高中学霸怎么努力？其作息时间表曝光，学渣羞愧不已，附学习模板

　　时间比任何东西都珍贵，尤其是对于身处高三即将面临高考的同学们，因此合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。

　　在家长心中，孩子理想的学习状态是：足够睡眠、精神充沛，规定时间完成作业，有精力做运动，最重要的是，看起来很轻松，但成绩居高不下。

　　然而现实却是：孩子磨磨蹭蹭，晚上稍不注意就错过了该睡觉的时间，熬夜到十一二点，作业完成得凑凑合合，收获完全愧对自己的睡眠，早上勉强爬起，睡眼惺忪，有时候早饭都来不及吃。先和大家聊聊关于“熬夜”和“早起”那些事儿：

　　

　　有必要熬夜吗？

　　别再拿忙碌当借口，说到底都是低效作的怪。我们之前或许像陀螺一样地瞎忙，但现在应该开始去思考去改变，判断孩子的忙碌是否有效，是否在可掌控的计划内，忙有所成、忙而不乱，就有意义。让孩子明白：不能以熬夜学习为借口，为自己制造一个努力的幻象。

　　身体才是革命的本钱，熬夜多了身体会受不了的，若在换季时节，就很容易咳嗽、感冒，甚至发烧。这样一来，耽误的时间更多，可谓得不偿失了。而且，熬夜状态下学习，思维活跃度和专注力实际上都在不可避免地下降。

　　要想改变这种“无效”的熬夜，可以试试以下两点：

　　一方面，平时就要做好时间规划。减少在不同学习任务间的频繁切换，保证整块的学习时间高效利用。对于无法避免的碎片时间（比如上学路上、食堂排队），能利用就利用。切莫拖延，把什么事情都留到最后，不得不“熬夜”。

　　另一方面，提高学习的效率和专注度。尽量排除不必要的干扰项，保持桌面处在学习的状态，远离零食、水果和手机。写作业时听音乐也是不好的习惯。

　　为什么要早起？

　　“清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间！”这类话随处可见。初初只想说，几乎所有略有成就的人，都是能早起并很好地利用早晨这段时间的人。

　　某猎头公司的执行CEO詹姆斯·希特林，有一天，他心血来潮去问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。他给20个人发了邮件，后来有18个人回复了他，其中起床最晚的人平时在6点钟起床。百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德，他每天5点起床，然后在跑步机上跑四英里（约6.4公里），足足跑了几十年。他说：“我从不会入住那些没有跑步机的宾馆。”

　　尽管这些人清晨时间安排的习惯各不相同，但动机都是一样的，因为作为成功人士，在需要处理最优先、要紧事或者生活中想做的事时，清晨时分正好是他们日程表里最容易自我掌控的一段时间。

　　美国总统特朗普也是如此，据说他每天只睡4个小时，早早起床后，看完报纸就跑步，然后开始一天极高效率的工作。

　　很多学霸们也是一样，都发现并且好好利用了这个秘密。

　　

　　哈佛大学的一位学生，总结了时间管理的四大原则， 你也一天能当48小时用！

　　时间管理第一原则：效率

　　同样一件事情，有人需要3小时，有人需要一个小时就可以搞定，区别就在于大脑的运转效率，大脑疲劳的时候，你就需要休息，放松一下，提高大脑效率的技巧：

　　1、维持能量 2、提高效率 3、集中精神

　　时间管理的第二原则：优先级

　　第一确定要做的事情，第二，列出事情的优先级

　　时间管理的第三原则：提前计划

　　提前计划重要事情，把事情分解成具体的任务

　　时间管理的第四原则：成就感

　　对成就感的追求，也是去管理自己的时间的动力！

　　

　　下面新文达小文给大家分享一下高考学霸的作息时间，希望对正在备考的考生们有所帮助。

　　高中学霸的作息时间表：

　　晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

　　

　　在学习中，很多同学认为学习时间长短与成绩好坏是成正比的，但是效率才是最重要的，没有效率，花再多的时间结果都是不理想的。

　　合理安排时间，提高学习效率的背后都离不开一张张自律性极强的计划表，大多学霸手中总是有可以约束自己的安排计划，除了在校，放假时间也是可以通用的，再也不会因假期心理而丧失自我。

　　新文达小文给同学们整理了一些学习计划表的模板，根据自己的需要填写一份吧，还有一个新学期的成绩对比表，用好了可以有效查漏补缺、有的放矢。

　　当然，错题本的模板也要来一份，要知道，这是各学霸都在推荐的很有效的学习方法。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　通常每个人身边都会有这种神一般的朋友：每天都精力旺盛，有使用不完的劲，学习、生活、社交、兴趣什么都不落下.......你是否也羡慕他们的生活，别着急，看完以上内容，你可能就是别人羡慕的学霸！