的协防和补位不及时，出现防守漏洞。

　　3）进攻球员的传球意图明显，传球时机把握不好，在防守压迫下容易被抢断。

　　备注

　　进阶训：红队将球传给蓝队，制造传球失误的情景，此时，红队需要快速布置防守，实施压迫。

　　3

　　小场地比赛

　　盘带训练：1v1突破+守门员

　　迎禧接福过大年

　　● 所需时长30分钟

　　基本设置

　　球员/名 场地/米 器材/个 普通球员：

　　14-20

　　长：40-45 足球：6-9

　　守门员：2 宽：20-25 标志盘：8-12 学习目标

　　

　　组织形式

　　

　　NO.1 步骤

　　1）根据实际的人数将球员分成2-3组进行小场地比赛。

　　2）5对5的比赛要合理利用场地的宽度。

　　3）3对3的比赛要合理利用场地的长度。

　　NO.2 强度

　　练习10分钟交换场地，并进行短暂的休息。

　　指导内容

　　NO.1 要点

　　1）防守方要采用有效的压迫，防守要有侵略性。

　　2）进攻球员在防守压迫下能够保证技战术的运用质量。

　　3）进攻方在丢球后要快速反应，迅速布置防守。

　　4）5对5比赛时，可以尝试边中结合的进攻策略，尽量采用地面球配合。

　　5）球员要积极跑动去接球，而不是在原地等球；球员接球时侧身站位，便于观察场上的情况，同时衔接后续的动作。

　　NO.2 常见错误

　　1）传接球的过程中，没有相互沟通呼应，造成失误。

　　2）进攻方被断球后没有积极反抢。

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