情绪管理

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　　情绪管理

　　（本文约1500字，全文阅读4分钟）

　　什么是情绪管理？

　　我们先了解以下情绪的定义。情绪是一种主观的感受和心里状态，会受到外界以及自身性格秉性等因素影响，同时情绪也是出发行动的主要因素之一。

　　那么，情绪管理指的就是驾驭和控制自我情绪的能力，并由此尽可能带来好的效果。

　　职场情绪管理则更强调在职场这个平台上，通过有效的自我情绪调节和管理，使个人在情绪方面的状态有利于工作的开展和个人的发展，取得积极的成果这一过程。

　　情绪管理对于职场发展重要吗？

　　情绪管理可以算是职场发展的核心能力之一，只有能驾驭并有效管理好自己的情绪，才有可能冷静客观的处理职场上发生的各种事情及挑战，只有尽可能的让自己处于平和的状态，才能充分发挥个人最大的潜力以及才能。迈哲伦教育在《职场情绪管理课》里针对情绪管理的重要性和对个方面产生的影响有相应的讲解，本文我们和同学们做一些分享。

　　1. 情绪直接影响身体状态。相信大家在情绪对身体状态的影响这点上应该都或多或少有直接的感受和体验。比如，当人长时间处于紧张或压力较大的时候，会容易觉得胃不舒服。而受到惊吓或刺激的时候，会觉得心跳加快、呼吸急促，甚至手脚冰凉。这些感受都是各种情绪对我们身体状态的直接影响。职场的发展不是一蹴而就的或一天两天的事情，而是一个长期的努力和奋斗过程。在这个过程中，要想取得令人满意的结果的基本条件就是有能力坚守在自己的岗位上，而身体状态则是影响是否能长期坚守在工作岗位或让自己在职业发展这条船上的基本前提条件。所以，认识到情绪管理是影响身体健康、影响我们职场发展的基本因素是非常必要的；

　　2. 情绪影响思考能力。相信有心同学会有这样的经历感受，当生气或不开心的时候，很难平静客观的思考问题，只有当心态和情绪平和的时候，才可能冷静的思考。我们在生活中或职场上，都要尽可能使自己处于平和的情绪状态下，而避免因为一时情绪的激动或失常影响自己的思考和判断力，从而无法做出做合适的判断；

　　3. 情绪影响执行力。积极的情绪当然会是人精力充沛，干劲十足，激励我们前进。反之，不好的情绪也会影响我们的工作状态，产生怠工、甚至厌倦的心态。几十年的职业发展道路上，我们遇到各种形形色色的人和事。没有人可以保证自己的遭遇永远都事开心的，反而客观的实施很可能是无论在什么样的公司做什么样的职位，可能难免都会碰到那么一两个自己不喜欢、或者不喜欢自己、但又每天都需要在一起工作的同事。不管怎么努力或小心，但也都难免会碰到一些让人不开心或影响情绪的事。所以，对我们有影响的人或事永远都在哪里，不管是跳槽或者换个环境，他们一直都在那里。而我们能做的就是提升自己的情绪管理能力，在面对各种挑战的时候可以有一颗平常心，用最合适的方式去处理问题；

　　4. 情绪会互相影响。情绪的另外一个重要性在于，它不仅影响自己的身体、思考和执行力，它更会在人与人之间传播。这也是为什么很多公司在招聘时，人事部门的同事都会对每个人的个性、情绪状态做出相应判断，并根据不同岗位的需求，从而作为判断候选人是否适合其招聘岗位的重要因素之一。因为一个人如果可以很好的控制自己的情绪，那不仅可以让自己处于良好的工作状态，同时也会影响身边的其他同事。如果是一些涉及到与公司外部有接触的比如销售或市场的岗位，则这些岗位人员的情绪状态更直接影响的公司的形象以及业绩。

　　以上，我们通过四个方面分析了情绪管理对于职场发展的重要性，希望可以帮助各位同学认识这一基本能力对于职场发展的重要性并有愿意提升自己的情绪管理能力。我们会在下一篇文章中继续和大家分享一些关于职场上情绪管理的技巧。有兴趣的同学也可以搜索“迈哲伦教育“，来系统学习更多职场情绪管理课程。

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