孩子每年长个不足这个数，建议看医生！

　　“孩子”身高

　　一直是家长最关心的问题

　　可是一样的年纪

　　身高却各有各的不同

　　孩子是长不高？还是长的慢？

　　怎么长高？

　　审核专家

　　武汉市健康科普专家库专家：武汉医学会儿童保健分会常委、武汉儿童医院儿童保健科主任 李瑞珍

　　1

　　是“晚长”还是“矮小症”？

　　很多家长觉得孩子小时候矮没事，等发育了就能“蹿一蹿”，但当他们发现发育了也没有长个，才开始着急并四处求医，这时候由于孩子的骨骺已经或者将要闭合，可能已经错过了最佳治疗时机。那么如何判断孩子是“晚长”还是“矮小”？

　　

　　在对比的同时，也要记住孩子生长的三个高峰期：

　　婴儿时期（1岁以内）

　　足月的儿童一般是50cm，到一岁就会长到75cm。一般认为是人类长的最快的时期。1岁以内如果身高落后，后面再想追赶就会相对困难。

　　3岁~青春期

　　3岁以后如果孩子每年身高生长不到5cm，家长就需要引起警惕了，很可能是因为疾病引起的身高发育不良，需要及时就医。

　　青春期

　　也就是很多家长喜欢说的“蹿一蹿”的时期。实际上对于男孩来说，青春期大部分生长约28cm，少数会生长30cm及以上。

　　一旦发现孩子身高异常，家长就应该及时带孩子前往正规医院的儿科、内分泌科门诊进行专业诊断。

　　2

　　导致“矮小症”的因素

　　首先“长不高”并不等于“矮小症”，导致矮小症的因素非常多，其中70%~80%是由遗传因素决定的，除遗传因素外，还有疾病因素、母孕因素、营养因素、睡眠因素、运动因素、情绪因素和性早熟这些因素。

　　

　　先天因素我们无法改变，但是我们可以在后天努力，比如保证饮食营养均衡，多喝水；保证睡眠，尽量在晚上十点前入睡；注意锻炼，白天进行适当锻炼可以加快生长激素分泌；在医生专业的指导下补充一定的生长激素。

　　3

　　不容忽视的“性早熟”

　　截止到2018年，

　　我国约53万青少年性早熟，

　　并呈现低龄化转移现象，

　　性早熟会导致骨龄超前、早初潮；

　　对孩子心理发育有负面影响；

　　肿瘤发生率增高。

　　一般来说

　　女孩在10岁左右开始发育

　　男孩发育比女孩晚1~2年

　　12岁左右开始

　　那么如何判断性早熟呢？

　　

　　如何发现性早熟

　　女性正常8-9岁后乳房发育；10-11岁长出阴毛外生殖器改变；14-15岁腋毛生长，月经来潮；16岁左右骨骺闭合。如果发现7岁半以前出现乳房发育，10岁以前出现月经初潮那就要注意了。

　　男性正常是10-11岁后睾丸增大；随后逐渐发育，如果9岁前出现睾丸增大就要注意。

　　“性早熟”的预防

　　那么如何预防孩子性早熟呢？

　　1.分房睡

　　首先，孩子尤其是女孩，建议在6-7岁后分房睡。母亲的雌激素水平较高，会影响孩子的雌激素水平。母女一起睡可能导致孩子性早熟，尤其是雌激素已经升高的患者需要注意。

　　2.不要开夜灯

　　宝宝虽然小，但是对于光源其实是敏感的。光线会抑制褪黑素的分泌，褪黑素不仅影响人的交感神经兴奋度，还能影响人体垂体促性腺激素的分泌。如果褪黑素分泌被抑制，那么垂体促性腺激素的分泌就会增加，可能会导致性发育的启动。

　　3.含雌激素的食品孩子要少吃

　　过量的雌激素补充也会导致孩子性早熟。

　　4.少给孩子压力

　　青春期启动与心理压力有关，长期暴露于不良的情绪中，可能引起孩子心理压力增大，导致神经内分泌系统异常，继而引起性早熟。

　　5.运动

　　建议每天运动40分钟-1个小时。运动能够改善内分泌。

　　记者：赵怡然   设计：马晶晶

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