原创小一不能在班级吃早餐！幼儿园阶段先做3调整，等小学就来不及啦

　　原标题：小一不能在班级吃早餐！幼儿园阶段先做3调整，等小学就来不及啦

　　小学不能带早餐到学校吃，是为难家长吗？上小学前的幼儿园阶段，可以为这个规定预做哪些准备呢？

　　家长不满小学一年级学生不能在教师吃早餐

　　原来小学生不能在教室吃早餐！一位爸爸因为孩子被老师要求在家吃早餐，和老师在群内博弈：为什么孩子不能带去学校吃？

　　现代爸妈要一边工作、一边照顾孩子，虽然辛苦，但是小学老师一个人要顾30几个学生，语文、数学等各科紧凑，学校都会告诉家长：尽量在家吃早餐，有些老师允许学生下课吃，有些学校教室没有设立垃圾桶。

　　有些家长认为，吃完再去学校、下课不能吃都很合理，下课十分钟的时间很短。如果用来吃早餐，其他事都不用做了吗？而且吃早餐，十分钟也太匆忙。如果小孩要带早餐去学校，会影星其他孩子也要带。老师光忙这些早餐，其他事情就不用做了。

　　其实为何不想想，父母本来应该陪伴小孩吃早餐，如果真为了小孩，就不会这么生气了。若是从父母陪孩子在家吃早餐角度出发，一顿美好的早餐时间，能开启亲密的亲子时光，又是另外一番天地。

　　小学生活与幼儿园不同，在家吃早餐最好

　　外出吃早餐很常见，许多爸妈也习惯在送孩子去学校的路上，顺便买早餐，让孩子带到学校吃。若早上时间充裕，最好让孩子吃饱再出门，一来可以确保孩子吃了早餐，二来也不用担心食物放太久不新鲜，或因延迟吃而影响午餐食欲。

　　上小学前先做好3大调整

　　1.评估孩子睡眠长度

　　睡眠不足容易导致次日精神不佳，进一步影响学习品质。上课最有精神的孩子通常在晚上8点就入睡。孩子最好几点应上床睡觉呢？可根据孩子平常睡眠长短，规定晚上的入睡时间，例如：孩子不需上学时，睡到自然醒约10小时，当翌日早晨6:30必须起床，建议为满足8～11个小时的睡眠时间，最好晚上约8:30就要入睡。随着孩子年纪增长，若观察到孩子早上不太赖床，可再调整就寝时间。

　　2.与孩子一同订下作息时间表

　　早上起床如果感觉混乱，是很容易起争执的！不妨与孩子一同订下作息时间表，例如：几点上床睡觉、几点起床、睡前该准备哪些东西、起床后该做哪些事情、明天想穿什么衣服、想吃什么早餐……依每个家庭的习惯来建立作息。

　　一开始要建立及习惯作息比较辛苦，但是一旦固定下来，将会是养成良好生活习惯的方式。当然，每天要很严格的坚持这样的作息并不容易，但还是尽量的固定下来，因为借由较固定的生活作息会带给家长及孩子更多安全感与责任感。又假如有特别的日子，最好能先彼此讨论然后做调整变动，让大家彼此配合，这样，慌乱的状况便减少许多。

　　3.为早晨上学前预留一些时间

　　早上可多预留一些时间，做为亲子互动的时段，包括：和小朋友一起准备早餐、一起选今天要穿的衣服，甚至还可以一起晨跑、做做运动，与彼此聊聊自己所遇到的事情，也听听孩子在校生活情形，如：课程、考试内容等，这时也是进行亲子沟通的好时机。

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